【养生有道·子云说】谈好玩

谈谈真实的养老院

每一个人都会面临养老的问题，而绝大多数人都打算把自己未来的养老问题托付给养老院。 所谓养儿防老，已经成了一个被人嘲笑的土气词汇。 不靠儿子，不靠女儿，自己攒够钱，老了就去养老院，多潇洒。 这么想没问题， 但你首先要了解一下真实的养老院是个什么样子。 在很多人的眼里，养老院就是每天有人伺候你吃饭，伺候你穿衣，伺候你洗澡，然后你和一群老人们每天散步打牌吹牛的好地方。 以上是对养老院最基本的要求（幻想），还有些人甚至觉得养老院应该安排护工提供给老人聊天甚至按摩服务。 这些服务，在古代可都是王爷级别的服务啊，你年轻力壮的时候都没享受到，凭啥觉得自己老了就能享受到。 真正的养老院应该提供什么服务？ 养老绝不止是给生活费，让一个老人有饭吃有衣穿，以今天中国的国力，这并不算什么。 只要你还有力气拿外卖，并能自己把饭吃下去，且能用洗衣机，你都不需要养老。 你首先要明白， 只有失去照顾自己能力的人，才真正需要养老服务。 我现在看到很多什么所谓的老人结伴养老，姐妹结拜养老，都很想笑，因为真的太可笑了。 找个伴聊天还行，指望其他老人给你养老那就真的算了。 并不是每个老人都需要养老的，有些老人一辈子身体 健康 ，可以自己吃饭，自己穿衣，自己洗澡，某一天突发疾病去世了。 这叫喜葬，因为这位老人没受罪。 只有失能的老人，才会涉及到真正的养老问题，在此之前最多只是抱怨没人陪伴而已。 什么叫失能？ 当一个老人无法完成吃饭、穿衣、洗澡、上厕所、室内走动、上下床中的至少一项时，叫失能。 如果一个老人不能完成上述一项以上，叫重度失能。 如果一个老人不能完成以上全部项目，叫完全失能。 根据CCTV的数据，中国老人在80~89岁阶段，重度失能的概率为12.7%。 这些人，才是真正需要养老的人。 子女对老人的养老，并不只是给生活费，也不是每年回家看老人几次。 这些是义务，具备最低良知的子女都会这么做，但这并不是真正的养老。 生活费老人可以自己攒，养儿防老早就是过去式了，现在国家也会发养老金。 而子女的常回家看看，只是会让老人更开心而已，并不会实际解决什么问题。 但是当老人失能之后，真正的养老问题就来了。 一旦老人失能，就需要一个人全职照顾，寸步不能离身。 这个时候，你才开始需要真正的养老。 和你结伴养老的老人，不可能服侍你芹粗吃饭穿衣，和你结拜养老的姐妹，也不可能帮你端屎端尿。 能真正提供这些服务的，只有养老院里的年轻护工。 很多人觉得，只要我年轻的时候攒了足够的钱，就可以找到好的养老院安度晚年，不需要依靠任何人。 有钱能使团首缺鬼推磨，一定会有人尽心尽力地把自己伺候舒服的。 超级富人也许可以，但工薪族就别想了，你指望自己存的那几十万块钱就能过上这样的日子简直是做梦。 没去过养老院的人，首先应该了解到一个常识。 在法律上， 幼童和失能老人都是没有独立生存能力的。 幼童必须要有一个法律上的监护人，一般是自己的父母。 失能老人也需要有监护人，一般是自己的子女。 如果有失能老人想入住养老院，必须要有自己的监护人签字，也就是自己的子女。 签了这个监护人的字，以后老人在养老院产生的一切费用，包括突发重病的抢救费用，都由这位签字的子女塌辩负责。 没有子女，养老院一般是不收的，因为不敢收。 万一中间突发重病，万一医疗花费极其巨大，怎么办？ 养老院不治，会被指责为冷血屠夫，治了但没人愿意承担这个费用，养老院会破产。 这就是失能老人入住必须子女签字的原因。 没有子女就不能住么？ 也行，但老人要先交押金，很多很多押金，然后你有任何支出，养老院都可以在这笔钱里代扣代缴。 无子女，失去部分甚至全部行动能力和反抗能力，自己有一大笔钱在养老院账户里可以被任意扣除，自己没有能力监管也找不到人帮自己监管。 这种老人，约等于唐僧肉。 请大家注意一个基本常识。 幼儿园的服务对象是家长，而不是幼儿。 养老院的服务对象是子女，而不是老人。 因为只有家长才有能力投诉幼儿园，只有家长才能到处找媒体曝光，但幼童不能。 而在养老领域，只有子女才有能力投诉养老院，只有子女才能到处找媒体曝光，但失能老人不能。 养老院的费用挺贵的，最便宜也得两三千一个月，贵的要好几万。 你知道养老院的护工多少工资吗？ 不到三千块一个月。 一线城市那种每月收1万块费用的高端豪华养老院，给护工开的工资能到四五千，但绝大多数普通养老院的护工，就两三千左右。 即便给护工的工资这么低，养老院也是一个出名的低盈利行业，仅有5~6%的利润，支出成本和收入几乎都是明帐，其盈利对应于庞大的基础投入而言少的可怜。 利润少，导致养老院的床位一直不足，2019年每千名老人拥有的养老床位不足30张。 所以护工的工资，提不上去。 这么点工资能招到高素质人才么？ 你觉得这么多工资应该能招到什么层次的人才？ 但这些护工的工作强度却特别大，给老人穿衣，喂老人吃饭，给老人洗澡，服侍老人换尿不湿，端屎端尿。 而且，是一个护工对接多个老人。 护工也是人，你觉得护工会有一个什么样的心态？ 你上班可以不开心，可以摸鱼，护工也会。 对比一下，你花三五千一个月送孩子去的幼儿园，给幼师的工资虽然只有三四千，但已经比护工高了。 你把自己的孩子视若珍宝，每天接送，孩子情绪稍微不好一点你都感知得到。 就算这样，幼儿园又出了多少虐童事件？ 而养老院，有几个子女能做到每天去探望老人一次？ 一个月能去一次的就是好孩子了。 照顾失能老人，比照顾孩子难多了，子女探望的又少，监督的力量很弱。 你觉得养老院里会发生什么？ 当然，现在养老院的管理很严格了，直接对老人施加暴力这种事已经基本不存在了。 但你要是要求护工给老人提供一个开心的情绪，这基本上是不可能的。 养老院对护工的考核，主要是老人的身体是否干净，是否有异味，有没有按时吃饭和吃药。 老人是否开心，这个没办法考核，也不可能去考核。 所以护工的一切劳动，都主要围绕着清洁来进行，及时给老人换尿布，及时给老人房间扫地拖地等。 很多老人，就像一个有声物品一样，每天被护工定期擦拭一番，只要把老人喂饱了，不让老人磕着碰着，这一天就算功德圆满。 最后，很多老人的目光，变得越来越呆滞。 什么样的老人能在养老院里过得好，能让护工多费点心照顾？ 有子女经常来看望的老人。 有位养老院的院长说， 子女经常来看望的老人，没一个好惹的。 一旦被这些子女发现了问题，要么大闹养老院，要么会敲养老院一笔钱或者减免养老费，总之都是巨大的麻烦。 对于子女经常来看望的老人，护工都会尽量多给点照顾，因为怕自己惹上麻烦。 如果你是护工，你也会这么选择。 而如果子女来看望老人时，每次顺便给护工带点东西或者给一点小费。 那这位老人的待遇会和其他老人截然不同，差距非常大，他会真正的享受到什么是情绪照顾。 优先照顾谁，每天对谁笑一笑，对谁的语气软一点，这都是护工自己说了算。 一个经常来看望，且出手大方的子女，明显极其重视老人。 一旦出了啥事，那可是天大的麻烦。 而且还有小费，那么护工自然会做得尽善尽美。 这样的老人，是养老院的老人圈里最顶层的存在，简直可以横着走，其他老人只有羡慕的份，也不敢多说什么。 养老院的鄙视链： 子女经常来看望的老人 可以电话迅速喊来子女的老人 子女在外地很难喊来的老人 完全无子女的老人。 完全无子女的老人，在养老院里真的是小心翼翼地活着，谁都不敢惹，连隔壁床的老人都不敢惹，因为别人可以喊来孩子撑腰。 至于护工，那更不敢惹，因为自己连下床走路的力气都没了，绝不可能靠自己维权。 钱，此时是没有用的。 失能且无子女的老人，如果还很有钱，那犹如 三岁小儿持金过市。 如果一个孩子突然失去父母，无任何监护人，爸妈所有的财产被交给幼儿园代管，根据幼儿园的需要代扣代缴。 你猜这个孩子会遭遇什么？ 别说幼儿园代管财产，就算很多亲叔叔亲姑姑代管财产都会发生很可怕的事情。 老人失能后，其体力和智力都开始飞速地退化，失能老人在 社会 上的生存能力，和三岁孩子几乎没有区别。 这个时候没有监护人是万万不行的。 此时子女存在的意义不仅仅是支付生活费，还是一种对养老院潜在的威慑和制约力量。 就像核武器，你也许一辈子都不用，但不能没有。 钱可以解决很多问题，但不能解决所有问题，因为最终是由人来掌管钱的。 在你决定自己的人生决策之前，建议可以先去当地的养老院调查调查，和里面的老人聊一聊，或者在里面闲逛几个小时。 也许，你会改变自己的人生观。 作者：远方青木（YFqingmu）

