99【感觉剥夺实验】用身体表达被压抑的情绪情感（下）

孩子压抑自己的情绪怎么办

　孩子哭，是大多数父母难以接受，或者说是不知如何应对的一种状况。正因为如此，我们就往往用简单粗暴的“不”字诀来对待孩子，甚至呵斥、恐吓乃至体罚。但父母们知道吗?一再压抑孩子的情绪会给他带来6大危害!父母应细心体察孩子的感受，以4种巧妙安全的方式帮孩子释放情绪，孩子才能很快变得轻松愉快。 　　孩子压抑情绪的6大危害 　　一看到家里的孩子哭，父母的第一反应常常是“别哭，你要做个勇敢的孩子”。如果孩子继续哭，我们就可能恐吓他：“再哭，妈妈不喜欢你了!”“再哭，我就不理你了!”“再哭，警察叔叔就来抓你了!”甚至是以呵斥乃至体罚待之。 　　在父母的重压下，孩子不得不勉为其难让自己安静下来。可是，孩子如此压抑自己情绪，找不到合适的出口释放，情绪就会越积越多，引起情绪阻滞。当孩子情绪阻滞时，他往往纠缠于这些不愉悦的情绪之中无法自拔，以至于出现以下状况： 　　1、内心恐慌，失去安全感，变得退缩、封闭。 　　2、情绪越积越多，到了hold不住的那一刻，最终以父母不可预知的更具破坏力的方式爆发。 　　3、纠结在情绪之中，看不到其他，或者对其他事物失去兴趣，妨碍孩子各方面的发展。如好奇心削弱，对新鲜事物失去兴趣，学习的热情下降甚至完全消失，变得胆小、黏人、脾气暴躁…… 　　4、从父母身上学到同样粗暴的处理情绪的办法，对他人及自身情绪缺乏了解，无法敏锐地察觉他人感受，或漠视他人的感受，情绪感受力弱，情商低。 　　5、迫于压力，在父母面前表现得很隐忍，试图以此搏得父母欢心。一旦脱离父母，遇到合适的机会，则将负面情绪发泄到比自己弱小的对象身上。如攻击小伙伴，在爷爷奶奶(外公外婆)面前表现得蛮横不讲理等。 　　6、压抑自己情绪，习惯以“刚强”的假面具示人。当遭遇无法承受的挫折时，反而更缺乏韧性。 　　哭是孩子表达需求、释放情绪最好的方式 　　实际上，哭是孩子与生俱来的一种本能，在他的语言表达能力没有发展起来之前，可以用来有效地表达他的各种需求。 　　1、在没有掌握更多处理情绪的技巧之前，哭是孩子释放情绪最方便快捷的方式。 　　如果我们用“别哭了”去阻止孩子时，等于在告诉孩子，哭不是一种好的行为，他的情绪不重要，他的感受不重要，他被一票否决了，想想这有多糟糕! 　　而如果我们不强求孩子止住哭声，而是陪在他身边，用简单的一两句话表达对他的理解，之后安静地等待他哭一两分钟，我们会很惊讶地发现，小家伙的哭声会越来越小，并逐渐归于平静。一旦平静下来，孩子的脸上就会露出满意的神情，甚至还可能破涕为笑，转而开开心心去做别的事情。 　　2、孩子越大哭的几率越低。允许孩子哭一会儿，孩子才会更加充满力量，更坚强。 　　也许有些父母会担忧：若不阻止他哭，他岂不变成一个小小“爱哭鬼”?实际上，这种担忧是多余的。随着年龄的增长，孩子哭的几率会逐渐降低。允许孩子想哭的时候哭一会儿，他的需求得到满足，内在才会更加充满力量，他才能变得更坚强，爱哭的可能性反而越小。 　　3、平和淡定地面对孩子的情绪，适度共情，适度安抚，并不被孩子的情绪所左右。 　　当然，如果我们没完没了用言语去安慰孩子，或者给他讲道理，这样的方式相当于在不断地将孩子拉回不愉悦的体验之中。那么，孩子越是被安慰，越是听到各种道理，他就越难以安抚。因此，父母应适当地以情绪应对情绪，孩子的情绪很快就会云淡风轻。 　　4大方式帮孩子尽情释放情绪 　　除了允许孩子哭，我们还可以有所作为，引导孩子掌握更多处理情绪的技巧。当孩子反应激烈时，不妨试试以下的方法： 　　1、涂鸦 　　跟孩子一起，用纸笔将他的不高兴画出来。为了更贴近孩子，我们也可以找一个令我们自己不高兴的理由，跟他一起画，一边画一边讲述，在这个画与讲述的过 程中，孩子的情绪很自然就流淌出来。事后，我们还可以将画出来的不高兴做个了结。如将它撕碎、烧掉，或者埋进土里，关进黑屋子里…… 　　2、编故事 　　故事比说教更能打动孩子。找一些跟情绪处理相关的绘本，跟孩子一起阅读、讨论，他自然就在没有压力的前提下习得了更多处理情绪的方式。如果没有合适的 绘本，可以随口编一个故事讲给孩子听。甚至可以讲一个自己小时候的故事，让孩子意识到爸爸妈妈小时候也会遇到同样的问题，这些没什么大不了，总会有恰当的 方式可以解决问题。 　　3、设立情绪发泄角 　　给孩子买个塑胶不倒翁，或者准备一个大枕头、废弃的报刊等，放在某个角落。每当他不高兴的时候，可以去这个固定的隐秘角落发泄一番。如果孩子能通过拳击、踢打、撕扯等方式将情绪发泄出去，自然就不会通过伤害自己、他人与影响环境的方式释放情绪。 　　4、其他方式 　　除了以上这些，我们还可以平静地抱孩子一会儿，抚摸他的小身子，提供给他玩水的机会……许许多多的方式都可以有效地帮助孩子释放情绪。 　　总之，情绪是人类与生俱来的本能，是我们应对外部环境刺激的必然反应，无所谓好坏。只要我们站在孩子的角度，细心体察他的感受，以他能够接受，又安全的方式帮助他提供更多释放情绪的技巧。面对那个脾气暴躁，爱哭闹的小家伙，我们自可以气定神闲，少了很多纠结。

