晚上睡觉口干？两个方法帮你解决

睡前做什么事，或者白天干什么，晚上睡着会大声说梦话，就是说白天的事，怎么啦？

睡前做什么事我认为都不是关键，关键是最近有什么事在影响着你，正所谓“日有所思，夜有所想。”

结婚了晚上睡觉干什么？

相识5年后结婚，现在已经结婚6年，有个4岁儿子，现在上幼儿园。。 老婆是央企，工作稳定，下班早，所以买了一套距离儿子幼儿园和老婆单位走路只需要15分钟路程的一套房子。没有老人与我们同住。因为我们知道看孩子很累，双方父母身体都不大好，所以我们决定，自己带。 老婆下班后，接孩子，做饭，我单位比较远，到家已经是晚上8点多了，吃过饭，我刷碗，老婆带儿子楼下散步。。趁着散步的功夫，我会把碗刷完，然后收拾被儿子散落一地的玩具（老婆做饭时候，儿子会自己玩玩具，然后各种玩具，各种扔）收拾完玩具，收拾屋子，拖地，把大人的衣服扔进洗衣机，孩子的衣服扔进手洗盆。 老婆和儿子一般散步回来是9点多一点，然后老婆陪儿子看书，玩玩具，我去手洗儿子的衣服（为了效率点，我特意买了个搓衣板），洗衣机同时在洗大人的衣服 洗过衣服，老婆带儿子洗澡，我在去收拾他们看过的书和玩过的玩具，（这期间能休息15分钟） 然后我洗澡，老婆给儿子刷牙，全部做完已经10点多一点了。 一起上床睡觉，我负责讲故事，（关于讲故事，一开始是讲自己小时候的故事，后来枯竭，买了几本书后才可以继续维持）老婆负责搂着儿子。儿子一般睡着将近10点半。。 孩子睡着后，我起来去厨房准备明天吃的菜和肉，菜和肉 洗好切好放盘，套上保鲜膜，放冰箱。这么做是为了明天老婆做饭能轻松点。 我在厨房忙的时候，老婆在看书，（目前考研中）我弄完明天吃的菜后，基本也就11点了，然后我上床睡觉 媳妇看书到12点睡觉。早上6点我起床上班。。。老婆要起床后要送孩子。。。 基本每天都是如此。。。周六日，老婆上课，我全程带孩子做饭洗衣。 所以。。我特别体谅在家带孩子女人，特别辛苦，她们干的活是不可以量化的，总之是干不完的活。 我和老婆已经很久很久没有下班一起去看电影了。。。现在想想虽然很辛苦，但都是为了家，为了孩子，所以，继续努力吧。 原谅我不是文科毕业，写的像小学生日记。。。。。

我要睡觉了，你在干嘛？晚安。

亲爱的网友晚安！早睡早起身体好，在过三天就是大年三十了，进入腊月是不是身心很疲惫呢？一年到头了中国人民都在为迎接中国传统节日（农历新年春节）而忙碌着打扫家庭卫生、单位卫生，备年货、蒸年馍忙的不亦乐乎。进入正月可以好好的与亲朋好友团聚，叙家常谈未来，也可以好好休息休息，最后祝你开心快乐每一天！我现在也是忙中偷闲，回答个问题，休息休息。

晚上不睡觉的时候都在玩什么或者干什么

看手机...不想睡的时候 一个锁屏也能玩半天╮(╯▽╰)╭ 当然啦 这是身为单身狗的我

晚上你一个人睡不着干什么啊？

当晚上一个人睡不着的时候，通常我都会戴上耳机听一听比较舒缓的音乐，这样也能让自己足够放松，能够有效的促进睡眠。

晚上睡觉前老是想事情，该怎麽解决？我老是想着工作父母怎么解决

合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

晚上睡不着怎么解决？

这事儿好好解决，你先睡觉的，头两小时你去慢跑跳绳健身，或者是深蹲做俯卧撑，仰卧起坐，这样的话，这一套下来感觉比较疲劳，大概半个小时左右，你就会感觉到很困嗯，之后就可以睡觉了，每天都是这样的方式，就很容易睡着，人在疲劳的状态下，可能很容易出现困意，这个帮助睡眠没有太大问题

幼儿晚睡怎么解决

　　1、制造一个睡眠的环境。 　　现在很键氏毕多大人都会晚睡的，明明已经很累了也会坚持到12点才回睡觉。而孩子也就会跟随着父母的时间睡觉了。因此，家长首先要从自己做起，在孩子睡觉的时候，自己也应该跟孩子一起上床睡觉，可以的话最好选择熄灯睡觉，有了这样一个睡眠的环境，孩子自然就能够睡着了。 　　2、调整生物钟。 　　每个人的生物钟都不一样的，但是生物钟是可以调整的，如果孩子的生物稿芹钟是晚睡的话，那么就需要调整过来了。家长应该要求孩子几点上床睡觉、几点核辩起来，做到早睡早起，中午应该几点去睡午觉，睡多久，都要一一规定。慢慢的，孩子的睡眠变得规律了，自然能够早睡了。 　　3、睡前不能太兴奋。 　　小孩子一旦玩起来必定是疯玩的，但是在睡前最好不要让小孩处于过于兴奋的状态，这样孩子不容易入睡的，不妨在孩子睡前一个小时开始给孩子讲个故事，或者做一些安静的游戏。

儿子晚上睡觉怕黑,求解决半法。

我高中也这样 现在大学了不怕了。解决办法陪父母睡，或者让他先睡。可能是不久前看了恐怖电影玩了恐怖游戏，时间久了就好点。

孩子晚上不愿早睡这个问题怎么解决

第一招：把家里提调整成睡觉形式 假如一家人都晚睡，电视声和说话声此起彼伏，那你就不能怪宝宝不准时睡觉了。因为孩子们简直都是小机伶，生性好动，许多时分即便感觉有困意也会坚持游玩，更何况大人们都还不睡觉，让孩子感觉还没到睡觉时刻。主张家长到了睡觉时刻，要给孩子营建一种睡觉的空气，包含灯光调暗，封闭电视机，大人不再高谈阔论，乃至需要一同入眠，让孩子感觉睡觉的时刻到了。 家长也能够让孩子自己做些睡觉的准备作业，如刷牙、洗脸、洗脚、收拾床铺等作业，这个进程看似简单，却是在对孩子进行心思暗示，让他们知道该睡觉了。 第二招：睡觉前一小时防止大脑振奋 许多小朋友到了睡觉时刻还玩得很起劲，以至于躺在床上大脑振奋得睡不着。一般主张家长在孩子上床前一小时不要玩得太疯，不要玩令大脑振奋的游戏，比方跟孩子玩捉迷藏打闹嬉戏，最好能将孩子的心情调整为安静形式，比方妈妈能够给孩子讲睡前故事、睡前播放舒缓的音乐，哼唱儿歌等，有助于孩子培育睡觉心情，削减入眠所需的时刻。 第三招：白日不要睡得过久 白日睡得过久的孩子大多晚上睡欠好，乃至稍不满意就大哭大闹，弄得家长夜不成眠。并且研究证明，晚间睡觉不足而白日嗜睡的孩子不只生长发育比较缓慢，并且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。假如孩子白日睡得过多，家长能够有意识地弄醒孩子，或逗他多玩一会儿，经过调整来克服“是非倒置”。一般学龄前儿童中午睡1-2个小时即可，切忌让孩子睡上三四个小时乃至更长时刻。