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李鑫华老师将晦涩难懂的中医知识，通过通俗易懂的语言告诉大家，如何通过调养脾胃来达到祛病养生的目的。
树的营养靠根吸收，人的营养靠脾胃运化，人如果脾胃不好，就如同植物的根系受到伤害，再多的营养也无法正常吸收利用。脾胃是后天之本，养脾胃就是养生命，养好脾胃少生病。各种慢性疾病的原因大多是脾胃运化气血能力不足所致。
本专辑在节目中给大家分享如何从日常饮食、经络穴位、中医食疗、生活细节、运动锻炼、情志调养等方面，调理因脾胃问题导致的各种慢性疾病。
希望能帮到你; 治疗失眠最宴数好的方法是放松 睡眠最大的误区是：总认为睡不好觉是夜晚的事情，可要真正解决它，却必扒祥仔须从白天开始。大家都知道，治疗失眠最好的方法是放松。可失眠的人，恰恰就是在该放松的时候，反而更加紧张。 要想从根本上改变失眠，就必须“训练”自己在不睡觉的时候，既整个白天，都能够将自己处在放松的状态春汪。 当然、这种“训练”绝非一日之功，少得几月，多则几年，甚至十几年。对此、必须要有充分的心理准备，往往会出现多次反复，才能有所成效。 由于现代人的生存环境都很严酷，要想有效的放松自己、并非易事。另外、各人的境况又有差异，很难找出带有普遍指导意义的具体方式方法。 例如:吃过晚饭后可以做些轻松的事情，看看书,听听音乐,散散步什么的,最好在晚上十点钟前正常睡眼,晚上十点至凌晨两点是最佳睡眠时间,这段时间睡眠质量最高。 中午的午休很重要，哪怕只睡几分钟，整个下午都“精神饱满”。
二至丸,甜梦胶囊,六味地黄丸,知柏地黄丸,杞菊地黄丸,归脾丸,天王补心丸等.可到药店选上面的中成药,看看上面的说明对上自己的症状.或者到中医院找医师开比较有针对性.
尽量用食物治疗。
九味神安那么受欢迎吗？怪不得朋友用了好了后就跟我说这个药呢。不过，还 是建议你找个心理咨询师咨询一下。药缓解失眠，心理才是你失眠的根源。标本兼治才会好的更快啊，祝早日康复！
那就让孩子少生病！平常多关心重视免疫力咯！ 其实我在想，家长都是侥幸的，我相信每一个家长面对孩子学习成绩的时候都会时时刻刻抓紧。都会在考试前去补习，去加课。让孩子面对考试的时候从容不怕！！ 生病其实就是一场考试，考不过就病了，考过了就扛过去了！只不过是抽考！那我们是不是应该平常注意饮食，保证休息，保持运动呢？这样，当病菌来袭的时候就容易过去了。 我们也知道，生病的孩子并不是全部，有不少小孩是很少生病的，千万别说是什么基因，遗传，那只是借口而已。 与其生病了痛苦，不如多在平时强化身体。预防永远比治疗好的多。何况治疗吃药本身是对身体的另一种伤害！
有一天，我突然肚子疼。妈妈下班，看到了我这个样子，就问:“孩子，你怎么了?”我说:“我肚子疼!”妈妈说:“那快点去医院呀!”到了医院，医生问:“怎么啦?”妈妈说:“我的孩子肚子疼。”医生说:“必须得打针。”我问妈妈:“要打针吧?”妈妈说:“对啊!”开始打针了，医生拿着针，妈妈捂着我的眼睛，医生一针扎在我的身体上，疼得我嗷嗷直叫。妈妈对我说:“不打针就好不了啦!”听了妈妈的话，我就不哭了。每次生病打针，我都不哭了，我现在是个勇敢的孩子啦。
你好，可以试试以下食疗方法：酸枣仁粥：酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。百合枣仁茶疗法也是不错的选择，百合枣仁茶内含有百合、莲子、茯苓、地黄、酸枣仁、红枣、枸杞、龙眼肉（桂圆）、黄精等名贵中药，有助眠补脑，宁心安神的作用。是目前比较出名的助眠茶，专门帮助改善失眠多梦和各种睡眠症状。食疗方法效果比较慢，耐心调理才会有效果，但是这样的调理对身体没有伤害，没有副作用。
你好，可以试试以下食疗方法：酸枣仁粥：酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。百合枣仁茶疗法也是不错的选择，百合枣仁茶内含有百合、莲子、茯苓、地黄、酸枣仁、红枣、枸杞、龙眼肉（桂圆）、黄精等名贵中药，有助眠补脑，宁心安神的作用。是目前比较出名的助眠茶，专门帮助改善失眠多梦和各种睡眠症状。食疗方法效果比较慢，耐心调理才会有效果，但是这样的调理对身体没有伤害，没有副作用。
当然痛苦一辈子
如果不是因为有心事导致失眠，或者说睡觉前玩游戏之类导致精神一直处于高度兴奋而导致失眠的话，我建议你去补点钙。
