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大黄蜂：中国著名学能训练导师，高级心理顾问，职业生涯咨询顾问。世界记忆大师教练，国际青少年记忆大师委员会认证讲师。国家二级心理咨询师，青少年成长导师。业内著名专家，从业10年，经验丰富，帮助过不同年龄段的人群。
擅长领域：家庭教育，职业规划，情感问题，人际关系，个人成长，潜能开发，情绪控制等。 相信我能帮你更好地认识自己，与你一起去创造一个更加美好的家庭教育环境，遇见更加幸福，从容的自己。问题的发生，是为了给你成长的机会，我乐意与你一起面对，为你提供专业的心理、情感、职场、情绪管理等帮助。具体请加微信或公众号，让每一次问题的发生，变成对未知自己的一次遇见！
一、尊重与平等原则。这是夫妻沟通当中最难做到、却是最重要的，否则沟通本身与结果将失去意义。每个人的个性、想法、立场、角度都不同，特别是当夫妻双方在话语权（家庭地位）、学识、利益相关性、对事情本身了解的程度差距明显时，一方会试图对另一方进行施压、掌控、指责或将“沟通”变成“告知”，这样并不能达到沟通的目的。不论是“男强女弱”或“女强男弱”，都应该在尊重与平等的基础上进行，而不是怀抱成见或已下定论、觉得对方不懂、不值得与对方探讨、只是走个形式等心态来沟通。如果很难做到平等与尊重，请想想当初为什么看中对方，对方有优点是被自己所忽略了，当时结婚时的诺言是什么。对方没有变得更好，是不是自己也有责任。 二、力求透明与诚实。夫妻之间的沟通，看起来是为了表达感受、解决问题甚至无明显目的，本质是为了交流思想、增进情感。所以透明与诚实两者不可或缺。若一方或双方刻意过滤或隐瞒信息，隐藏自身真实的想法、不坦诚，不但对沟通的事实本身造成损害，也影响自身的言行可信度，从而失去信任感，形成婚姻危机。 三、留意对方的肢体语言。夫妻相处再久，说话也经常会有含蓄或客气，但沟通信息会更多在肢体语言中体现。故不只倾听并理解对方话语的内容，更要留意对方的肢体动作（包括语气等）所表达的信息，保持专注，以爱的眼神看着对方，认真倾听与观察，从而真正了解对方的想法与态度，照顾对方的感受，让沟通能够朝着正确的方向行进。 如何有效进行夫妻沟通？抓住这六点，婚姻幸福不再是奢望 四、既要讲“爱”，也要讲“理”。光讲“爱”，不讲“理”，容易依靠一方的情绪解决问题，问题不一定得到解决，另一方也会积累牺牲与付出感，造成情感中的“堰塞湖”等，不是长久之计；而光讲“理”不讲“爱”，又不利于夫妻增进情感，甚至心生隔阂。所以，在“爱”的层面，要遵照自己所能接受的最大妥协与忍让；在“理”的层面，不为争输赢而辩，不用各种方式刻意说服，只是为所沟通的话题提供更多的信息、避免信息盲区。 五、聚焦点在沟通本身，避免其它因素的干扰。需要避免： （1）情绪干扰。从亲密关系的增进作为出发点，以对事不对人的态度进行沟通。不因话题的个人喜好、对方误解或沟通过程中的方向改变而恼怒；不让沟通成为“情感负债”。 如何有效进行夫妻沟通？抓住这六点，婚姻幸福不再是奢望 （2）动机干扰。很多时候，沟通A事件是因为B事件的需要，或者为了引出B事件，或者A只是B的借口等，但不论什么以情形，都不要揣测对方的动机，把当前的沟通做好就行。否则，会形成负面的连锁反应。 （3）打断对方的冲动干扰。沟通中都想要表达自己的观点，或急于表明自己，因而容易产生打断对方的冲动干扰。不论是开口说话还是欲言又止，都是对另一方的打扰，会让人觉得你认为对方所说的不重要或你只想按自己的思路进行。要学会在沟通中的克制，让双方都有机会完整、连贯、不担心被抢话地表达自己。 六、不回避深度与难点沟通。很多夫妻担心影响感情，只进行一些简单的浅层次的沟通，对于很难达成共识的话题则刻意避开，以免吵架。这只是表面看起来很好，没有进行的沟通，不代表不需要沟通，这样反而暗藏着矛盾与不满的积累，总有一天会爆发。正确的做法是，两人携手并肩，共同站在难点的对面，互相信任与依靠，做同一个堡垒患难与共的战友。很多问题并不能一两次解决，没有关系，解决问题不是最终目的，两个人的心靠得更近，给对方一个鼓励的拥抱，比问题本身的解决更重要。 如何有效进行夫妻沟通？抓住这六点，婚姻幸福不再是奢望 总之，有效沟通是夫妻关系中最难又是最重要的，但只要有爱、有尊重、愿意付出并谦卑下来学习一些沟通技巧，沟通问题不会成为婚姻中的难点，婚姻的幸福不再是奢望。
有效沟通指的就是两个人能够你家解决问题所进行的沟通；夫妻之间如果想要有需要沟通的话，就一定要有一颗利他心，懂得站在对方的角度考虑问题，而且要在日常的相处中信任，理解，尊重，包容对方。
夫妻想要有效沟通的话，那么就要多信任对方，多理解对方，同时要跟对方好好的沟通事情，好好说话。
