瑜伽音乐，印度音乐，节奏音乐，冥想

瑜伽在印度原本的意思是什么

瑜伽这个词，是从印度梵语yug或yuj而来，是一样的读音，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。古印度人更相信人可以天人合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：普文以目、梵音绕耳、思吾省身、诺于人心，道德、忘我的动作、理性的大脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然与创造。 瑜伽起源于印度，流行于世界。瑜珈一词原初的意思是驾驭牛马，从遥远的古代起她代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。在古圣贤帕坦珈利所著的《瑜珈经》中，准确的定义为"对心作用的控制"。瑜珈在印度有着渊远的历史。在我们所知道的古印度婆罗门体系中与其有着密切的关系，在印度，人们相信通过瑜珈可以摆脱轮回的痛苦，内在的自我将与宇宙的无上我合一；通过瑜珈将产生轮回的种子烧毁，心的主体被证悟，一切障碍都将不存在。在印度现在很难区分瑜珈与印度教的关系，在寺庙中、在经典中、在生活中、在许许多多的范围，两者的关系都彼此相互融合。瑜伽是东方最古老的强身术之一。它产生于公元前，是人类智慧的结晶。瑜伽也是印度先贤在最深沉的观想和静定状态下，从直觉了悟生命的认知。瑜伽修持秘要是理论和实践互相参证的法典。 在古代，修行瑜伽的被尊称为瑜伽修行者，这个尊称代表着为了苦修而不断进行实践和修炼，同时也被认为是东方最古老的强身术之一，瑜伽的历史是非常悠久的。 关于瑜伽的传说 湿婆是印度神系中的“矛盾之神”，他是盛怒的梵天的额头所化，所以，性格十分乖张暴戾，但一旦湿婆聆听到了凡人的祈愿，又会变的悲天悯人。 某一天，梵天举办了一场规模盛大的宴席，当威风凛凛的达利到场时，在场的所有神灵都起身相迎，只有湿婆坐在原地不为所动，此举让身为湿婆老丈人的达利十分不悦。为了报复湿婆，在达利举办祭典时，他唯独没有邀请女婿和女儿。 萨蒂感到十分羞愧，特地来到祭典上质问父亲，为丈夫湿婆打抱不平。在场的天神冷漠不堪，没人肯站出来替湿婆说话，羞愧难当的萨蒂纵身一跃，跳入火坑中自尽了。湿婆失去了生平挚爱，陷入了疯狂，他大开杀戒，将无数天神和凡人屠戮，直到梵天出面才停止杀戮。从这以后，湿婆潜入深山，过上了苦修的日子，以此磨练自己的身心。 不过，湿婆与萨蒂的故事到此却并未结束。 萨蒂自焚后，她的灵魂托生到喜马拉雅神的妻子腹中，降生为雪山神女帕尔瓦蒂，而她和湿婆之间的爱情也因此而继续。湿婆在人间苦行，当他来到恒河女神下凡的地方——大雪山时，受到了雪山子民的供奉。雪山神女带着百姓献上的贡品来到湿婆面前，对他说道：“我听说有了女人的男人便不会继续苦修。”随后便陪同湿婆一块修行。 湿婆心知雪山神女想要与自己结合，可是，他早已看淡红尘，不再受爱情所扰，因此不论帕尔瓦蒂如何诱惑湿婆，他仍义无反顾地走在苦修的路上，不曾心动。天界的爱神目睹了一切后，打算帮助雪山神女，让两人能重修旧好（在印度神系中印度爱神拥有与丘比特一样的能力）。趁着一次偶然的机会，爱神向湿婆射出了花箭，让爱情之火在湿婆的心中重新燃烧。 这天，精心打扮了自己的雪山神女再次出现在湿婆面前，用妖娆的身段向他鞠躬行礼。湿婆睁开了眼睛，看向了羞涩的神女。没想到，湿婆久久不曾悸动的心今日却有了反应，他不自觉地夸赞起了雪山神女的美丽，并坦言自己为她的容颜所倾倒。过了一会，湿婆察觉出不对头，自问道：“究竟发生了什么？我早已抛弃了爱情，为何今天会变得如此冲动？” 他抬头看向天空，正看到爱神正用暧昧的眼睛盯着自己，顿时明白了一切。怒不可遏的湿婆睁开了眉心的第三只眼，用这只象征着毁灭的眼睛将爱神烧成了飞灰。虽说，爱神已死，湿婆心中的爱情之火再次熄灭，但雪山神女仍不肯放弃。她不顾父母和族人的反对，毅然决然地跟随在湿婆左右，陪伴他进行苦修。 这样的日子总共持续了三百年，然而，三界众生在得知神女为了湿婆做出如此付出后，纷纷陷入痛苦之中。每天都有无数人向湿婆祈愿，希望他能与雪山神女结合，满足她的夙愿。在这些真诚的祈愿中，湿婆大发慈悲，决定与雪山神女在一起。在湿婆下了这个决定之后，天、地、人三界众生纷纷来到婚礼现场，打算见证二人重修于好。 就在这一天，天女们云集在云端，载歌载舞，神灵围绕在湿婆和神女左右，帮助新郎新娘装点婚服。喜马拉雅神对湿婆说道：“我的女儿不顾我的反对，决心要嫁给你。所以，请你一定要好好照顾她，永远爱护你的妻子。”湿婆接受了这个与自己缘定二生的女人，以人间的仪式手触地面，口念咒语。这时，爱神的妻子也来到婚礼现场，在向湿婆夫妇表达了最诚挚的祝福之后，她希望湿婆能大发慈悲，将已化为灰烬的爱神复活。 湿婆自然不会拒绝这份请求，他睁开了象征着生机的天眼，将灰烬重新变成爱神。从这以后，湿婆带着他的妻子来到深山之中，开始了甜蜜的婚后生活。