长期压抑情绪怎样发泄

长期压抑情绪可能会对心理和身体健康产生负面影响，因此找到有效的发泄方式是很重要的。以下是一些常见的发泄枣散情绪的方法： 体育运动：进行有氧运动、跑步、打篮球、游泳或健身等活动可以释放压力，促进身体的内啡肽分泌，提升心情。 写作：通过写日记、写信、写诗或写故事等方式来表达内心的情感和想法，可以帮助你释放情绪，并更好地理解自己。 艺术创作：尝试绘画、雕塑、音乐、舞蹈等艺术形式，让内心的情感通过艺术表达出慧和来，有助于情绪的宣泄和释放。 深呼吸和冥想：通过深呼吸和冥想来放松身心，帮助减轻压力和焦虑，并提升内心的平静和冷静。 找人倾诉：与亲密的朋友、家人或心理咨询师交流，向他们倾诉你的感受和困扰，可以减轻内心的压力，获得支持和理解。 改前岩盯变环境：暂时离开压力源，寻找一个安静、放松的环境，例如大自然、公园或温泉，让自己放松身心。 做自己喜欢的事情：找到自己感兴趣和喜欢的活动，例如阅读、看电影、听音乐、做手工等，让自己享受其中，转移注意力，缓解压力。 请记住，发泄情绪并不意味着纵容负面行为或伤害他人。选择健康、积极的方式来发泄情绪，有助于保持身心健康和平衡。如果你感到情绪长期无法控制或影响到正常生活，建议寻求专业的心理咨询师或治疗师的帮助。

怎么释放自己内心压抑的情绪

多运动，运动可以减压

有一种心情无法表达，却被压抑着，到底是什么？

被逼的...