谈谈中医养生心得

　　大家都知道中医养生的帮助是非常大的，很多外国朋友都会来中国学习中医养生。我整理了中医养生 学习心得 体会 范文 ，希望对你有帮助。 　　中医养生心得篇一 　　俗话说：身体是革命的本钱，有了好身体才能全身心得投入学习，生活，工作中去。想要有个好身体平时要加强锻炼，找些适合自己的体育项目去锻炼。天气好了可以进行室外运动，但是一到了冬天，天气变冷，人们就不愿意出门活动，但能进行一些室内活动。而对于我们在校学生而言，宿舍的条件有限，也不适于做些体育活动来强身健体。以至于到了冬天，体质差的同学饱受感冒，发烧，头痛的困扰。但是通过中医上保健与养生的学习，让我对保健养生有了一个初步认识，通过一些小的 方法 就能改善身体状况，令我收益匪浅! 　　首先我们要明白保健与养生的要点：行动，坚持，观察，适合自己。话说心动不如行动，行动是第一步。一个人好的身体是与平时自己的生活习惯紧密相连的。通过学习让我了解了一些常用的保健技巧和养生理念，也对中华传统的中医养生之道有了粗浅的认识，更加佩服古人的聪明智慧的结晶。以后我们在面对一些常见的、较小的身体疾病问题时，不仅仅是只有吃药打针才可以解决，还可以通过很多传统养生保健方法来治疗。比如按摩一些保健穴位,拔罐,食疗等传统中医方法，不仅副作用小，而且只要长期坚持，有些疾病就能缓解，甚至达到治愈的效果。养生的这种特性，在使身体更加健康的同时，还陶冶着心性。 　　说起保健养生应从四季养生开始。因为春生、夏长、秋收、冬藏，是大自然一年中运动变化的规律。中医认为“人与天地相应”，人体必须顺应自然四季变化的规律，保持机体与自然的平衡，才能顺利安康的度过一年四季。冬季天寒雪冰，大地龟裂，生机潜伏，阳气内藏，是万物 收藏 的时令，在五行中属水，与人体的肾和膀胱有密切的关系。冬季养生我们也应该注意一些问题：一、要有充足睡眠，睡眠时注意防寒保暖，免受寒冷风的侵袭，引发感冒、呼吸系统等疾病。二、保暖，保养好人体阳气。三、阳光充足时做轻松的运动，应避免剧烈运动使皮肤开泄出汗而耗伤身体的阳气。四、可以进行一些运动。在运动锻炼前做好充分准备活动，以防运动损伤。而且尽可能室内活动，如：瑜珈、跳绳、踢毽、撞背，金鸡独立等活动。在锻炼后做些放松活动，如：调息，即深呼吸，洗个热水澡等。五、冬三月，肾气旺。饮食之味应该减少咸味食品，以防助长肾气，适当增加苦味食品，使心气得到补养，可避免肾水旺而克伤心火。多吃一些时令水果和蔬菜。春季阳气初生，抵抗力弱，最怕风邪侵袭，而此季多风，因此要避风邪，注意身体保暖，不要随意骤减衣服，防止受凉。而夏季养生，人体在夏季心火旺盛，而肾水虚弱，虽自觉大热喜冷贪凉，但应有节制。饮食上注意慎、戒油腻和粘腻食物，少食苦味食品，增食辛味食品，以养肺脏，勿过饱，勿暴食冷饮和冷冻瓜果。秋季养生，秋三月，肺气旺，饮食应减少辛味食品，适当增加酸味食品，使肝气得到补阳，避免肺旺而克伤肝木。四季养生与人们的生活密切相关。除了四季养生之道外，还有许多保健知识也值得大家学习和实践，长期坚持，对身体大有益处。 　　还有一些每日一练的小方法也值得我们去学习并坚持去做。不仅起到保健作用，还能改善身体的不适的状况。如：深呼吸(腹式呼吸、调息、冥想)闭目、缓慢吸气，吸气入腹，腹部鼓，停止，缓慢将气呼出，腹部内收。重复进行。金鸡独立，单脚立地，另一脚抬起，双手下垂，闭目。尽量保持站立的时间。叩齿，上下牙齿互扣，口腔会产生唾液，缓慢将唾液咽下。按压劳宫穴：治手心出汗，心跳过速、失眠，补养心脏且补养速度极快。搓腰：用手掌在腰部上下来回搓，增强肾脏功能，疏通带脉，防治腰酸、腰疼，尿频、夜尿多等。搓耳朵：“肾主藏精，开窍于耳”“耳是肾的外部表现”。提拉，下拉，外拉，推上下耳根。拍手治百病：每日拍手200-1000次，激活身体各部分，促进血液循环。最好拍手后将手放到热水盆泡，泡一会，再加热水，直到全身变热为止。敲头部：用10根手指肚或手握空拳轻轻敲打头部一遍，从前发际到后发际。促进头部血液循环，防止脱发、白发、头发油等，敲胆经目的主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。 　　我通过以上的保健方法也起到一些作用。比如深呼吸。晚上有时候睡不着，可以闭眼躺在床上，用腹式呼吸、调息，冥思，坚持做确实可以有助于睡眠。其次搓耳朵。虽然每次练习完之后耳朵又红又热，但是时间久了，很少出现耳朵嗡嗡的响，而且耳朵周围皮肤变得有光泽。