瑜伽冥想音乐

瑜伽冥想音乐 你们知不知道瑜伽冥想音乐是什么吗？ 瑜伽音乐有很多种，大多都是专门为练习瑜伽时进行使用的，而瑜伽冥想音乐就是其一，那么瑜伽冥想音乐是什么呢？下面就和我们一起来看一看了解一下吧。 瑜伽冥想音乐1 一、语言冥想 1、曼特拉冥想：瑜伽语音冥想又称"曼特拉冥想"。梵语词"曼特拉"可分为两部分："曼"的意思是心灵，"特拉"的意思是引开去。"曼特拉"的意思是能把人的心灵从其种种世俗的思想、忧虑、欲念、精神负担等等引离开悄谨去的一切特殊语言。"冥想"的意思是意念和意境的结合，冥想可以帮助修炼者的精神进入高境界，有助于身心的协调。 2、噢姆冥想：舒适坐姿，作瑜伽呼吸，高度注意呼吸，每次吸气和呼气，自觉自己的呼吸；做完5次完全的呼吸，继续做完全呼吸，但每次呼气时，以感到舒适为限，用最深沉的、可以听见的声音念语音"噢姆"，这个语音应念得与呼气过程一样长：噢-姆-，这时把注意力集中到语音上，吟诵练习约10次；然后呼气和吸气时都在心里对自己念"噢姆"语音，同时感到身体的每一个毛孔吸入数十亿个"噢姆"音节，想像这几十亿个音节进入整个心身的最深处，带来和平、安宁和无畏心情。每一次吸气，感到身体每一个细胞都充满了这种和平、宁静和力量。每次呼气，感到无数的"噢姆"音节把这和平传播到整个环境——整个宇宙——以至一切生灵上去，此练习至少50次。此冥想的结果是入定。 3、噢姆·哈瑞·噢姆冥想：舒适坐姿，闭合双眼百分之九十，深长呼吸，注意每次呼吸；每次呼气，用可以听见的声音念诵"噢姆·哈瑞·噢姆"，专注地听这语音，每次吸气，心理对自己默念瑜伽语音"噢姆·哈瑞·噢姆"，继续做此练习至少50次。如果心灵游离开去，不注意语音，就把它轻柔地引回来，既不要强行集中注意力，也不要让心灵毫无控制地东游西荡，散漫无归。 4、哈里波尔·尼太-弋尔冥想：梵文中的"哈里"为壮美、吸引的意思；"波尔"为冥想语音、说话、曼特拉（mantra）的意思；"尼太"为永恒、长存的意思："弋尔"为金色的、光辉灿烂的、清净或纯洁的意思。先按瑜伽坐式坐定，两眼部分地闭合，呼吸颇为深长，每次呼气，用可以听见的声音反复诵念"哈里波尔·尼太-弋尔，尼太-弋尔·哈里波尔"，在诵念时，留神倾听此语音；每次吸气，在心里给自己诵念同样的瑜伽语音；在诵念时，试试保持心灵专注在瑜伽语音上，但是不要把这变成一种紧张注意。此法练至少50次，最多则不限。经常练此功，心会逐渐得到洁净而纯化，有时候也许会流下爱和幸福的眼泪。 5、玛丹那·莫汉那冥想：这语音是说原始动因并非虚无，而是充满精神和爱、真、善、美等吸引人的特点。此法先坐定合眼，正常呼吸，注意呼吸；每次呼气，出声吟诵瑜伽语音"玛丹那·莫汉那"，边念边听；每次吸气，心里再反复诵念这个语音，起码启隐基做50次，最多次数不限。练功时，如心灵游离开去，别感到不安或懊恼，只须轻轻把心灵引回瑜伽语音上。除以上语音冥想外，还有"玛丹那-莫汉那·本哇利·哈瑞波尔"冥想，"戈帕拉·戈文达·哇玛·玛丹那-莫汉那"冥想，功法与上述功法大体相同，只是语音不同。 瑜伽冥想音乐2 一、瑜伽冥想音乐更自然的声音 1、 瑜伽冥想音乐是一种经典瑜伽音乐，可放松身心，激发内在潜能。让身心在得到天人合一的相应，迅速补充新的.能量，充满自信......冥想音乐，是当前许多国家流行的一种有特点、有前途的现代音乐形式。 2、在这种音乐和自然界音响的引导下，接受音乐治疗者全身放松，闭目养神，仿佛回归被过滤广告 到大自然中，依照个人不同的生活携扮经历进行回忆和臆想等心理活动，可以取得舒心、强身、健脑、养生的效果。 3、冥想音乐分为导入、冥想和唤醒三个阶段。导入阶段，是在音乐和自然之声的引导下，身心逐步放松，排除杂念，自然呼吸，渐渐进入冥想阶段。冥想阶段，是身心完全放松，随音乐和自然之声进入朦朦胧胧、似睡非睡或轻轻入睡的自由臆想的美妙境界。 4、瑜伽冥想音乐。可令身心得到充分休息，唤醒阶段，练习瑜伽者是在音乐和自然之声的引导下逐步恢复到清醒状态，此时，你会感到头脑清醒，身体轻松，精神愉悦，精力充沛，是您最自然的选择。

