002 帮胡大洋减肥

洋葱怎么吃减肥 洋葱减肥食谱

洋葱减肥食谱 一、洋葱炒鸡蛋 1.洋葱切细条，鸡蛋磕进碗里，滴入白酒，加盐搅打均匀 2.热油锅，倒进洋葱煸炒至出香味 3.把洋葱拔到一边，倒入鸡蛋液 4.翻炒至蛋液全部凝固 5.加入适量生抽，翻炒均匀即可 6.装碟，撒点葱花更香 （鸡蛋是富含蛋白质的食物，洋葱+鸡蛋可谓营养满分~） 二、洋葱炒鸡肉 1.鸡腿肉切小块，放入蚝油，1茶匙料酒，生粉抓匀腌10分钟 2.洋葱去皮切小块 3.热油锅，把鸡肉放入炒至变色 4.倒入生抽，老抽，料酒和糖炒匀，略煮一下 5.放入洋葱炒至断生 6.葱切葱花，撒上葱花炒匀即可 （鸡肉相对而言脂肪含量低，不用担心发胖哦。） 三、洋葱番茄意粉 1.洋葱洗净，切丝，备用 2.猪里脊肉洗净，切末，用盐、料酒、水淀粉腌制10分钟 3.番茄洗净，去皮，切小丁，与番茄酱混合，做成番茄酱汁 4.汤锅内加水，将意粉煮熟，用凉开水过凉，捞起沥干水分 5.炒锅倒入橄榄油，烧热后下入洋葱丝炒香 6.放入腌好的猪肉末炒熟，放入煮熟的意粉翻炒几下 7.加入调好的番茄酱汁稍炒，加盐调味，炒匀即可 （这款意粉可以增进食欲，助消化，改善肠胃调整能力。）

胡杏儿怎么减肥的

锻炼身体！！

洋葱怎么做减肥

在很多地方，洋葱直接生吃。效果更好。洋葱具有刮油，清血脂，促进胰岛素分泌等功效，所以，是个不可多得的减肥神品。但是，吃完洋葱以后，会特别的想吃肉，所以这个时候要稳住了，不要吃肉，而是控制洋葱的摄入量。要想保留洋葱的功效，建议不要过度烹饪，能生吃的就生吃。受不了这个辛辣的，焯一下水，再凉拌着吃。

洋葱怎么吃减肥

“洋葱无论是生吃还是炒着吃，都可以起到辅助减肥的作用。主要是因为洋葱含有丰富的膳食纤维，所含的热量很低，膳食纤维食入后可以促进肠道的蠕动，减少脂肪的吸收；而且洋葱还能够促进脂肪的代谢，有降低血脂的作用，这些都对控制体重有益。当然吃洋葱控制体重，应该在积极的运动以及饮食调整的基础上进行，这样能够达到更好的效果。”

减肥减肥减肥！我要减肥啊

你真的很极端哦，立刻停止你的催吐习惯，每次吃饭前建议你喝一碗汤，如果嫌少就喝两碗，早上一定要吃饱，中午喝一碗汤活两碗汤在吃饭（水都喝饱了，估计也吃不下了）晚上吃点清淡的，重要的是菜一定要不要太放油，在家的话就烧水烫蔬菜吃，吃多少都没关系哦！！呵呵....最后祝你减肥成功！

洋葱怎么吃才能减肥

合适的烹饪方式可以有效降低进入人体内的脂肪含量，可以起到辅助减肥的作用。生吃洋葱、用洋葱做沙拉，都可以辅助性减肥。洋葱中含有纤维素，这种物质对人体内的胃肠道的肌肉的运动作用有刺激性的作用，可以帮助人体缓解便秘的症状，排出多余的代谢废物，同时也可以避免因为胃肠道中的毒素堆积过多而产生副作用，可以起到减肥的作用。洋葱中也含有很多维生素，对维持人体内的内分泌平衡有重要作用，可以促进各种营养物质的相对比例平衡，维持皮肤表面的水油平衡，各种营养物质的代谢也逐渐恢复平衡，可以帮助减肥。洋葱中的香味物质，可以起到促进消化的作用，也会帮助减肥。

