【修炼】只要保持年轻， 年龄不是问题

人有童心，一世年轻，大家是怎么保持一个童心的？

     人有童心，一世年轻。其实保持一个童心真的说是非常有必要的。有的时候在这个社会上的压力压着我们喘不过气的时候，拥有一颗童心就可以在这个社会当中找寻一丝温暖，找寻一些快乐，找寻一些我们曾经失去的东西，让我们曾经抓不到。幽默不在的那一种丝丝的快乐影响我们心中。\      其实我就算是一个比较有童心的人。许多人都说我你好像活的没心没肺，父母也说我你都这么大了，有的时候不要小孩儿。但是在我认为任何一个人保持一颗童心，我们无论是对别人还是对自己都是百利而无一害。我们在做其他事情的时候可以保持一颗赤子之心，努力的做好工作，活好的每一天，快快乐乐的生活下去。不会追逐名利。不会遗憾苍生。这样既避免了生活的压力，压得我们喘不过气来。也避免了我们每天都没有盼头，活得非常的辛苦，这样何乐而不为呢。  在上高中的时候每一个同学压力都非常的大，老师天天给我们疏导叫我们放松自己，放松压力，但是我自己就数于一个没心没肺的人，我会强迫自己去想一些非常快乐的事情，虽然我也有压力，虽然我也害怕高考的到来，但是我在上午上课的时候就会想到中午要吃饭了，我的天，美味无比，想起那些美味的食物，我的心情就好了起来。等到中午吃饭的时候，我就会想我天吓唬要吃饭了。下午要吃啥呢，下午可以吃更重要的好吃的。这样想起来的话每天都有盼头，上午的时候看中午吃饭，下午的时候盼晚上吃饭。回家了之后学习一会儿，盼着到点儿了就可以睡觉了。长此以往下去，高三对于我来说，压力也并不是特别大，我无法想象那些压力大的人，他到底是怎么样舒缓自己的。我就是这个样子。      其实保持一颗童心，非常的简单。我们有的时候总会去给自己套上无名的枷锁，让自己在这个圈那永远都走不出来。我想这完全是没有必要的。我们可以在闲着无聊的时候喝茶，放松一下，即使工作文件如海呢，感觉永远都做不完。但是你可以在做文件的时候自己找一些非常有意思的乐子让自己放松一下。只有在工作当中找到乐子才会有动力做下如果一直给自己压力，想象着工作这么多，我根本就做不完，那么迷，怎么可能会有动力做下去呢。因此保持一颗童心，非常的重要，因为孩子没心没肺，你让他干什么他就干什么。

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喝水保持年轻

喝水有十大好处：1、促进新陈代谢、消化吸收；2、运输营养；3、排泄废物；4、利于通大便；5、解热降温；6、润滑关节、肌肉和器官；7、保持皮肤湿润；8、镇静；9、增加元气；10、利尿。 一个人一天大约需要1000毫升--1500毫升水，加上饮食中的水，总量共2500毫升--3000毫升，也就是说，每人每天应喝1000毫升--1500毫升水，才能满足身体的需要。 不要等到口渴时才去喝水。口渴的信号已表明体内严重缺水，对身体是不利的。

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怎样锻炼才能保持轻盈的少女感？

应该多做有氧运动，至少锻炼一个小时以上，平时多练习瑜伽动作，可以去健身房进行专门的指导，饮食以清淡为主，少吃热量高的食物。

怎样才能保持轻松愉快的心情？

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女人到了中年想保持年轻状态，坚持做好这几点，比同龄人有活力？

坚持运动，找到适合自己的生活方式，交几个知心朋友，饮食清淡。

女人怎样保养可以保持年轻？

一饮食清淡，尽量不要吃烧烤 油炸食品，不喝冷饮，尽量喝凉白开 二根据个人体质吃点五谷杂粮，粗细粮搭配吃，吃点地瓜，谷类、豆类食品，红枣 三要吃早餐，不吃早餐对人体有很大的危害，容易衰老，千万要注意。 四忌暴饮暴食 五尽量早睡早起不熬夜 六过了40岁的人可以每年体检一次，防患于未然 七保持心胸开阔 八如果是女性，脸部尽量避免暴晒 九 要劳逸结合 十 每天要喝适量的凉白开

女人如何让自己保持年轻

一饮食清淡，尽量不要吃烧烤 油炸 长期腌制的食品，不喝冷饮，尽量别吃甜品 二根据个人体质吃点五谷杂粮，粗细粮搭配吃，吃点地瓜，谷类、豆类食品，红枣 三要吃早餐，不吃早餐对人体有很大的危害，容易衰老，千万要注意。 四忌暴饮暴食 五尽量早睡早起不熬夜 六过了40岁的人可以每年体检一次，防患于未然 七拥有良好的心态 八如果是女性，脸部尽量避免暴晒 九 要劳逸结合 十 每天要喝适量的凉白开