下面敲头部：用10根手指肚或手握空拳轻轻敲打头部一遍，敲完之后顺便手指头按摩一下头皮，梳理一下头发，时间久了确实达到明显的效果。现在在洗头时候头发掉的比以前少了，而且头发的发质也好多了，出油少了。敲胆经至今还在进行，一般是吃完饭回宿舍之后，坐在床边开始练习，但是至今还没有特别明显的感受。还有就是在睡前揉揉小腹，有助于肠胃的活动，这个效果也不是很明显。还有按压劳宫穴，这是做的次数最多，感觉效果最明显的，能够回复精神。总之这些小方法都在尝试，做完之后确实能起到一定效果。总之只有坚持下来才能感受到身体的变化，尽量在闲暇时间去做做这些保健方法，我相信时间久了必定能产生明显的效果。 　　我从中医的养生与保健中学到许多。现在社会的压力很大，人们往往忽视了自己的健康，出现未老先衰等各种现象，使得一些保健养生理念才引起得到更多人的关注。但愿通过我小小的心得，能够有更多的人去了解中医养生并去实践，体会养生带来的美妙感受。 　　中医养生心得篇二 　　我非常相信佛家讲的因果，有好的因就有好的果 　　反之;如果我们颠倒看人生，人就不会太浮躁，也不会出现这多的健康问题!!!!当洪水冲溃了堤坝，再好的水利工程师也不能立刻堵住决口;当导火线已经烧进炸弹的内部，再好的排爆专家也无法制止爆炸;得了无可挽回的绝症，再好的医生也挡不住死神的双手。.其实，所谓无可挽回的绝症，就是病邪长期积累后的总爆发。 　　《黄帝外经》是一部与《黄帝内经》紧密联系的中医典籍，据说久已失传，但书中玄妙精深的养生之道——“颠倒之术”一直在民间广泛流传。其精髓就是：人如果不知道“颠倒之术”，就很容易未老先衰，而懂得运用“颠倒之术”的人，就可“精固神全，形体不弊，老而不衰”。 　　佛家也有一个“颠倒众生”的说法。它认为：凡人其实是活在一种颠倒状态之中的，活在当下却本末倒置、因果颠倒，并未认清生命的本质。因此，人们总是向外求，越求越放不下，越求心越累，越累病越多。 　　放眼望去，我们最怕的是疾病、衰老和死亡! 　　正值青春岁月，我们“年少不知愁滋味，为赋新词强说愁”;等到人过中年，望一眼前方，太阳已悄然西斜，肃杀之气依稀可闻，我们又会感叹青春的可贵、时间的流逝，却只能无奈地说“天凉好个秋”! 　　健康的时光是可以这样肆意挥霍的吗?“40岁之前拿命换钱，40岁之后拿钱换命”，这话前半句或许是可以实现的，但后半句就不是那么回事了。如果真的能够“拿钱换命”，那许多得了重病的名人和富豪就不会那么早离开人世了。因为他们并不缺钱 ，也完全有条件停下手里的工作全力配合治疗。但事实是，他们最终还是没能挽留住生命。 　　当洪水冲溃了堤坝，再好的水利工程师也不能立刻堵住决口;当导火线已经烧进炸弹的内部，再好的排爆专家也无法制止爆炸;得了无可挽回的绝症，再好的医生也挡不住死神的双手。所谓无可挽回的绝症，其实就是病邪长期积累后的总爆发。 　　洪水过后，我们还有机会亡羊补牢，整修水利。但是，人的生命只有一次，失去了，就再也没有了。 　　可是，我们为什么要允许病邪积累到足以摧毁生命的程度呢?我们为什么要把仅有一次的生命像押宝一样押在所谓的奇迹上，指望“神医”来起死回生呢?这难道不是对生命认知的严重颠倒吗? 　　况且，干一番事业并不一定要以透支健康、危及生命为代价。身手矫健、头脑清晰、身心合一地生活，只会让你的工作效率更高，事业干得更好。 　　截肢的人最懂得奔跑的快乐，盲人最渴望灯火的光明，聋哑者最向往音乐的美妙。有人说，人生就是这样，总是失去了才知道珍贵。但我要告诫大家，人生不该是这样的，我们还可以选择在拥有时去珍惜。这样，即便不得已而失去，我们也会胸怀坦荡。 　　有多少人去认真思考过《道德经》里“物壮则老，是谓不道”(事物盛壮之时，往往意味着衰败的开始)这句 名言 呢?如果从“颠倒之术”的角度看这个问题，我们是否该在健康的时候就开始预防疾病呢? 　　“在别人贪婪的时候恐惧，在别人恐惧的时候贪婪。”股神巴菲特可能从未读过《道德经》和《黄帝外经》，但天下的道理都是一样的，“颠倒之术”就隐藏在他这句名言里，说法不同，道理殊途同归。 　　有呼就有吸，有阴就有晴，有花开就有花谢，有月圆就有月缺。这道理谁都懂，可轮到我们自己却变成了：得到了就不能失去，占有了就不能放手。一旦失去了，放手了，我们就会痛苦，就会烦恼，就会抱怨。 　　古人说：“浓肥辛甘非真味，真味只是淡;神奇卓异非至人，至人只是常。” ↓↓↓ 下页更多"中医养生心得" ↓↓↓