减肥！减肥~！减肥~！~！

我以前是128斤，三个月后我96斤，我其实主要是不吃饭，我也运动，不过呢不太厉害，怕都是肌肉，我觉得这样减下去的不好增上来，半年过去了我现在一直在100斤左右，我现在三餐照样吃，只不过控制点罢了，觉得减肥也没那么难，只要坚持就好了，记住春天比较容易减下去，不过对皮肤不好，容易干燥，要多喝水哦！

减肥，减肥，减肥！

对于超标准体重的人来说，减肥对身体健康大有好处，但减肥最好是控制饮食，多运动锻炼身体，尽可能不要服用减肥药，这样才是健康的城肥，避免药物的副作用。

减肥减肥我要减肥！啊啊

我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住，凡是和减肥有关的节食都是不健康的，因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西，都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二：一是运动，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们常说的坚持运动的效果，但反之，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹的呢。二是用美姿减肥胶囊 一种减肥保健品，纯中药的，效果确实不错，吃了两个月，一共瘦了32斤，停药两年多了，一直都没有反弹，希望以上建议对您有所帮助，天天快乐，健康美丽！ ...........

洋葱减肥法怎么吃法

一、洋葱丝拌苦瓜 食材：洋葱1个，苦瓜1根，生抽2匙、醋2匙、糖半匙、盐和味精适量，香油少量，五香粉少量。 做法： 1、材料洗净后，洋葱切细丝，苦瓜切片。 2、坐锅烧水，水开后，放少量盐，放入洋葱丝，焯水一分钟，捞起冲凉在沥干水。 3、苦瓜放入锅中，焯水2分钟，捞起沥干水。 4、将洋葱和苦瓜放到一个碗里，加上所有调料，拌匀即可。 功效：清爽、味苦，对减肥很有效果。 二、洋葱烧番茄 食材：洋葱1个，番茄1个，番茄酱30克，，盐3克，醋5克，白糖15克，水淀粉10克，鸡精少许。 做法： 1、洋葱去皮，切成滚刀片;番茄洗净，切成块。 2、洋葱快放入油锅中炸一下，捞出沥油;把番茄块放在漏勺里，当油烧至八成熟时，下油锅炸一下，捞出沥油。 3、炒锅内留少许油，放入番茄酱，翻炒至熟后，加入少许水，作料，待汤烧开后放入洋葱和番茄翻炒，用水淀粉勾芡即可。 功效：番茄和洋葱搭配非常适合瘦身。 三、洋葱豆腐皮 食材：洋葱100克、豆腐皮200克、胡萝卜50克，色拉油料酒适量。 做法： 1、洋葱、豆腐皮、胡萝卜全切成丝，色拉油入油锅四成热左右，先将洋葱丝下锅，下料酒煸炒。 2、最后将豆腐丝、胡萝卜丝下锅均匀翻炒即可。 功效：可补充人体碳水化合物，属养颜佳品，能去脂肪，减肥、降压。 四、海米炒洋葱 食材：水发海米30克，洋葱150克，姜丝5克，酱油3克，色拉油25克，料酒5克，香油5克，味精1克，盐适量。 做法： 1、洋葱去皮洗净、切成细丝放入盘中，海米洗净，放碗中待用。 2、将料酒、味精、酱油、食盐、姜丝放另一碗中调成汁。 3、炒锅上火，倒入色拉油烧热，加入洋葱、海米、烹入调味汁炒熟，淋入香油即可。 注意事项 1、洋葱辛温发散，对阴虚盗汗者少用。胃火炽热者不用，过多食用会胃肠胀气。 2、洋葱一次不宜过多食用，否则容易引起目糊和发热。同时凡有皮肤瘙痒性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃发炎者少吃。 3、洋葱所含香辣味对眼睛有刺激作用，患有眼疾、眼部充血时，不宜切洋葱。