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疗愈“内在小孩”，带给内心力量的7件事

同理心的疗愈力量

《同理心的疗愈力量》 同理心， 能疗愈伤痛         常言道：人同此心， 心同此理。在生活和工作当中， 同理心是人际交往的基础。具有同理心的人，善于理解、帮助他人， 也更容易建立良好的人际关系。 在马歇尔的工作中，最让他满足的一件事，就是听到别人告诉自己，他们如何通过非暴力沟通  增强同理的能力， 与他人建立心与心的联结。 关于同理心， 一位朋友跟马歇尔分享了自己的生活经历。 有一次，她和 6 岁的儿子谈话， 话还没说完， 儿子就气冲冲地夺门而出， 这让朋友感到非常生气。 这时， 10 岁的女儿走上前， 说道：“妈妈， 你看起来很生气， 你希望他在生气时能够把想法说出来， 而不是一走了之， 对吗？” 朋友惊讶地发现， 自己在听到女儿的话后气竟消了。儿子回来后， 她也更能体谅他了。这就是因为， 这位母亲在女儿那里获得了同理。  一位小学校长也跟马歇尔分享了工作中的同理心小故事：有一天， 她在午饭后回到办公室，发现一位小女生正垂头丧气地坐在那里等着她，好像有什么事情想要诉说。 这位校长走到小女生身边，坐下，做出愿意倾听的姿势。 小女生果然主动开口，告诉她自己的感受：做任何事情仿佛都会让别人受伤，其实自己并不想伤害任何人。她为此感到很沮丧。 讲完自己的感受， 她问校长是否也有此经历。 

大自然有疗愈人心的力量

古人有长河落日圆，大漠孤烟直。 今有面向大海，春暖花开。 古今往来都有许多脍炙人口的诗篇，而且这些诗篇都非常的富有诗意和意境，它给人的力必定是无穷的，同时在现在高速高节奏的生活当中，不免有太多的压力以及琐碎的情绪。 就拿我自己一个例子吧，整天我会在房子里面学习，以及考研的一个简单的一个状态当中，或者是琐碎的复复习，那么我需要一个很好的一个平衡自己学习枯燥和压力的一个生活方式，以及调节自己内心心理动态情绪的一个方式，就是出去玩或者是运动。 有一天我的焦虑和情绪思想比较大，但是当我把自己的小毛驴骑出外面的时候驶向一片道路，类似于乡村公路一样，或者是你可以在这里想象一下，突然耳边响起那种美国的，乡村民谣风格的歌声，然后行驶在一条伴着落日黄金般的宽马路，马路的两边是宽广绿色农地和池塘。在这样自由和惬意且放松的环一个环境，以及眼前上方是一片广袤无垠的蔚蓝天空，那种自然的广阔的和微风的自由的环境，会给你心旷神怡的自由和放松向上的希望的力量。好像生命的一切事情都变得很轻盈甚至了胜于无，唯有那般美景深深沁入我的心灵，让人洒脱和自由。

如何理解能量疗愈？

疗愈就是通过对脑波的调整，进入潜意识里，对负面信念系统和创伤进行疗愈，达到重塑身心和情绪，活出极致幸福的生命状态，育心集团疗愈师导师大桐老师说，疗愈后能让人有一种重生的感觉，会让人重新爱上世界，重新开始热爱生活！

疗愈是什么意思？

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疗愈你的内在小孩

如何疗愈自己的内在小孩

　　首先，第一个阶段是连接，连接内在小孩，看起来是最简单的，但是在某些忽视自己身心的个案身上，其实是非常困难的。 　　 　　第一点，个案自身可能怀疑内在小孩的存在，也就是说，不想看到那个曾经受伤的自己，这时候会用理性来保护自己，哪里有一个所谓的内在小孩？还不是自己想出来的？或者会强调，过去的现实是无法改变的，去看又有什么意义？的确，并没有一个外面的小孩，存在过的现实也无法改变，然而留存在记忆里的受伤害的身心感受以及这些身心感受对我们的当下产生的影响，才是我们关注的重点。所以，回溯过去的目的，不是反刍创伤，更不是为了沉浸在创伤里。切开结痂的伤口，对谁来说都不是容易的事情，尤其当创伤极其深重，而麻木和冷冻，已经成了惯有的保护模式的时候。这时候，回溯是难的，然而也是更加必要的。回去看到听到感受到自己真实的感觉，允许那些伤痛的浮现，就好像是伤口下的脓水，切开伤口，是为了允许这些腐化的部分放出来，然后包扎上药，让伤口真正的愈合。 　　 　　接下来，过了案主这一关，还有一种可能性，就是内在小孩的拒绝连接。就是我在《内在小孩的几种类型》里强调的冷漠型极其衍生的恐怖型内在小孩。这类小孩连接起来通常比较困难，他们会拒绝沟通，不听不说不看面无表情，无论怎么尝试，就是保持这个状态，或者恐怖型会变出吓人的样子，来拒绝。这时候，需要引导需要疗愈的技巧，然而，最根本的是需要带动案主的耐心和对内在小孩的接纳以及无条件的爱。通常，我都会说，“就这样陪伴他呆一会，对，就是这样简单的仅仅就是陪伴他呆一会儿，什么也不必刻意去做，就这样跟他在一起”。有了这样一个基础的接纳和陪伴之后，才可能有进一步为内在小孩解冻。而大部分案主的问题是，对内在小孩有期待和要求，很焦虑的渴望“疗愈”或者说“改变”，这时候我要做的，就是陪伴大家，先来释放自己的焦虑感，然后，逐步的带出对内在小孩的接纳和爱。而这，也是之后的疗愈的基础。

想找个好的心灵疗愈师，大家说说，哪个好？

反正我觉得我比较好

有什么好的心理疗愈的书？

你好，其实有非常多的好的心理疗愈的书。我自从听了樊登读书以后，有很多心理类的书籍都是可以帮助你的。比如说非暴力沟通，高难度谈话，亲密关系等等。

疗愈，治愈，治疗。有什么区别

治疗通常是指干预或改变特定健康状态的过程。 治和疗是同义词 都是医治的意思 愈 即病好了的意思