1、主动地表露自己。 2、语言沟通与行为要一致。 3、言辞要切合实际，要合理。 4、尽量读懂夫妻间的非语言行为。 5、挑个最好的时刻讨论问题，时间和话题的选择本身就是一种良好的沟通方式。 6、积极倾听，良好的沟通除了表达之外，积极倾听对方并给以反馈也是非常重要的。倾听不仅有助于了解对方，而且也是体贴尊重对方的表现，同时也是在向对方传达着这样一个信息，他也应该这样倾听自己的声音。 7、对生活中的重要问题，要有专门的时间深入交流讨论，这样才能达到真正的理解沟通。 8、不要抓住对方的缺点不放，作为每次攻击责备对方的“法宝”。 9、不断鼓励和表扬对方，是夫妻良好沟通的有效方式，并且夫妻之间的相互赞美要多于指责，这非常有利于夫妻关系健康的发展。不断给对方以肯定，这样会使对方感到你真的很在乎他，并会促使他做得更好。
夫妻沟通是必须的，沟通也需要技巧，但是还要给生活加点“调料”，你要了解自己的老公/老婆真正的需要什么？这样才能事半功倍！爱情需要保鲜，刚恋爱的情侣为什么天天感觉很新鲜，好像永远都不会厌烦，因为彼此都把做好的自己战士给对方，平时不 偷懒，现在夫妻感觉老夫老妻了，也没必要说些关心的话，甜言蜜语，其实不然，越是老夫老妻，你偶尔说说关心的话，老婆/老公嘴里不说心里也会美滋滋的，他也会对你更加关心，这样你们就会越来越甜蜜！如果你把这些都省去了，夫妻间就会越来越冷漠，不知不觉就疏远了，夫妻不仅要沟通还要耐心，细心的关心！恋爱的情侣为什么会咬耳朵说悄悄话，那是因为心的距离近了，老夫老妻为什么老是吵架，那是因为心的距离远了，世界上最遥远的距离不是天涯海角，而是我站在你的面前你不知道我爱你！这种“调料”是感情的“润滑剂”爱情需要保鲜，只有 不断的注入新鲜爱情才不会过期！
夫妻之间，彼此的理解，沟通是不可确少的。知夫者，莫如妻，你要象老朋友那样去开导他，理解他，体贴他。沟通是心与心的交流和融合，是消除误会和相互介备而又互不理解的良药。既然你们互爱，就要用心去交流，你了解对方的同时，也把自或悄己交给对方，你们的爱才会牢固，坚实，彼此的信任度敏团物和融合度才能不断桥液提高，共同牵手走完人生。
婚姻感情是个绵长的过程。在这个过程中，人性的所有弱点都有可能暴露，人生所有的荆棘都有可能布满，这就需要婚姻中的双方共同面对，付出努力，精心耕耘。而最基本的东西，所需要的勇气、动力，来源于双方的沟通。因此，沟通是婚姻最好的润滑剂。夫妻双方只有很好地沟通，解决生活中的一些摩擦，让婚姻生活更加和谐，婚姻的车轮才能滚滚向前。 沟通一直是现代空裂亏夫妻情感不断强调的问题，而据一项有关婚姻方面的调查显示：对于现代大部分人的婚姻而言，最大的杀手不是婚外恋、生理问题和家庭暴力，而是双方对于两个人之间的沟通感到很无助。有些夫妻甚至源漏后来已经到了无法沟通的境地，家庭冷暴力存在于许多家庭中。有些夫妻用不说话的方式避免争吵，实际上这样的危害更大，不说话更容易加剧两个人之间的隔阂感、陌生感。
1、夫妻之间凡事要以诚相待，相互取长补短；要学会宽容对方的过错，在大小事情上尽量互相协调。每个人都有自己的个性，别想改变对方而适合自己；要想改变最好的办法是自己，这样才能维持原本的爱情。夫妻间要诚实，以诚相待也就是爱情的保护神。 2、夫妻之间要互相关心。自己有了成绩，千万别高高挂起，以为自己很了不起而无视对方感情。一个成功男的背后是一个濡沫相处的女人，所以应说家庭是事业成功的基石。要有福同享，有难同当；哪怕小吃小穿也要顾及。 3、夫妻之间的交流几乎每天都要进行，夫妻微小的交流实在平常得如水和空气，因此容易被人忽视，也就很少有人注意交流，讲求沟通的效应。一句话可以把人说笑，一句话可以把人说跳。所谓夫妻关系和夫妻感情如何，实际上就是夫妻之间的交流效应如何，也就是能否沟通。 4、夫妻在家庭里不是讲理论辩的地方，这里很需要相互尊重和理解。尊重的含义并不是凡事都要彬彬礼，而是密切而有效地交流需求，由此达到相互理解与沟通。有了相互理解，双方个性与追求的差异才能相互相容与协调。理解不是一定要完全一致；也不是各干各的事，谁也别管谁。 5、夫妻并非亲密无间，夫妻和朋友一样是亲密有间的；朋友之所以友谊永存，那就是彼此有个空间。爱情也是一种友谊，夫妻做到与朋友一样有间，才能爱情长久。所谓有间，是夫妻之间让彼此有空间发挥各自的特长。
1、夫妻之间凡事要以诚相待，相互取长补短；要学会宽容对方的过错，在大小事情上尽量互相协调。每个人都有自己的个性，别想改变对方而适合自己；要想改变最好的办法是自己，这样才能维持原本的爱情。夫妻间要诚实，以诚相待也就是爱情的保护神。 2、夫妻之间要互相关心。自己有了成绩，千万别高高挂起，以为自己很了不起而无视对方感情。一个成功男的背后是一个濡沫相处的女人，所以应说家庭是事业成功的基石。要有福同享，有难同当；哪怕小吃小穿也要顾及。
不打不闹如果是知识分子家庭这很正常 真佩服你没孩子不沟通这三年是怎么过来的，厉害了我的哥