瑜伽冥想法到底想什么

你可以安坐在椅子上，什么姿势也不做，安静地呼，让思绪自由自在地放飞；还可以在前面放一支蜡烛，或小油灯，或香薰，营造一个温馨舒适的氛围。也可以选择一种令自己觉得舒服的坐姿（简易坐，缅甸坐，金刚坐，莲花坐等等），配合缓慢，细长而有规律的呼吸，也可以播放一些瑜伽冥想音乐，使自己在这些音乐中进入祥和喜悦的境界，从而达到身体与精神两方面的健康。只要你能放松自己，保持内心的平和，静观一切，心中无杂念产生，就已经进入冥想的状态了。

瑜伽冥想的常用方法

瑜伽冥想的常用方法如下： 瑜伽的学习要点有姿势、呼吸、冥想、姿势的正确性、瑜伽的文化背景。 1、姿势： 瑜伽的姿势是其核心。每个姿势都有一个特定的名称，并且可以提供特定的好处。初学者应该从简单的姿势开始，并逐渐进行更加复杂的姿势。 2、呼吸： 瑜伽强调正确的呼吸。在瑜伽中，你需要学会控制呼吸，包括深呼吸和缓慢的呼吸。这可以帮助你放松身体和精神，并增强你的能量和专注力。 3、冥想： 瑜伽包括冥想。冥想可以帮助你放松和集中思维，减轻压力和焦虑，增强专注力和内在平静感。 4、姿势的正确性： 在瑜伽中进行每个姿势时，正确的姿势非常关键。务必确保你的身体姿势正确地摆放和执行。 5、瑜伽的文化背景： 瑜伽是一个非常文化的练习，与印度文化、哲学和宗教相关。虽然这些可能不是练习瑜伽所必需的，但了解这些可以帮助你更好地理解瑜伽的基础。 扩展资料： 瑜伽是一个古老的练习，可以提高身体健康、精神和心理健康。学习瑜伽需要努力、耐心和持之以恒的练习。瑜伽是一种通过调整身体、呼吸和心态来改善身心健康的古老实践。 它起源于古印度，已有数千年的历史。瑜伽不仅包括体式练习，还包括冥想、呼吸、道德准则、能量控制和音乐等技巧。通过瑜伽练习，人们可以提高身体的柔韧度、力量、协调性和均衡感，同时也可以减轻压力、焦虑、疲劳和其他与生活相关的问题。 瑜伽有多种形式，包括阴瑜伽、热瑜伽、流瑜伽、力量瑜伽和哈他瑜伽等，每种形式都有其独特的特点和好处。瑜伽不仅有助于身体健康，还有助于心理和情感健康，因此每年成千上万的人都会练习瑜伽。无论你是初学者还是有经验的人，瑜伽都是一个值得探索的练习。

