076 演员的自我修养（上）

076《柯南VS怪盗基德》

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【生命•故事】（076）学骑自行车

人类有一些技能是一旦学会，终生不忘的（只要肉体机能没出问题），比如骑自行车。现在的孩子们大多在很小的时候就开始有三轮车、扭扭车、滑板车、平衡车玩，然后慢慢过渡到儿童自行车。而我们当年，在儿童三轮车和自行车之间存在一个巨大的断档，当时，市面上并没有儿童自行车这样的东西存在。 那时，自行车可是大人们才能用的专属交通工具，从小就被父母放在自行车横杠上、后座上被带到各种地方，早就觊觎想要自己能掌控它了，但这玩意儿实在太大个。大部分人家的自行车都是26、28两种型号，等自己长到比自行车还高就用了许多年。于是，我们就这么一直长到7、8上10岁，直到可以够着父母的自行车龙头。 第一步，滑行。我们首先要学习的是这个基本技能，也就是双手扶着自行车龙头，左脚踩在自行车踏板上，右脚猛蹬两步，然后站直，用一只脚站立在自行车踏板上，靠着自行车踏板，利用惯性向前滑。那时候，我们站在踏板上，比自行车高不了多少，若是28的大车也就只能比座椅高出一个头而已。 第二步，踩三角。这时才开始真正骑自行车了。因为个子不够高，我们左脚踩着左踏板，只能把右脚从自行车三角架的空隙里塞过去，踩在自行车的右踏板上，踩一下，回一下，再踩一下。还好那时候都不是死飞自行车，不然这种骑法，自行车根本无法前进。非常熟练并且柔韧性很好的小朋友，会慢慢开始踩整圈。我经常看见一些不比自行车高多少的小男孩，就这么附身在28大自行车旁，飞快地在路上穿行。 摔跤是常事儿，那时候可没有什么护具，头破血流，胳膊腿儿被磨破皮总是难免，我们总是擦着紫药水继续玩儿。车也会被摔坏，于是扳龙头、上链条，都成了我们必会的维修技能。 接下来，就只能漫长地等待了，等自己长个，长到能腿比自行车高，至少能够跨过自行车横杠，然后再长一点能够勉强够着自行车座椅。那时就终于可以像大人一样的骑自行车了。 我小时候个子矮，很长一段时间，没法跨坐在座椅上，骑家里的那辆26自行车。直到有一天，我的小姨把她的女式自行车送给了我——22的小车，高度正好！ 于是，我终于可以和其它孩子一样，正儿八经骑着自行车出门了。

演员自我修养的作者简介

斯坦尼斯拉夫斯基（1863～1938）世茄核界著名演员、导演、戏剧教育家和理论家，他所创立的斯坦尼斯拉夫斯基表演体系，在世界范围内产生了极大的影响。他坚持以“心理体验分析方法”为创作核心，后期又以“形体言语动作分析方法”丰富了以内心体验为核心的戏剧理论。 以戏剧学校师生课堂对话形式写就的日记体《演员自我修养》是他最为知名的代表作，是斯坦尼斯拉夫斯基表演体系的精华。它详细阐述了演员在形体、发声、性格、思念纳岩维逻辑等方面所应具备的素养，不仅是一部经无数表演工作者成功检验的关于演员职业、责任与使命的工具书，更是一部关于演员与社会相结合，提升与完善演员艺术修养、道德修养的人生巨著。 斯坦尼斯拉夫斯基表演体系 世界三大表演体系之一，是世界上第一个对演剧艺术最根本的问题，进行系统的科学研究与全面阐述的体系，是斯氏毕生创作和教学经验的总结，也是他对演剧艺术领域的先驱者和同时代的世界杰出大师们的经验总结。它系统总结“体验派”戏剧理论，主张演员要沉浸在角色的情感之中，发掘和体验每个角色经历的情感瞬间。使用这种表演方法，演员所创造的角色会具有多层次的真实感，而且能诠释角色的行为与内心思想之间微妙的联系。斯坦尼斯拉夫斯基体系在中国博得梅兰芳等戏剧家的高度评价，并对中国戏剧产生了深远的影响。因此，学习、研究艺术大师的思想精髓，是仔御每个演员和艺术工作者的必修之课。

