第二章:生活管理-第2节【组织进餐】-学习单元1介绍饭菜营养成分

学生的小饭桌营养餐都做哪些菜

1、凉拌金针菇： （1）金针菇200克、咸黄瓜一根、胡萝卜一根、各种辅料适量. （2）金针菇切去根部有杂质的部分，撕开洗净;胡萝卜和黄瓜洗干净切成丝;金针菇放入沸水中煮约30秒，捞出沥干晾凉;胡萝卜丝也放入开水中烫一下，捞出沥干晾凉;加入盐、味精、辣椒油、砂糖、蒜末搅拌均匀;倒入已准备好的食材中，滴几滴香油，调拌均匀即可。 2、小炒鸡块： （1）熟鸡半只、各种辅料适量 （2）热锅凉油，把鸡块放入炒制，因为鸡肉是熟的，所以可以接着把青红椒放入煸炒，放入香芹段翻炒至断生后，加入适量的盐和糖，把青蒜叶放入锅内大火翻炒均匀，一道美味又营养的佳肴就做好了。 3、蛋包饭+蔬果+酸奶 (1)炒锅烧热，倒油，放入洋葱丁，煸炒出香味。放入胡萝卜丁和香肠丁，煸炒。 (2)放入番茄酱，煸炒。放入米饭，用铲子压散，煸炒。放入黄瓜丁。加入盐。 (3)放入白胡椒粉。搅拌好，关火即可。圆如梁2个鸡蛋加入少许淀粉，清水，搅散。 (4)平底锅烧热，抹少许油，将蛋液倒入锅内，晃动锅子，使其布满锅底。将炒好的米饭码在蛋饼上。将边缘包起来，防止露馅。 (5)用盘子倒扣在锅上，翻转锅子，将蛋饼倒在盘上。蔬果切好，撕好，倒上少许浓稠酸奶，搅拌装饰即可。 4、菜肉馄饨+蛋煎面包+橙 （1）虾肉、青菜绞成泥，加入姜葱末、盐和少许水调匀成馅。馄饨皮摊平，包入肉馅做成馄饨。锅橡谈中入水煮开，放入馄饨煮熟，捞出盛入碗中，加汤放入少许紫菜、香菜末、盐、香油调味，即成。 （2）鸡蛋1个打散。锅烧热，放少许油，面包片沾匀鸡蛋液放入锅内，煎至两面金黄橘运即可。 5、果仁玉米粥+鸡蛋肉松三文治 （1）将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟研成碎末。将水放入锅内，细玉米面用温水调匀，水开后，将调好的玉米面放入锅中搅匀，再开锅时即成玉米面糊糊，然后将少量白糖、葡萄干和事先备好的碎果仁倒入搅匀，稍滚即成。 （2）准备鸡蛋1个，黄瓜1/4根，面包4片，火腿2片，肉松适量。鸡蛋煎熟(煎时要少放油)。黄瓜切薄片，加少许盐、糖、醋，腌10分钟，沥干水分。在面包上撒一层肉松孕妇营养食谱，盖上一片面包，将煎蛋放在上面儿童营养食谱，再摆上黄瓜片宝宝营养食谱，盖上一片面包，摆上火腿片，盖上另一片面包，对角切。

虽然饭菜不好 , 但是可以用一个故事来下饭 ，请组织一句比较诗情画意的语句

万夏每天起床后的问题是 继续吃饭还是永远不再吃了 和女朋友卖完旧衣服后 脑袋常吱吱地发出喝酒的信号 ——李亚伟《中文系》 枇杷已熟粲金珠，桑落初尝滟玉蛆。 暂借垂莲十分盏，一浇空腹五车书。 青浮卵碗槐芽饼，红点冰盘藿叶鱼。 ——苏轼 《二月十九日携白酒鲈鱼过詹使君食槐叶冷淘》

孩子的营养饭菜怎么做

孩子爱吃的东西往往没有什么营养，可是有营养的东西孩子不爱吃。 那就做孩子爱吃又有营养的饭菜呀，色香味俱全！ 中和一下啊，把有营养的东西做成

2岁小孩的饭菜怎样做有营养？

色、香、味俱全！面食、米饭八宝粥，鸡粥鱼粥皮蛋搭缺粥，馄饨、饺子的馅儿可用知或辩各种蔬菜做，最好是趁吃这些包馅儿的食物时，用孩子平时不太爱吃的菜一起剁在馅儿里，这样就可以全面补充营养了。另外，团行孩子的菜最好用蒸、炖、煮的方法做，少用或不用煎、炸的方法。不要用反季节的果蔬给孩子吃。所有的食物必须烧透。不要给孩子吃外面买的熟食制品。多吃鱼。