瑜伽冥想词如何说

瑜伽冥想词1： 想象自己躺在一片绿色的草地上，软软的，绵绵的，阵阵清香扑面而来。蓝蓝的天空没有一丝云彩。潺潺的小溪，从身边缓缓流过，叫不出名的野花，争相开放。远处一只母牛带着它的崽崽在散步，身边孩子们尽情地嬉戏玩耍着。一只蛐蛐在地里蹦来蹦去，还有那树上的鸟儿不停地在歌唱。 瑜伽冥想词2： 你，用心去听，远处有瀑布泻下的声音；你，深吸一口气，手中有玫瑰散发的幽香；你，认真地去体会，自己忽而飘浮在安静得湖面上，忽而又深入到葱郁的山谷中。你，要用心去感觉，你的身体变的很轻很轻，轻的几乎能在空中漂浮着，你的身体又变的很重很重，重的就要陷进地下。 瑜伽冥想词3： 优美，舒缓的音乐，犹如股股清泉涌入心田，顿时，心情变得豁然开朗，身体也得到了最大，最好的放松。 经常用这种方法调节身心，你会发现，你变的越来越美丽，越来越漂亮，也越来越自信，充满阳光。 冥想，是用你的想象力来调节心身，缓解压力。对绝大多数人来讲，视觉的想象远比听觉的想象要生动的多，有力的多。而听觉想象则需要诱导。所以通常情况下冥想时都要有相适应的音乐伴随始终。 想象，主要是为了激发某种记忆，尤其是身体的记忆，这个记忆就是体验，躯体的体验。其实，人的大部分记忆都是储存在身体的皮肤、肌肉、内脏器官里，而不是大脑里。 瑜伽冥想词4： 实际上，冥想一个从来没有体验过的情景是没有实际意义的，一个虽然到过、体验过，却没有深刻的躯体或心理记忆，如舒适，惊诧，激动的情景，也没有多大意义的。 所以说，冥想，也可以叫做唤醒，一种记忆体验的唤醒。 增加对大自然的兴趣，对美的事物的追求，培养对音乐的爱好，有助于冥想的效果。同时，也会让我们的心胸更加得开阔，对未来更加的充满信心。从而使自己变得越来越美丽，越来越健康。 默如家的"瑜伽冥想" 想象自己躺在一片绿色的草地上，软软的，绵绵的，阵阵清香扑面而来。蓝蓝的天空没有一丝云彩。潺潺的小溪，从身边缓缓流过，叫不出名的野花，争相开放。远处一只母牛带着它的崽崽在散步，身边孩子们尽情地嬉戏玩耍着。一只蛐蛐在地里蹦来蹦去，还有那树上的鸟儿不停地在歌唱。 你，用心去听，远处有瀑布泻下的声音；你，深吸一口气，手中有玫瑰散发的幽香；你，认真地去体会，自己忽而飘浮在安静得湖面上，忽而又深入到葱郁的山谷中。你，要用心去感觉，你的身体变的很轻很轻，轻的几乎能在空中漂浮着，你的身体又变的很重很重，重的就要陷进地下。 优美，舒缓的音乐，犹如股股清泉涌入心田，顿时，心情变得豁然开朗，身体也得到了最大，最好的放松。 经常用这种方法调节身心，你会发现，你变的越来越美丽，越来越漂亮，也越来越自信，充满阳光。