表达心情压抑的歌曲

　　好听的歌曲可以净化人的心灵，沉浸于音乐世界的人心胸往往比较开阔，感情比较细腻，情绪比较平稳，更能体会别人的心情，下面是我整理的表达心情压抑的歌曲，希望对您有所帮助。 　　表达心情压抑的歌曲(流行) 　　1. 泪江南 　　2. 这不是我的童年 　　3. 残酷纪念 　　4. 号登机口 　　5. 闺蜜大爆炸 　　6. 着迷 “着迷·陈洁仪”巡回演唱会单曲 　　7. I wanna be your girlfriend 　　8. 寂寞的总和 《寂寞的总和》广播剧主题曲 　　9. 漩涡 　　10. 当我寂寞的时候 　　11. 奔跑在孤傲的路上 　　12. 对话 　　13. 灯塔 　　14. 除非我们虚构了爱 　　15. 柔软时光 　　16. 再唱同桌的你 　　17. LOVE 　　18. 用爱护航 　　19. 叶问 　　20. 第一百六十一期：爱我就跟我走之王鹤铮 - 周涛 　　21. 听众 　　22. 大丈夫《三国群英传》游戏主题曲 　　23. 宅在家 　　24. 斗战胜佛 　　表达心情压抑的歌曲(精选) 　　1. 夜空中最亮的星 　　2. I wanna be your girlfriend 　　3. 轻轻的你走了 　　4. 漩涡 　　5. Morning Call 　　6. 奔跑在孤傲的路上 　　7. 双城 　　8. 灯塔 　　9. 好像这里多些风 　　10. 多余的关心 　　11. 柔软时光 　　12. 阿拉木汗的眼泪 　　13. 那秋 　　14. LOVE 　　15. 情不由己 　　16. 叶问 　　17. 情人节 　　18. 听众 　　19. 我和你谈的不是游戏 　　20. 宅在家 　　表达心情压抑的歌曲(热门) 　　1. 星愿 　　2. 金玉良缘 　　3. 你说我说 　　4. 小苹果 　　5. 变生 　　6. 最佳观众 　　7. 金猴送喜 　　8. 陪你一辈子 　　9. 知音 　　10. 终爱 　　11. 不能后退 　　12. 爱是相遇 　　13. 爱德华的小说 　　14. 长恨歌第一章 　　15. DJ先生 　　16. 召唤爱 　　17. 不再联系 feat 夏天Alex 　　18. 想起你 　　19. 一袖云 猜你喜欢： 1. 悲伤的歌曲想哭的老歌 2. 悲伤的歌曲想哭的老歌 3. 悲伤的歌曲想哭的老歌 4. 最悲伤的歌曲想哭的 5. 伤感歌曲40首听了流泪

把穷人的钱剥夺再剥夺,用四字成语形容是哪个

为富不仁_成语解释 【拼音】：wéi fù bù rén 【释义】：为：做，引伸为谋求。剥削者为了发财致富，心狠手毒，没有一点儿仁慈的心肠。 【出处】：《孟子·滕文公上》：“为富不仁矣，为仁不富矣。。” 【例句】：自古道“～”。 ★清·陈忱《水浒后传》第二回

压抑情绪是坏事，被压抑的愤怒最后去哪了？

被压抑的情绪长期积累对身心健康不利。负面的情绪暂时被压抑，短时间看不出来，如果得不到很好的宣泄，一旦积累到一定程度爆发出来容易走极端。所以适当的放松，不要压抑情绪。

感觉剥夺的介绍

感觉剥夺指的是有机体与外界环境刺激处于高度隔绝的特殊状态。有机体处于这种状态，外界的声音刺激、光刺激、触觉刺激都被排除。几天后，有机体发生某些病理心理现象。

一本小说主角是生命之神的传人能剥夺别人的生死

我想看这本书

压抑的情绪怎么释放

您好，释放压抑的情绪有很多方法: 1.注意力转移法，多参与一些娱乐休闲活动，放松心情 2.倾诉，向您相信的人倾述，但倾诉也要合理正确倾诉 3.让自己忙起来，专心去做一件事情 4.制造良好的情绪环境，家人的支持，多和家人沟通 5.有条件的话可以出去旅行 祝您有一个好心情，学习工作生活愉快!