每天做2分钟平板支撑，坚持42天会发生什么？

每天坚持1分钟平板支撑可以瘦吗

平板支撑很消耗体力的，每天坚持一分钟，久了之后就能达到瘦身的效果，对瘦腰很有帮助。

每天坚持一分钟平板支撑有什么效果

平板支撑很消耗体力的，每天坚持一分钟，久了之后就能达到瘦身的效果，对瘦腰很有帮助。

每天坚持做三分钟平板支撑，坚持一个月会有哪些变化？

会让自己的身材变得越来越苗条，而且也可以让自己的身材的线条越来越匀称，可以练出马甲线，燃烧脂肪，改善自己的站姿和坐姿，缓解脊椎疼痛，只要可以坚持下来，一定会发现非常惊喜的变化。

每天坚持做平板支撑会有什么好处？

可以有效锻炼身体。每天做平板支撑可以让肌肉活跃起来，身体会变得更强壮，达到锻炼身体的目的，整个人也会更加有活力。

是什么支撑着你坚持写作？

因为喜欢用文字记录生命里的一切的一切，所有的所有！

每天做平板支撑一分钟，坚持一个月，会收到什么效果？

每天做平板支撑的话，上半身的瘦身效果会比较好，而且手臂的力量很不错。

每天只做一分钟平板支撑，坚持一个月后，会有哪些“意外收获”？

平板支撑只要是对背部、腰部和手臂的锻炼，坚持一个月，会瘦肚子。

坚持做平板支撑，一个月以后会有什么变化吗？

一个月之后你的仪态会发生很大的变化，尤其是能很明显的感觉到，背部和肩部不在有疼痛感，骨盆也不在前倾，最重要的是小肚子上的赘肉也没有了，而且还能达到很好的减肥效果。

支撑你坚持下去的动力是哪些？

我觉得不论是在学习中工作中，还是家庭生活中，无论碰到了什么不开心的事，过不去的坎，支持你坚持下去的动力，无非就是希望和爱。之所以会有坚持不下去的想法，就是因为你碰到了困难，面对困难，无非有两个方法，一个是后退，一个是前进，如果后退是肯定不会成功的宏宏，而前进就算不成功也有成功的希蔽源册望，哪怕有一丝成功的希望，也要坚持走下去裂数，另一个坚持走下去的动力就是爱了，无论是家人，亲戚朋友还是同学，都有这种情感在里面，为了那些爱你的人，关心你的人也要坚持走下去

什么东西可以支撑一个人坚持下去的呢？

希望、信念。支撑我们活下去的不猜饥止这些，还陪兆悉有我们的亲人，父母、孩子、朋友等等，芦乎最重要的是一个人活着要有希望与信念。