瑜伽冥想音乐

我这里有几个，其中的《心经》和《冥想》就是有人吟唱的，你练习的时候可以循环播放。怎么发给你？

瑜伽冥想方法

瑜伽冥想是瑜伽中最珍贵的一项技法，是实现入定的途径。 一切真实无讹的瑜伽冥想术的最终目的都在于把人引导到解脱的境界。一名习瑜伽者通过瑜伽冥想来制服心灵（心思意念），并超脱物质欲念。感受到和原始动因（The Original Cause万源之源）直接沟通。瑜伽冥想的真义是把心、意、灵完全专注在原始之初之中。 知识扩展： 据印度传说，早在7000多年前就有瑜伽术流传于喜玛拉雅山区。而瑜伽这个词源于梵语(Yoga)，意为连结、联系之意，是为了达到冥想而集中意识的方法。《石氏奥义书》认为，瑜伽是“坚定地控制心和各种器官的活动”。《瑜伽经》也说：“瑜伽是控制心识的活动。” 由于各宗、各派、各乘、各部的要求和形式不同，瑜伽名目繁多，其中共同的有严持戒律、调息炼气、凝神冥想等。《瑜伽经》提出瑜伽有“八支行法”即八个部分：禁戒、持戒、坐势、调息、制感、持摄、静虑、三昧。 冥想方法： 佛教中有许多经典，或涉论瑜伽，或专研瑜伽，使瑜伽成为佛教修炼方法的组成部分。而瑜伽术的最终深意，就是“冥想”。它将自己的愿望、爱、希望，都集中在同一法则之下而进行深层的冥想。 冥想是一种对生命系统能量释放，重组、修复、优化的综合过程，经过冥想透彻洗礼之生命会更加平和与宁静，这对整个机体有着意义深远作用的宁静状态，是难以用一两篇文章可以说得清的。简而言之，在宁静中，也只有在宁静中，才能达到自我实现瑜伽。下面为大家介绍常见的冥想方法：

瑜伽中的冥想是什么意思

瑜伽中的冥想是一种集中精神、放松身体的技巧，至关重要的是能够提升心理与身体的连接。在瑜伽冥想中，人们试图去减少杂念和干扰，更长时间的沉浸于现实的感受中。这种技巧不仅有助于放松和冷静，还可以提高意识水平，更深刻地了解自己的内心想法。 瑜伽冥想可以改善身体和心灵的许多方面。通过冥想，人们可以放松身体紧张的肌肉并缓解压力，同时增强自我的、不受干扰的注意力。此外，瑜伽冥想还有助于提高睡眠质量、减少情绪反应以及增强个人意识和关注力，让人们比以往更能够清晰地认识自己的内心世界。 准备做瑜伽冥想需要制造一个宁静的场所或借助音乐等外在工具营造宁静氛围。冥想时最好坐着，但不要强迫自己，可以选择舒适的姿势保证冥想时间长久。如果你感到困惑，不知道从哪儿开始，请参考相关的瑜伽冥想练习，可以选择阿姆塔冥想练习或其他适合自己的练习，建立起自己的瑜伽冥想实践。

瑜伽冥想 放松身心 曲子叫什么名字

天籁之音 轻扣心弦等

初学者瑜伽冥想词

初学者瑜伽冥想词如下： 你可以坐着，或者躺着，选择自己最舒适的姿势，让自己保持放松的状态。 轻轻地吸气，缓缓地呼气。让吸气有多深长，呼气就有多缓慢。不用刻意呼吸，身心放松，让呼吸保持自然的节奏。 吸气时全身的毛孔缓缓地张开，天地间的正阳之气，随着我们的吸气，自毛孔慢慢进入体内。 呼气时全身的毛孔慢慢地闭合，身体内的毒素、负面情绪，随着呼气，自毛孔慢慢呼出体外。 就这样保芹伏孝持深长而缓慢的自然呼吸。我们的厅则身体是放松的，我们的内心也是放松的。只要我们保持放松的状态，呼吸便会越来越绵长。 带着对呼吸的感知，同样，去感受心脏的跳动，去感受脉搏的跳动，去静静地体会全身血液的流动。 也许此刻我们的腿部有点麻，只是去感受那个麻。如果腰部有点胀，也只是静静地去感受那个胀。 身体上有任何感受，我们都可以静静地去感受他们。只是纯粹地去感受，感受那个疼、感受那股热、感受那份堵、或者感受那份畅然。 周围如果有任何的声响嫌稿，也只是静静地去听那个声音，不带任何评判！就这样，我们先静静地感受两分钟的时间。