戒烟的痛苦可以避免

戒烟有多么痛苦？

戒烟其实并没有那么痛苦，我感觉戒烟的关键在于你有多大的决心，只要你下定决心去戒烟的话就算没有口香糖和瓜子的代替你也一定会把烟戒掉，所以说想戒烟的时候只要你肯下决心绝对没有戒不了的烟。

戒烟到底有多痛苦呢

戒烟是个很痛苦的过程，任何辅助性的措施所起的作用其实都不大。如果个人没有很坚定的毅力，做什么辅助戒烟都是白搭。对于年纪大的人而言，如果他主观上意识不到吸烟的危害，不是十分坚定的要戒烟，那任谁也帮不了忙。 简单介绍一下戒烟都要经历的过程，注意这个过程是无论你用什么手段戒烟必须经历的，即使是现在广告上宣传的最最先进的辅助戒烟产品也不能避免的，基本如下：初期症状是打哈欠、困乏，没精神，这一时期要持续15天左右，但不是最难的阶段。坚持度过初期后，可以减少每天的吸烟量，但无法戒烟。中期症状四肢无力，出现口腔溃疡或是牙龈肿痛等口腔问题，这个时期比较难熬，而且会持续20天左右，如果坚持不住就会回到戒烟前的状态，而且吸烟量很可能会更大，以后戒烟的周期会更长更难熬，症状也会加重。后期没有太明显的机体反应，主要是一种心里依赖和他人影响，会想到自己以前吸烟是的情况，特别是当有人送烟时大家往往不好意思拒绝，所以复吸率十分高。不要小看后期的烟，从第一颗开始，就会逐渐回到戒烟前的状况，这样等于是根本没有戒烟。 像你公公这种情况，戒烟是不可能了，只能劝导老人家少吸烟，特别是在家庭的公共场所，尽量让老人家到通风好的地方去吸烟，吸烟量控制在每包烟3天左右，就已经是不容易了。和老人家好好沟通一下吧，做儿女的心意可以理解，但也不能请求，没有烟瘾的人是不会明白戒烟有多痛苦的。多加劝导，心意到了老人家能尽量配合就该知足了。

如何戒烟不痛苦？

根据我的经验，戒烟最重要是要解决两方面问题：第一是消除烟瘾，第二是克制心瘾。只要解决这两方面问题，戒烟就会是水到渠成的事了。如果戒烟过程痛苦，一般是由于第二方面的问题没有处理好。

戒烟痛苦的过程你怎么看？

戒烟其实没有那么大的痛苦，就是一种自我管理能力，就是一种自律！就是一种克制自己欲望的毅力！ 原来我用了很多方法都没戒掉这个烟。 直到有一次我去医院看望一个朋友，他因为吸烟得了肺肿瘤。 那一次我就被吓到了，没人说我也没人管我，我自己就把烟戒了。

怎么戒烟会没有痛苦？

要看戒烟人的意志力，和自己的想法。如果你自己认为它很痛苦它就很痛苦，如果你认为他不痛快，他就不痛快。戒烟的时候一定要保持良好的心态，积极面对戒烟，我想你还会很快戒好烟。

在戒烟过程中，要怎么缓解痛苦？

首先可以喝水，喝饮料缓解痛苦，也可以出去旅游，转移自己的注意力，在睡前也可以洗一个热水澡，避免喝咖啡，浓茶等，也可以进行适当地运动。

有没有戒烟的好方法呀，不要有痛苦的！

其实也没 不痛苦的办法 关键是 慢慢来 从前他吸一包 让他一天少一根 烟瘾大概来了 分散注意力 如 做俯卧撑 跑步 大概就这样了

有没有戒烟无痛苦的方法？

戒烟很不好戒，少抽一天一天慢慢减掉次数今天抽一盒明天少点，一点慢慢就记了我哥就这样记得只要自己有决心没有办不到的看自己想不想了我哥就这样说的他记了

有没有戒烟无痛苦的方法？

戒烟很不好戒，少抽一天一天慢慢减掉次数今天抽一盒明天少点，一点慢慢就记了我哥就这样记得只要自己有决心没有办不到的看自己想不想了我哥就这样说的他记了

每个人活着是不是都是在避免痛苦，追求快乐？

生活本身就是五味杂陈的，无论是快乐,或悲伤都避免不了,没有过不去的坎，需要的是好的心态