催眠减肥是从人的潜意识下手,自然而又轻松,被催眠的人只要一边听着大自然美妙的音乐,一边聆听催眠师的催眠引导,吸收价值非凡的指令,将被催眠者全身的脂肪最佳化,自然而然养成付合身心需要的健康模式。在个整催眠的过程中,被催眠者彻底的放松身体每一颗细胞,每一条神经。催眠减肥的过程就是透过催眠暗示,激发被催眠者内在心灵的力量。
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催眠减肥瘦身-05
怎么自我催眠减肥?
减肥靠运动,还催眠类,没睡醒吧
光彩催眠减肥
要瘦下去的方法: 1。节制食量 每天少吃点东西,每顿饭最好只吃个半饱, 千万不好吃多了,就是味口好,也不另外。 2。择物而食 很多食物你最好少吃或不吃,比如:肉、零食等, 这是每个想要减肥的人最难克服的,我相信你也是, 也许你一二天不吃还能坚持下来,但时间长了,你就不想坚持了。
大家有听过催眠减肥么?
其实是这一种说法 催眠减肥是在你潜意识里加深 你要减肥的决心
大家有听过催眠减肥么?
其实是这一种说法 催眠减肥是在你潜意识里加深 你要减肥的决心 再看看别人怎么说的。
如何催眠减肥?催眠自己肚子不饿?
1.分散注意力,最好是手脑并用。 2.饿到胃疼的时候喝水。 3.吃抗饿的东西,每吃一口数十秒,吃几口就不饿了,你的心理会暗示你已经得到满足了。
减肥瘦身方法的减肥瘦身小常识
运动+控制食欲。
催眠真的可以减肥吗?原理是什么?
快乐瘦身不反弹那就点开看看吧
催眠减肥瑜伽有效果吗
辛苦工作学习一天后肩酸背痛,躺在床上却难以入睡?不如起来练练这套失眠瑜伽,消除疲劳之余,还能治疗失眠,提高睡眠质量,让你与"周公"来个甜蜜约会。 1、冥想 ①准备动作:穿好睡衣,把电视、电脑全部关掉,然后关灯,放松全身。 ②盘腿坐在床上,在背后放几个枕头,轻轻往后靠,闭眼。 ③保持这个动作,轻轻呼吸几次,放空全身。除了呼吸,什么都不要做。 2、坐立扭转式 ①盘腿静坐,吸气的同时坐直身体。 ②保持盆骨不懂,身体向左转,呼气。如果你的床有床头板,转过去的时候可以抓住它,保持平衡。 ③维持动作,深呼吸几次。 ④头转回来的时候呼气,再吸气。换边,如此重复。 3、盘腿前屈 ①盘腿坐在床上,慢慢向前弯曲上身。 ②手向前伸直,五指打开,掌心贴床。 ③维持动作,深呼吸几次,直到感觉到背部被拉伸。 4、坐式前屈 ①双腿向前伸直,双膝微屈。 ②吸气,并坐直上身。 ③呼气,双手向前伸,直至抓住脚趾。 ④保持背部挺直,如需要,可屈膝至背挺直。 ⑤向内收缩双肩,弯曲背部,身体向前弯,这时就要伸直双腿了。 ⑥低头,深呼吸几次,直至感觉到脊柱得到彻底的拉伸。 5、膝到胸式 ①平躺在床上,头枕在枕头上。 ②左腿屈膝至胸前,并用双手抱住,慢慢拉向身体。 ③右腿尽量保持伸直,平放在床上。深呼吸几次,换边重复动作。 6、仰卧扭转手抓脚趾式 ①吸气,并向上伸直右腿。 ②双手抓住右腿任一地方(最好是膝盖以下,接近脚踝的地方;如果足够柔软的话,亦可抓住脚趾),将它拉向身体,呼气。 ③每次呼气,都慢慢将腿拉近身体一点,深呼吸,换边重复动作。 7、快乐婴儿式 ①平躺在床上,头枕在枕头上。 ②把左膝抱起至胸前,屈伸左膝,直至脚板向天。 ③左手抓住左脚板,左膝抵住左腋。 ④保持动作并进行几次缓慢的深呼吸,然后换边重复动作。 8、卧扭转式 ①平躺在床上,头枕在枕头上。 ②吸气,右腿跨过身体,放在身体左侧,左手抓住膝盖。 ③右手向右伸直,与肩成同一直线,头向右转,看向右手指尖。 ④保持动作并进行几次缓慢的深呼吸。 ⑤将弯曲的右脚伸直,双脚绷直脚尖。 ⑥右手向上伸直,与伸直的右脚成同一直线,眼睛依然看向右手指尖,深呼吸。 ⑦换边重复①~⑥。 9、抱膝式 ①吸气,并向上伸直右腿。 ②双手抓住右腿任一地方(最好是膝盖以下,接近脚踝的地方;如果足够柔软的话,亦可抓住脚趾),将它拉向身体,呼气。 ③同样地,将左腿拉到胸前。此时,双手抱住双膝,呼吸。 ④放松双腿,重新平放于床上。 10、挺尸式 ①平躺在床上,伸展四肢,掌心朝上,放松全身。
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