演员的自我修养是讲什么的

作者是斯坦尼斯拉夫斯基（1863～1938），俄国演员，导演，戏剧教育家、理论家。原姓阿列克赛耶夫。1863年1月5日生在莫斯科一个富商家庭，1938 年8月7日卒于莫斯科。1877年在家庭业余剧团舞台开始演员生涯。1885年取艺名斯坦尼斯拉夫斯基。1888年末与莫斯科一些文艺界名流创办艺术文学协会及附属剧团，逐渐完成了从业余演员向专业演员的过渡。1897年6月斯坦尼斯拉夫斯基同聂米罗维奇-丹钦科举行了历史性的会见，决定创建新型的剧院 ——莫斯科艺术剧院。1898年10月莫斯科艺术剧院以首演斯坦尼斯拉夫斯基执导的历史悲剧《沙皇费多尔·伊凡维奇》宣告成立。一个月后，斯坦尼斯拉夫斯基与丹钦科联合执导的契诃夫名剧《海鸥》获得轰动性成功，标志着一个新的现实主义戏剧流派的诞生。就如斯坦尼斯拉夫斯基后来总结所述：“如果说历史世态剧的路线把我们引向外表的现实主义，那么，直觉和情感的路线却把我们引向内心的现实主义。”《海鸥》之后，斯坦尼斯拉夫斯基又和丹钦科共同执导了契诃夫的《万尼亚舅舅》、《三姊妹》、《樱桃园》。同时，把高尔基最初的两部剧作《小市民》、《底层》推上了舞台。在这个时期，斯坦尼斯拉夫斯基不仅担任导演而且也在自己导演的剧目中担任重要角色。《三姊妹》中的韦尔希宁，《底层》中的沙金，《樱桃园》中的戛耶夫都属于斯坦尼斯拉夫斯基创造的舞台形象。斯坦尼斯拉夫斯基成功塑造的形象还有斯多克资医生（《人民公敌》）、法穆索夫（《智慧的痛苦》）、克鲁季茨基（《智者千虑必有一失》）等。十月革命后斯坦尼斯拉夫斯基的艺术风格有了新的变化。在导演奥斯特洛夫斯基的《炽热的心》和伊凡诺夫的《铁甲列车14-69》时，给舞台演出充实了新的时代精神。 他在1922～1924年率剧团在美国巡回演出时，写作了自传《我的艺术生活》，首次对自己的戏剧体系作了理论与实践相结合的研讨。1928年10月心脏病突发之后，全力投入戏剧实验教学与理论总结工作，写出了洋洋大观的《演员自我修养》，并以“形体动作方法”丰富了以内心体验为核心的戏剧体系。最终成了世界一大戏剧体系的奠基人。以“体验基础上的再体现”为基本内容的斯坦尼斯拉夫斯基体系是俄国现实主义戏剧体系的主要代表，这一体系对包括现代中国戏剧艺术在内的20世纪世界现实主义戏剧运动产生了很大的影响。

演员的自我修养是谁写的啊

斯坦尼斯拉夫斯基

演员自我修养 第一部怎么样

对于我来说，听“斯坦尼斯拉夫斯基体系”会和深奥的理论，难以啃透的文字联系起来。但读起斯氏的书来完全没有这种疏离之感，他离我们很近。他面临的创作困惑也是我们......

演员自我修养 第2部怎么样

对于我来说，听“斯坦尼斯拉夫斯基体系”会和深奥的理论，难以啃透的文字联系起来。但读起斯氏的书来完全没有这种疏离之感，他离我们很近。他面临的创作困惑也是我们......

演员的自我修养？

《演员的自我修养》是斯坦尼斯拉夫斯基（俄国演员，导演，戏剧教育家、理论家）的最为知名的代表作，是斯坦尼斯拉夫斯基表演体系的精华，在世界范围内产生了极大的影响。 在周星驰经典电影《喜剧之王》中是用来表现主角精神追求的重要道具。

关于《演员自我修养》的一些问题

书读百遍，其义自见 我觉得一本书对自身有没有用，关键是靠自己的理解能力与实际行动，读再多的多，不运用到实践都是徒然的。 《演员的自我修养》这本书我也大概翻了一下，内容简介也看了一遍，我觉得不管是对一个表演专业的人来说是有益的，对我们这些想得到成功的人也有很大的帮助。给我的总结是，走到实践当中去得出自己的方法，只有真正体会到实践的过程，我们才知道其中的感受，好比演员，不管是演好人还是坏人，都应该善于用自己的双眼去观察并且去模仿，然后把自己融合到那个时代的环境与背景下。

作为演员的自我修养是什么？

易烊千玺能有这样的认识，是难能可贵的。年少成名，没有在成功面前迷失自己，说明他在成名前能保持谦虚谨慎。作为演员，演戏是本职工作，能静心拍戏不被外界干扰，专注于自己的工作，这是尽到演员的本分。 现在不少演员让人感觉矫情，走到那里都前呼后拥，这里面固然有粉丝的穷追不舍，但是也是明星们不能保持低调的作风。拍戏一旦受伤就发微博，粉丝则心痛万分，“带病拍戏”、“敬业认真”、“不忘初心”等等，各种溢美之词满天飞。 做好本职工作本来就是应该做的，如果都怕苦怕累还怎么追求事业的进步和成功？这就是缺少了自我沉淀的初心，而摒弃外界干扰，从一而终的努力就是演员的自我修养。孙俪拍《甄嬛传》背了几百页的剧本对话，章子怡拍《卧虎藏龙》时，受伤是家常便饭，还有很多老一辈的演员，在没有特效的情况下，还是留下了很多经典之作，这是很值得当下的年轻演员反思的。好好积累基本功，磨练演技，胡歌就做到了。 从《仙剑奇侠传》到《琅琊榜》，从英气潇洒的李逍遥到忍辱负重的梅长苏，胡歌收获了人生的两个高峰，更是获奖无数。从一个巅峰走向另一个巅峰，是困难重重的，但是胡歌还是做到了。这与当年他低调读书提升自己，默默努力分不开关系。如今不少年轻小鲜肉是出现没多久就销声匿迹，还是太浮躁不能低调努力提升实力。所以易烊千玺能意识到带病拍戏是演员的自我修养，说明他已经在成长进步，希望未来他有更好的作品带给我们。