谈谈如何培养小学生良好的品行

这就需要家长言传身教，潜移默化的影响孩子。自己也要努力，才能让孩子品行好

谈谈养鸡应该如何赚钱

穿上土豪金套装，收鸡蛋时就有机会拾到黄金。

谈谈星云大师的天宽心地宽的读后感

谈人文素养

　　高等教育与大学生的人文素养 　　二十世纪九十年代以来，在我国高等教育中加强人文素养教育以提高大学生的人文素养，培养大学生人文精神的教育思想越来越受到人们的重视，如早在1995年，原国家教委就开始倡导加强大学生文化素质教育，并将之视为进一步深化高校教学改革、提高教育质量的一项重要举措。1995年12月28日，原国家教委高教司在北京大学召开的“关于加强大学生文化素质教育报告会”上，时任原国家教委副主任的周远清大声疾呼：应努力提高大学生的文化素质，并认为“加强学生的文化素质教育，更应当成为我们面向21世纪改革高等教育的一个重要的思考问题。”1998年，教育部又推出了加强高校学生文化素质教育的新举措，即在北京成立了“高等学校文化素质教育指导委员会”，随后，又在一些普通高校设立了国家大学生文化素质教育基地，同时，一些著名的专家学者如季羡林教授、杨叔子教授、周之良教授等也都积极地呼吁加强大学生的人文素养。可见，无论是教育管理部门，还是社会舆论，都为高校文化素质教育的开展创造了良好的发展条件。 　　人文素养教育是通过优秀的人文文化实现的，而优秀的人文文化则是在历史的长河中通过不断的积累、提炼和升华而逐渐形成并随着人类社会的发展而发展的。在当今时代以优秀的人文文化来武装大学生的头脑、陶冶大学生的身心具有重要的意义和作用。 　　首先，通过人文素养教育能够丰富大学生的精神世界，培育他们的民族精神，增强其精神力量。 　　建设有中国特色的社会主义，实现中华民族的伟大复兴，需要全社会共同培育起一种强大的民族精神以增强我们的精神竞争力，这是克服腐朽、消极的人生观和价值观，推动我国社会全面进步与发展的重要法宝。对此要务，优秀的人文文化具有不可替代的重要作用和特殊的功能。因此，通过加强大学优秀人文文化的教育，可以直接或间接地丰富大学生的精神世界，培养学生对世界、对民族和社会、对人生的理性认识，从而大大增强新一代大学生的精神力量，这对于推动民族凝聚力和向心力的形成、增强我国的综合国力必将起到积极的作用。 　　其次，通过加强人文素养教育，有助于培养大学生的人文精神。 　　人文精神是人类为争取自身的生存、发展和自由，以真善美的价值理想为核心，不断追求自身解放的一种自觉的文化精神。人文精神是人类社会发展的强大精神支柱，是民族精神守护的不朽长城。与强调知识和科学本身价值的理性精神不同的是，人文精神强调追求、运用知识时的良知、责任感和价值观，而这恰恰是保障社会全面健康发展的重要因素。通过加强大学人文素养教育，不断将人类优秀的文化成果内化为青年学生相对稳定的内在品质，这是培养其人文精神的关键环节。 　　第三，通过人文素养教育，可以大大丰富大学生的内在情感，促使其情感智慧的提升。 　　情感智慧主要是指个人对自己情绪的把握和控制、对他人情绪的揣摩和驾驭，以及对人生的自我激励、面临挫折的承受能力和人际交往技能等，它反映的主要是人的心理素质的核心内容，或者说它主要是把对人的素质要求的某些方面更加具体化了。从某种意义上讲，情感智慧对人的成功起着决定性的作用。而人文社会科学，尤其是优秀的文学艺术作品本身就是“情感的符号形式，艺术家掌握了创造艺术符号形式的本领，把无形的内在情感，变成了可供人感知、观赏的东西。”（蔡运桂《艺术情感学》）因此，通过加强人文素养教育，促使情感智慧的提升意义重大。 　　第四，针对当今世界普遍存着重科技、轻人文的倾向，加强人文素养教育将在很大程度上克服目前由于教育的太专门化所造成的科学与人文的分裂，改变各专门人才的“单向度”倾向，使得21世纪高校所培养的学生既有科学素养，又富人文精神，既有专业知识，又有健全人格。这将是我国走向真正意义的现代文明的可靠保证。 　　大学生人文素养教育已成为当代大学生素质教育不可缺少的重要组成部分，它与政治素质教育、科学素质教育及身心素质教育等同等重要，因此必须予以充分的重视。我们应高度认识人文素养教育的重要意义和作用，不断实践，努力探索，推动高校人文素养教育不断向前发展。 　　现代教师人文素养的基本构架(只是框架,请自己充实之) 　　关心学生生存、促进学生发展是教师区别于其他社会角色的职业特征，也是教师人文素养的核心。支撑和服务于这个核心的是教师的人文知识、人文精神和人文化育方法。 　　1、人文知识 　　人文知识是教师人文素养的基本组成材料。 　　（1）历史知识。现实是历史的延续，现实的教育应该考量如何使学生更有力地推动历史，如何接续人类文明成果，进而使自身走向更高层次的文明。 　　（2）哲学知识。教育如果把人的解放当作理想的目标，就会正确地引导学生如何处理现实生活中的人与自然、人与社会、人与人、人与物之间的关系。 　　