牛奶，这样喝最减肥

减肥期间睡前能不能喝牛奶？

可以喝牛奶。主要有以下几个原因： 1.睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯。适量的奶及奶制品是身体需要的食物，并不会给身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素。同时，睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。 2.100g低脂牛奶的热量在50~80大卡，而100g米饭的热量在110~150之间，这就说明牛奶不属于高热量食物。相反，牛奶的营养却很丰富、很全面，它可以带来优质的蛋白质、钙质，及其他重要的微量元素。因此奶制品是很好的减肥食物。再者，低脂奶或半脱脂奶含脂肪1.0%～1.5%，全脱脂奶含脂肪0.5%。因此，把全脂牛奶换成低脂牛奶也就是减少3.75～5.0克脂肪，即便是全脱脂奶，也只能减少6.25克。相比之下，做菜时少放油、不吃煎炸食品、少吃猪肉、少去餐馆才是减少脂肪的大计。 3.睡前喝牛奶不仅可以促进钙的吸收(夜间是钙消化吸收的最好时机)、促进睡眠(钙有安定情绪的作用)，而且牛奶的主要成分——蛋白质，并不是那么快就消化吸收的，它主要是在小肠中进行消化，这也就使得睡前喝牛奶不会给夜间的能量消耗带来负担，而且还会让您第二天早上起床后不会感到很饥饿。 注意： 睡前不要空腹喝牛奶睡前不要空腹喝牛奶，最好配着苏打饼干等食物，这样能促进身体消化吸收牛奶。但是在选择食物时不要选择酸性食物，因为牛奶是碱性的，酸碱一反应，使得牛奶中的蛋白质凝结成块，会不容易消化，导致肠胃不适。

喝咖啡加牛奶无糖可以减肥吗

　　喝咖啡加牛奶无糖的确可以有帮助减肥，但效果不并很明显。 　　关于喝咖啡加牛奶无糖减肥的主要原因，咖啡内所含的咖啡因可以加速脂肪的分解，但是同时更要靠肌肉的运动，才能将多余的脂肪酸转变成热能消耗掉，如果没有经过与之配合的运动，多余的脂肪酸又顺着血流重新流回，重新堆积起脂肪。所以喝咖啡以后需要同时积极动起来，才能发挥真正的减肥功效！ 　　所说的无糖黑咖啡，就是指不加糖不加奶或奶精的咖啡。之所以是无糖黑咖啡，主要是就控制咖啡的热量。咖啡本身就有热量，但不多，主要的热量是在于在喝咖啡时所加入奶精和糖。因而减肥时要选择无糖，不加奶或奶精的咖啡。

睡前喝低脂牛奶能减肥和让皮肤白皙吗？

没听过 睡前喝鲜奶可以有助于睡眠

每天什么都不吃,只喝,一杯花生牛奶减肥快吗?

不行。减肥也要健康的减肥，但以后会厌食的

第一个发现牛奶可以喝的人，他到底对牛做了什么才发现牛奶可以喝的？

应该是生活条件落后时，由于母亲奶水不够孩子喝，而正好有母牛产下小牛犊，无奈之下想出的办法。

窝的故事酵素奶茶怎么喝减肥好

减肥就应以健脾利湿、消食化积、活血化瘀、化痰导滞为原则。平时减肥的食物、药物主要有苡米、茯苓、冬瓜、荷叶、莴苣、豆腐、萝卜、苦瓜、黄瓜、枸杞、山楂、海带等。当然运动+饮食控制是最常用也是最安全的方法了。

长期喝牛奶的孩子和从来不喝牛奶的孩子，他们的区别在哪里？

对于牛奶这种饮品，在我看来是非常有助于儿童的体质成长，牛奶当中的钙物质含量很高，所以长期喝牛奶的孩子，要比不喝牛奶的孩子身体更棒，免疫力抵抗力也更高，当一阵流行性感冒来临的时候，长期喝牛奶的孩子也许就不会生病，这一点有很直观的效果。 但是建议大家在平时给孩子喝牛奶的时候，最好将牛奶热一下，因为牛奶这种东西毕竟通过运输，贩卖已经经过了几天时间，害怕有细菌的残留，加热之后可以将这些细菌杀掉。 平时对于孩子的饮食习惯，要严格把控，不能够让他们有挑食这样的坏毛病，因为每一种蔬菜，每一种肉类，都有它独特的营养成分，如果有挑食这样的情况，就会造成他们身体某种营养成分的流失。 所以不挑食的孩子，他们的身体也是更好。还有一点要格外注意的，那就是家长少给孩子们喝饮品。尤其是现在能接触到的饮料品种真的太多，举一个简单的例子，一瓶可乐当中所含有的糖分，相当于我们平时喝咖啡放的那一种方糖，最少在20块左右。 由此可见，饮料当中的糖分有多么大，糖分太高会造成高血糖，严重者会造成糖尿病，我邻居家的小孩只有11岁的年纪每天都需要打胰岛素来正常生活，就是经常性的喝饮料所造成的原因，所以对于这样一个事情，大家一定要格外重视。

请问大家孩子经常喝牛奶的好处是什么？可以把牛奶当水喝吗？

孩子经常喝牛奶可以补充蛋白质和钙，但是不当水喝，凡事都不能做太多

我要减肥喝什么牌子的酸奶好？什么时候喝好？

减肥最好喝苹果醋，你如果要喝牛奶，最好喝点脱脂奶，超市都有卖的

经期可以喝减肥茶减肥吗

碧生源常菁茶以绿茶为主要原料，配以如荷叶、山楂、金银花、决明子及蜂蜜等原料。这种袋泡茶可有效激活人体内脂肪代谢酶，增强体内脂肪代谢速度。