春季养生 | 最简单的补阳方法，晒太阳晒这个地方就对了！（林嬿钊）

日光养生晒太阳有哪些好处

初夏，日光暖而不晒，正是享受“太阳进补”的大好时机，享受日光养生不妨重点晒晒4个部位。 晒头顶：补阳气 中医认为，“头为诸阳之首”，也就是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位于头顶正中（过两耳直上连线中点），是百脉所会之处。 晒太阳时，一定要让阳光晒过头顶，而且最好能晒到正午的阳光，也就是上午11点到下午1点之间。 在午饭后，不妨走到室外，让阳光洒满头顶，可以通畅百脉、调补阳气。 晒后背：调气血 人体腹为阴，背为阳。人体的督脉、足太阳膀胱经（分布有五脏六腑的背腧穴）均分布在后背。晒这些穴位能起到调理脏腑气血的作用。阳气就好比人体的卫士，人体阳气充足，就可以抵御一切外邪入侵，身强体健。 让阳光直射背部，只需不多时，就会感觉全身暖暖的，很舒服。背部的诸多穴位经络，尤其是最重要的督脉（位于后背正中线上），也能受到阳光的濡养，使通体调畅。 此外，中医讲“背为阳，心肺主之”，经常晒晒后背，还有强壮心肺的功能。 晒腿脚：祛寒气 俗话说：“寒从足下起”。阳虚体质的人一年到头腿脚都是冷冰冰的。这种情况最应该晒晒腿脚。 阳光可以带走腿脚的寒气，还能加速钙质吸收，帮助预防骨质疏松。春夏时给腿脚晒足阳光，可以储存能量，到冬天帮助抵御寒冷，护卫正气。 此外，小腿的足三里穴（位于在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指）是人体非常重要的保健穴，平时经常按揉或针灸可以强壮身体、调理脾胃。让足三里穴接受阳光沐浴，也有很好的保健作用。 晒手心：促睡眠 晒太阳时，有一个地方可能很少顾及，那就是我们的手心。而手心恰恰有一个很重要的穴位———劳宫穴（自然握拳，中指尖下所指）。劳宫穴为心包经腧穴，五行属火，按揉此穴位有清心火、安心神的作用。 在和煦的阳光下，我们不妨把双手摊开，手心朝向太阳，让阳光照进劳宫穴，可以释放压力，舒缓疲劳，促进睡眠，还有强心益气的作用。 上午十点到下午两三点太阳最好。其中，上午十点到十一点晒太阳最好，此时空气比较好，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，可以起到活血化瘀的作用，老年人在这段时间晒太阳还可增强抗病能力。

在屋里晒太阳能达到补钙的效果吗？月子里我妈说不能带孩子出门，所以只好在阳台里面晒了！

宝妈，。即使待在窗前晒太阳，由于隔着一层玻璃，玻璃能够吸收发挥作用的紫外线，所以作用也不大。所以，建议天气晴好、无风的日子，坐月子的产妇也可以到阳台、花园里晒晒太阳。如果实在没办法晒太阳，张思莱建议每天补充400国际单位的维生素d。 平时一定要多喝牛奶，鸡汤，骨头汤

晒晒太阳

好好看，哦！

新生儿晒太阳有什么好处？难道就只有补钙吗？

太阳不能直晒，要保护好眼睛和皮肤。补钙啊，空气好啊，与社会接轨了，呵呵

太阳晒太阳

病情分析：您好，怀孕时间是从末次月经第一天算起的，不是从受精那天算起。 指导意见：这样看来，到今天您应该是怀孕40天了，定期孕检吧。

网购月季栽种两天后可以晒太阳吗？

一般情况下，网购的月季树苗刚刚从包装袋中取出来，应该暂时避免直接晒太阳，需要先进行适应性调理。具体情况需要根据所在地区的气候条件及树苗的实际状态来判断。 如果您所在的地区气温较高，阳光也比较强烈，需要避免直接暴晒。可以先将月季树苗放在半阴凉的地方，进行适应性调理。调理时可以适当喷水，保持土壤湿润，避免太阳暴晒导致树苗叶片变干。 如果您所在的地区气温较低，阳光也相对较弱，可以考虑在早晨或晚上阳光不太强烈的时候，将月季树苗放在室外适当晒太阳，同时注意保持土壤湿润，避免干旱。 不管在哪种情况下，建议在树苗适应性调理后再进行正常的种植和护理。同时也需要注意树苗的浇水、施肥等方面的护理工作，确保月季树苗能够良好生长。

夏季晒太阳能养生，哪个时段的太阳最适合晒？

晒太阳最好的时间是在早上的8:00~10:00，因为这个时候的太阳的紫外线不会很强，而且太阳不会很烈。也不容易晒伤皮肤。

月季花晒不到太阳能养吗？

月季花晒不到太阳也是可以养的，虽然说月季花是属于喜欢光的植物，在晒不到的太阳的地方养殖月季，虽然说成品开花没有那么好，但是也是可以成活的。

补充早天问题 妈妈多喝些骨头汤就能给宝宝补钙了。多晒晒太阳。

一般宝宝要从出生15天开始吃鱼肝油，鱼肝油是预防佝偻病的，我觉得最好是吃。.

宝宝要补充钙吗 妈妈多喝些骨头汤就能给宝宝补钙了。多晒晒太阳。

宝宝现在只需要给他吃鱼肝油就可以的呢。在宝宝两个月以后再给他吃钙吧，我当初是买的伊可新的鱼肝油和乳加力的钙。.