（3）宗教知识。可以这样说，学生品德教育的核心应该就是人性“向善”的教育。“向善”的力量足以使学生做人讲诚信、做事守承诺，足以使学生胸怀扩大，拒斥浅薄、超越功利。 　　（4）美学知识。教育中的审美教育，就是让学生与世俗人生保持适度距离，生活得有情致、有韵味、有活力、有光彩、有价值。 　　2、人文精神。 　　人文精神是现代教师人文素养的核心要素。 　　现代教师的人文精神应该包括下面几方面的内容： 　　（1）具有强烈的教育使命感和责任心。我们的国家和民族处在历史发展的重要机遇期，如何将沉重的人口负担转化为宝贵的人力资源，一代新人的精神面貌如何、生存方式如何，他们是否有道德、有能力、有信心、有活力、有尊严，全靠我们今天的教育，全靠我们广大教师的辛勤劳作。重任在肩，光荣而又艰巨。作为教师，应该怀着一份激动、怀着一份荣幸、怀着一份庄重，把历史的重担挑起来。 　　（2）对教育的理想不断追求。没有理想的教育，便不能造就理想的人，没有理想的人，便不能创生理想的社会。我们应该不断追问：什么是教育的真谛？什么是教育的源头？什么是教育的最高境界？我们应该不断追求：教育的路途应该怎样走？教育的桎梏应该怎样打破？教育的远景应该怎样绘就？一句话：什么是教育的“应然状态”？是的，我们不能脱离现实、不能遮蔽现实，不能抛开“实然”空谈“应然”。但是，教育的理想是教育的灵魂，是教育的生命，是教育的阳光，是必要的“乌托邦”，拥有教育的理想才能立足现实、改造现实，而不是在现实面前畏首畏尾、裹足不前。 　　（3）积极维护教育的公平和正义。教育是实现社会公平和正义的重要途径。在存在各种不平等的社会中，教育能增强人的社会能力，提供相对公平的竞争和向社会上层流动的机会，帮助弱势群体改善生存状态，缩小社会性的不平等。我们要积极维护和支持教育的公平和正义，关心农村教育，关心弱势群体的教育，关心教育资源的分配，关心教育机会的平等。在教学活动中，摈弃标准化、同步化、统一化，对待不同出身、不同智力、不同性格、不同相貌的学生，一视同仁、一律平等地对待。 　　（4）以学生生存和发展为本。以学生的生存为本，就是我们的教育教学要提升学生的生存质量，让学生在现实的学校生活中积极勤奋，心灵充实，安逸愉悦，并为学生未来生活的幸福打下坚实的基础。以学生发展为本，不仅体现在教育教学过程中，要以学生为主体，而且要体现在学生对教育的选择上，要给学生提供最大的选择机会，包括学习时间、学习方式和学习内容，等等，要使学生的主体意识得到最大的张扬。简单地说，以学生发展为本，就是要使学生对教育享有“参与性”和“选择性”。 　　（5）以宽容之心善待学生。以宽容之心善待学生意味着教师要把自己放在学生的位置上，和学生一起去感受和体验，去感受他们在学习中遇到的困难、期待及沮丧时的心情，去体验他们在成长过程中经历的挫折、渴望，以心对心去滋润学生的心田，去包容学生的过失，去化解学生的不良情绪。以宽容之心善待学生是一种爱，是教育学生的一种特殊方式，是对学生心灵的点拨。 　　3、人文方法。 　　人文方法是现代教师人文知识、人文精神得以实现的手段。 　　应该包括下面几方面的内容： 　　（1）直觉。直觉是一种潜意识的活动，是我自己内心的“原始人”的活动，是一种人们没有意识到的信息加工活动，是一种洞察，是一种穿透，具有整体性、突发性、非逻辑性的特点。 　　作为教育教学人文方法的直觉，是指对学生状况和教学情境的观察、判断是直接觉察的，不需要进行仔细地分析和思考，凭借经验能准确地发现问题，并采取适当的解决方法。对学生状况和教学情境中的问题的解决不仅达到了快捷性、流畅性和灵活性的程度，而且达到了自动化的水平，在没有意外发生的情况下，不需要有意识的努力就可以处理遇到的各种问题。 　　（2）体验。一般是指个体在亲身经历过程中，通过反复观察、感受、实践、探究，对认知、情感、行为和认识的深度体察、感悟，最终认识某些可以言说或者未必能够言说的事物，从而掌握知识和技能，发展能力，养成某些行为习惯，形成某些观念、情感、态度乃至心理品格的过程。体验具有个体性、亲历性和内在性。体验可以以不同的标准分为感觉体验、视觉体验、动手体验、情感体验或者成功体验、挫折体验等。 　　作为教育教学人文方法的体验，一方面从教的角度体会、品味、觉察自己的职业意义和价值，更重要的一方面是，深入班级，深入学生，抛开教师的心理角色，以学生的视角观察，以学生的心态感受，真实经历学生的学习与成长过程，从而提高教育的针对性和有效性。 　　（3）内省。内省是自我观察、自我分析、自我认识、自我矫正、自我完善、自我提升的过程，是个体在头脑中对问题进行反复、严肃、执著的沉思，是对过去的经验反馈，同时又是做出新计划和行动的依据。 　　作为教育教学人文方法的内省，首先是指向自己的师德修养、敬业精神和职业习惯，反省自己是否符合教师规范和标准，还要指向自己的职业发展水平和教育实践能力，反省自己的教育理念、教育方法和教育成果的达成度。