小学生营养餐菜谱

小学生的营养餐主要是营养丰富，营养均衡！

给孩子带饭的菜谱营养有哪些

西兰花黑椒粒】 原料： 牛眼肉 西兰花 黑椒汁 制作：1. 准备好原材料； 2. 牛肉粒中加入适量的盐、淀粉、生抽、料酒等调味料腌制一下； 3. 烧锅开水， 加入点盐和油； 4. 将西兰花放入里面去焯一下， 变色后捞出摆放在盘中； 5. 热锅凉油， 将腌制好的牛肉粒放入锅中爆炒； 6. 微微变色后加入黑椒汁； 7. 翻炒两下，让牛肉均匀的裹上黑椒汁； 8. 将炒好的黑椒牛肉粒摆放在西兰花上即可。 【韭黄炒豆芽】 原料： 绿豆芽 韭黄 枸杞 制作：1. 准备好原材料； 2. 热锅凉油， 放入豆芽菜进去翻炒； 3. 翻炒两下后加入韭黄进去翻炒； 4. 翻炒几下后加入适量的盐调味； 5. 加入泡好的枸杞； 6. 翻炒均匀即可。

小学生营养晚餐菜谱

要想有好的身体，就要有好的睡眠，要想有好的睡眠，就必须要有好的晚餐，所以说，晚餐也很重要，那么晚餐吃什么好，以下是学识网小编分享给大家的关于小学生晚餐食谱，一起来看看吧! 　　小学生晚餐食谱1：牛奶鸡蛋布丁 　　菜谱简介 由于图片没拍，上传一个很相似的图片。 　　材料 　　鸡蛋2个 　　纯牛奶1盒 　　白砂糖(按个人口味加) 　　做法 　　1、把两个鸡蛋打好备用。 　　2、把纯牛奶倒到碗中放入电蒸锅蒸五分钟。也可以用其他方法加热，比如微波炉，注意要用可微波的碗。 　　3、牛奶热好后拿出放凉几分钟。 　　4、牛奶慢慢加入鸡蛋中，边加边搅拌均匀。 　　5、加入白砂糖(不要加太少) 　　6、放入电蒸锅蒸10分钟左右(建议用电蒸锅)就完成了。 　　小学生晚餐食谱2：一片面包的三明治 　　材料 　　面包 1片 　　鸡蛋 1个 　　火腿肠 1根 　　奶酪 适量 　　做法 　　1、吐司片中心挖空呈方形洞，吐司圈放入平底锅，保持中小火。 　　2、在吐司圈里加少许油(讲究香味的就放黄油)，打上鸡蛋。 　　3、转动平底锅让鸡蛋填满吐司圈。 　　4、鸡蛋半熟时，依次放上火腿和奶酪，盖上之前挖去的吐司，用铲子轻轻压进吐司圈。 　　5、翻面，煎至轻微焦黄即可。 　　小学生晚餐食谱3：鸡蛋饭卷 　　材料 　　洋葱、胡萝卜、西红柿、瘦肉、香菇、鸡蛋、米饭 　　做法 　　1、把洋葱、胡萝卜、香菇、瘦肉切成小丁丁，放生姜、蒜末炒后，放少量水烧烂。 　　2、西红柿去皮切成丁，加入西红柿后再烧透。 　　3、盛出一碗，可作为宝宝下饭菜，再加入米饭拌匀。 　　4、把两只鸡蛋打成蛋糊后在平锅里放一点点油摊成蛋皮。 　　5、取适量炒饭均匀抹在蛋皮上，卷成卷，凉后切成块，剩下的炒饭可以给宝宝直接吃也可家人吃。