星云大师谈生死离别

这个是不是李星云啊

谈谈孝敬与孝养

孝敬应该是指感情主观的 孝养应该是偏重行动物质客观的 我认为不管是那一种都好都是一个目的就是希望长辈过的好 其实我认为老人家所要的还是感情为主吧 你如果整天给他她好吃好住的 但你很少关心他她 我想他她肯定过的不开心 如果粗茶淡饭 但你把他她放在心上 知寒知暖 我想他她肯定会觉的幸福 还有 少让老人家但心

谈一谈养蜂是怎样的经历？

据说我满月的时候我家买了蜂蜜做甜红烧肉（洛阳水席，蜜汁红烧肉），剩下来了半瓶，用这半瓶蜂蜜收了一窝蜜蜂。我爷爷以这为基础开始了养蜂。从我记事，每年快要过年前后就要动身赶花，特别辛苦。住的帐篷，遇到强降雨和大风天气，真是害怕。好在好心人多，爷爷奶奶也乐于和人搞好关系，遇见不好的天气总会有人来帮忙，也会被收留住宿。爷爷奶奶养了一辈子蜜蜂，有本来的一窝蜜蜂（一脾）发展成了200多群，现在传给了爸爸和叔叔。我大学想学养蜂，爷爷怕我一个女孩子辛苦危险，就是不让学。基本上可以说蜜蜂是陪着我长大的。