儿童营养餐一周菜谱

。 第一天 早餐：花样面食2～4两、牛奶1杯、鸡蛋1个、各种小菜若干、香蕉1根。 午餐：米饭2～4两、鲜玉米1.5两、熘猪肝黄瓜、冬瓜丸子、拌三丝、西瓜。 晚餐：米饭 1.5～3两、红薯1.5两、红烧带鱼、虾皮香菇炒油菜、小葱拌豆腐、苹果1个。 夜餐：鸡汤鸡丝馄饨1.5两或牛奶1杯+点心。 第二天 早餐：花样面食2～4两、牛奶1杯、鸡蛋1个、各种小菜若干、橘子1个。 午餐：米饭2～4两、鲜玉米1.5两、豆豉烧鲳鱼、肉末香菇烩豌豆、煸炒红绿柿椒、西瓜。 晚餐：米饭 1.5～3两、红薯1.5两、清炖排骨海带、肉丝炒芹菜、椿芽拌豆腐、猕猴桃1个。 夜餐：菜肉馄饨1.5两或牛奶1杯+点心。 第三天 早餐：花样馒头2～4两、牛奶1杯、鸡蛋1个、各种小菜若干、梨1个。 午餐：米饭2～4两、鲜玉米1.5两、黄焖鸡块、肉片炒大白菜油面筋、醋熘绿豆芽、西瓜。 晚餐：米饭 1.5～3两、红薯1.5两、胡萝卜炖牛肉、肉丝炒芫荽、西红柿炖豆腐、苹果1个。 夜餐：健脑粥1.5两或牛奶1杯+点心。 健脑粥适用于备考期间因气候炎热、用脑过度、精神紧张造成的失眠、胸闷、心悸、气短、头晕、虚弱等症状，可用粳米100克、胡桃仁10克、百合10克、黑芝 麻10克、大枣10枚、莲子10克、桂圆10克，加水适量煮粥，后6种食品可调换增减，可以起到很好的养心安神和养血益智保健作用。 第四天 早餐：麻酱花卷2～4两、牛奶1杯、鸡蛋1个、各种小菜若干、香蕉1根。 午餐：米饭2～4两、鲜玉米1.5两、红烧瓦块鱼、油菜烧丸子、番茄菜花、西瓜。 晚餐：米饭 1.5～3两、红薯1.5两、干煸牛肉丝、肉丝菠菜、白菜炖豆腐、苹果1个。 夜餐：紫菜馄饨1.5两或牛奶1杯+点心。 第五天 早餐：豆包2～4两、牛奶1杯、鸡蛋1个、各种小菜若干、橘子1个。 午餐：米饭2～4两、鲜玉米1.5两、小鸡炖蘑菇、烩三鲜、烧香菜丝瓜、西瓜。 晚餐：米饭 1.5～3两、红薯1.5两、红烧带鱼、熘肝尖黄瓜胡萝卜、番茄双色圆白菜、猕猴桃1个。 夜餐：骨汤荠菜馄饨1.5两或牛奶1杯+点心。 第六天 早餐：花样面食2～4两、牛奶1杯、鸡蛋1个、各种小菜若干、梨1个。 午餐：米饭2～4两、鲜玉米1.5两、腐竹红烧肉、肉丁面筋烧青豆、土豆片烧红绿柿椒、西瓜。 晚餐：米饭 1.5～3两、红薯1.5两、红枣焖羊肉、冬瓜丸子、锅塌豆腐、苹果1个。 夜餐：鸡汤鸡丝馄饨1.5两或牛奶1杯+点心 第七天 早餐：花样面食2～4两、牛奶1杯、鸡蛋1个、各种小菜若干、苹果1个。 午餐：米饭2～4两、鲜玉米1.5两、芫荽爆里脊丝、火腿木耳、双色菜花、海米烧扁豆、西瓜。 晚餐：米饭 1.5～3两、红薯1.5两、沙锅丸子小白菜、鱼香肉丝、芹菜香干、香蕉1个。 夜餐：三鲜馄饨1.5两或牛奶1杯+点心。

米饭套餐--儿童营养是怎么做的

前言这是第二道参赛的菜谱，制作也是非常简单，取材也不复杂。都是比较常见的食材，当然了还可添加当地喜欢的调料和配料。这只是一个参考，就像抛砖引玉一样，希望能“引”出更好的菜。 套餐中是250g的米饭，约250g的蔬菜，以及2个翅根，还有一碗黑米粥和一个饭后水果。我认为这道套餐荤素搭配是比较合理和全面的。荤素搭配也很合理、全面、也很均衡。各类维生素、蛋白质和钙、磷、铁、锌等一应俱全。也是比较容易消化和吸收的一款套餐。材料主料：大米1000g； 辅料：油适量、盐适量、土豆500g、青椒1个、胡萝卜适量、粉条适量、翅根8个、八角1个、花椒适量、辣椒1个、橙子1个、黑米2/4杯、白米1/4杯、红曲米1/4杯、葱适量、姜适量米饭套餐--儿童营养1三种米淘洗干净，熬粥备用（红曲米可以去掉）。2大米蒸熟备用。3翅根焯一下。4配菜备好。5锅加油，烧热炒香花椒、八角和辣椒，再放翅根。6放葱、姜煸炒。7倒入水，大火10分钟。8再放土豆烧5分钟。9放粉条煮至软烂。10快出锅的时候放盐。11再放青椒和胡萝卜。12青椒和胡萝卜断生即可出锅。13ok！营养、全面集美味于一体。小贴士1.蔬菜可灵活变通。 2.盐要最后放，这样不易吸收过多的盐分。

（  ）是学校对学生进行日常管理、思想教育和组织教学活动的基本单元。

C 解析： 本题考查班级概述。班级是学校为实现一定的教育目的，将年龄和知识程度相近的学生编班分级而形成的有固定人数的基本教育单位。班级是学校的基层组织，是学生管理的基地，是对学生进行日常管理、思想教育的基本单位，是学校进行教学的基本单位。C项正确。 A、B两项：均为干扰项。与题干不符，排除。 D项：班集体是按照班级授课制的培养目标和教育规范组织起来的，以共同学习活动和直接性人际交往为特征的社会心理共同体。与题干不符，排除。 故正确答案为C。