谈谈中医养生心得

　　大家都知道中医养生的帮助是非常大的，很多外国朋友都会来中国学习中医养生。我整理了中医养生 学习心得 体会 范文 ，希望对你有帮助。 　　中医养生心得篇一 　　俗话说：身体是革命的本钱，有了好身体才能全身心得投入学习，生活，工作中去。想要有个好身体平时要加强锻炼，找些适合自己的体育项目去锻炼。天气好了可以进行室外运动，但是一到了冬天，天气变冷，人们就不愿意出门活动，但能进行一些室内活动。而对于我们在校学生而言，宿舍的条件有限，也不适于做些体育活动来强身健体。以至于到了冬天，体质差的同学饱受感冒，发烧，头痛的困扰。但是通过中医上保健与养生的学习，让我对保健养生有了一个初步认识，通过一些小的 方法 就能改善身体状况，令我收益匪浅! 　　首先我们要明白保健与养生的要点：行动，坚持，观察，适合自己。话说心动不如行动，行动是第一步。一个人好的身体是与平时自己的生活习惯紧密相连的。通过学习让我了解了一些常用的保健技巧和养生理念，也对中华传统的中医养生之道有了粗浅的认识，更加佩服古人的聪明智慧的结晶。以后我们在面对一些常见的、较小的身体疾病问题时，不仅仅是只有吃药打针才可以解决，还可以通过很多传统养生保健方法来治疗。比如按摩一些保健穴位,拔罐,食疗等传统中医方法，不仅副作用小，而且只要长期坚持，有些疾病就能缓解，甚至达到治愈的效果。养生的这种特性，在使身体更加健康的同时，还陶冶着心性。 　　说起保健养生应从四季养生开始。因为春生、夏长、秋收、冬藏，是大自然一年中运动变化的规律。中医认为“人与天地相应”，人体必须顺应自然四季变化的规律，保持机体与自然的平衡，才能顺利安康的度过一年四季。冬季天寒雪冰，大地龟裂，生机潜伏，阳气内藏，是万物 收藏 的时令，在五行中属水，与人体的肾和膀胱有密切的关系。冬季养生我们也应该注意一些问题：一、要有充足睡眠，睡眠时注意防寒保暖，免受寒冷风的侵袭，引发感冒、呼吸系统等疾病。二、保暖，保养好人体阳气。三、阳光充足时做轻松的运动，应避免剧烈运动使皮肤开泄出汗而耗伤身体的阳气。四、可以进行一些运动。在运动锻炼前做好充分准备活动，以防运动损伤。而且尽可能室内活动，如：瑜珈、跳绳、踢毽、撞背，金鸡独立等活动。在锻炼后做些放松活动，如：调息，即深呼吸，洗个热水澡等。五、冬三月，肾气旺。饮食之味应该减少咸味食品，以防助长肾气，适当增加苦味食品，使心气得到补养，可避免肾水旺而克伤心火。多吃一些时令水果和蔬菜。春季阳气初生，抵抗力弱，最怕风邪侵袭，而此季多风，因此要避风邪，注意身体保暖，不要随意骤减衣服，防止受凉。而夏季养生，人体在夏季心火旺盛，而肾水虚弱，虽自觉大热喜冷贪凉，但应有节制。饮食上注意慎、戒油腻和粘腻食物，少食苦味食品，增食辛味食品，以养肺脏，勿过饱，勿暴食冷饮和冷冻瓜果。秋季养生，秋三月，肺气旺，饮食应减少辛味食品，适当增加酸味食品，使肝气得到补阳，避免肺旺而克伤肝木。四季养生与人们的生活密切相关。除了四季养生之道外，还有许多保健知识也值得大家学习和实践，长期坚持，对身体大有益处。 　　还有一些每日一练的小方法也值得我们去学习并坚持去做。不仅起到保健作用，还能改善身体的不适的状况。如：深呼吸(腹式呼吸、调息、冥想)闭目、缓慢吸气，吸气入腹，腹部鼓，停止，缓慢将气呼出，腹部内收。重复进行。金鸡独立，单脚立地，另一脚抬起，双手下垂，闭目。尽量保持站立的时间。叩齿，上下牙齿互扣，口腔会产生唾液，缓慢将唾液咽下。按压劳宫穴：治手心出汗，心跳过速、失眠，补养心脏且补养速度极快。搓腰：用手掌在腰部上下来回搓，增强肾脏功能，疏通带脉，防治腰酸、腰疼，尿频、夜尿多等。搓耳朵：“肾主藏精，开窍于耳”“耳是肾的外部表现”。提拉，下拉，外拉，推上下耳根。拍手治百病：每日拍手200-1000次，激活身体各部分，促进血液循环。最好拍手后将手放到热水盆泡，泡一会，再加热水，直到全身变热为止。敲头部：用10根手指肚或手握空拳轻轻敲打头部一遍，从前发际到后发际。促进头部血液循环，防止脱发、白发、头发油等，敲胆经目的主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。 　　我通过以上的保健方法也起到一些作用。比如深呼吸。晚上有时候睡不着，可以闭眼躺在床上，用腹式呼吸、调息，冥思，坚持做确实可以有助于睡眠。其次搓耳朵。虽然每次练习完之后耳朵又红又热，但是时间久了，很少出现耳朵嗡嗡的响，而且耳朵周围皮肤变得有光泽。下面敲头部：用10根手指肚或手握空拳轻轻敲打头部一遍，敲完之后顺便手指头按摩一下头皮，梳理一下头发，时间久了确实达到明显的效果。现在在洗头时候头发掉的比以前少了，而且头发的发质也好多了，出油少了。敲胆经至今还在进行，一般是吃完饭回宿舍之后，坐在床边开始练习，但是至今还没有特别明显的感受。还有就是在睡前揉揉小腹，有助于肠胃的活动，这个效果也不是很明显。还有按压劳宫穴，这是做的次数最多，感觉效果最明显的，能够回复精神。总之这些小方法都在尝试，做完之后确实能起到一定效果。总之只有坚持下来才能感受到身体的变化，尽量在闲暇时间去做做这些保健方法，我相信时间久了必定能产生明显的效果。 　　我从中医的养生与保健中学到许多。现在社会的压力很大，人们往往忽视了自己的健康，出现未老先衰等各种现象，使得一些保健养生理念才引起得到更多人的关注。但愿通过我小小的心得，能够有更多的人去了解中医养生并去实践，体会养生带来的美妙感受。 　　中医养生心得篇二 　　我非常相信佛家讲的因果，有好的因就有好的果 　　反之;如果我们颠倒看人生，人就不会太浮躁，也不会出现这多的健康问题!!!!当洪水冲溃了堤坝，再好的水利工程师也不能立刻堵住决口;当导火线已经烧进炸弹的内部，再好的排爆专家也无法制止爆炸;得了无可挽回的绝症，再好的医生也挡不住死神的双手。.其实，所谓无可挽回的绝症，就是病邪长期积累后的总爆发。 　　《黄帝外经》是一部与《黄帝内经》紧密联系的中医典籍，据说久已失传，但书中玄妙精深的养生之道——“颠倒之术”一直在民间广泛流传。其精髓就是：人如果不知道“颠倒之术”，就很容易未老先衰，而懂得运用“颠倒之术”的人，就可“精固神全，形体不弊，老而不衰”。 　　佛家也有一个“颠倒众生”的说法。它认为：凡人其实是活在一种颠倒状态之中的，活在当下却本末倒置、因果颠倒，并未认清生命的本质。因此，人们总是向外求，越求越放不下，越求心越累，越累病越多。 　　放眼望去，我们最怕的是疾病、衰老和死亡! 　　正值青春岁月，我们“年少不知愁滋味，为赋新词强说愁”;等到人过中年，望一眼前方，太阳已悄然西斜，肃杀之气依稀可闻，我们又会感叹青春的可贵、时间的流逝，却只能无奈地说“天凉好个秋”! 　　健康的时光是可以这样肆意挥霍的吗?“40岁之前拿命换钱，40岁之后拿钱换命”，这话前半句或许是可以实现的，但后半句就不是那么回事了。如果真的能够“拿钱换命”，那许多得了重病的名人和富豪就不会那么早离开人世了。因为他们并不缺钱 ，也完全有条件停下手里的工作全力配合治疗。但事实是，他们最终还是没能挽留住生命。 　　当洪水冲溃了堤坝，再好的水利工程师也不能立刻堵住决口;当导火线已经烧进炸弹的内部，再好的排爆专家也无法制止爆炸;得了无可挽回的绝症，再好的医生也挡不住死神的双手。所谓无可挽回的绝症，其实就是病邪长期积累后的总爆发。 　　洪水过后，我们还有机会亡羊补牢，整修水利。但是，人的生命只有一次，失去了，就再也没有了。 　　可是，我们为什么要允许病邪积累到足以摧毁生命的程度呢?我们为什么要把仅有一次的生命像押宝一样押在所谓的奇迹上，指望“神医”来起死回生呢?这难道不是对生命认知的严重颠倒吗? 　　况且，干一番事业并不一定要以透支健康、危及生命为代价。身手矫健、头脑清晰、身心合一地生活，只会让你的工作效率更高，事业干得更好。 　　截肢的人最懂得奔跑的快乐，盲人最渴望灯火的光明，聋哑者最向往音乐的美妙。有人说，人生就是这样，总是失去了才知道珍贵。但我要告诫大家，人生不该是这样的，我们还可以选择在拥有时去珍惜。这样，即便不得已而失去，我们也会胸怀坦荡。 　　有多少人去认真思考过《道德经》里“物壮则老，是谓不道”(事物盛壮之时，往往意味着衰败的开始)这句 名言 呢?如果从“颠倒之术”的角度看这个问题，我们是否该在健康的时候就开始预防疾病呢? 　　“在别人贪婪的时候恐惧，在别人恐惧的时候贪婪。”股神巴菲特可能从未读过《道德经》和《黄帝外经》，但天下的道理都是一样的，“颠倒之术”就隐藏在他这句名言里，说法不同，道理殊途同归。 　　有呼就有吸，有阴就有晴，有花开就有花谢，有月圆就有月缺。这道理谁都懂，可轮到我们自己却变成了：得到了就不能失去，占有了就不能放手。一旦失去了，放手了，我们就会痛苦，就会烦恼，就会抱怨。 　　古人说：“浓肥辛甘非真味，真味只是淡;神奇卓异非至人，至人只是常。” ↓↓↓ 下页更多"中医养生心得" ↓↓↓