长期摆烂后，我是如何恢复学习能力的

2022-12-07 21:23:05阿痣姑娘16:34 2223

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你知道，摆烂的原因有哪些吗？

1，自己的能力配不上野心
想要的太多，做得太少，时常责怪自己，偶尔摆烂。

2，与他人比较，不正视自己
看到别人优秀，暗暗自责自己，没有信心。

3，道理都懂但是不行动
行动力跟不上，很多事情，你不开始就永远不会成功，不要犹豫那么多。

4，作息混乱
曾经有过一段黑白颠倒的日子，每天精神不好，记忆力不行，做什么事都不上心。

5，刷短视频上瘾
刷剧真的很爽，短暂的快乐麻痹自己，沉迷摆烂。

那长期摆烂后，我们该如何恢复学习能力呢，这里初心给大家分享我的4个经验，亲测有效哦。

1，定下与自己匹配的目标
现代人信息获取的方式太多了，我们经常能看到很多优秀的人，同时也会幻想跟他一样的成就。

但是我们要明白，没有人能随随便便成功的，这是真的，别人肯定有你看不到的优点。我们要制定与自己当前能力匹配的目标，努力往小目标学习，从而实现大目标。

2，把工作时间改到早上
相信我，早起的工作效率真的很高。我曾经的考会计证，考驾照，写作看书，都是在上班时早起完成的，从而才有了现在的自由职业。

早起真的能做很多事，哪怕晚上熬夜工作，第二天睡到中午，也是补不回来的。

3，多去图书馆学习
想起以前我们考证时，周末就跟朋友一起去图书馆，因为那边的学习环境会督促我们学习。环境也非常安静，比在家的效率会高很多。

跟朋友一起组队去学习，并且我们都下定了决心，全都一次性考过了证书，学习的环境很重要，让自己强行封闭学习。

4，下定决心立即行动
想起我做自媒体账号前，也是拖延了很久，一是害怕失败，第二，个人的自律能力不够，很容易被电视所影响。

一天天地时间很快就过去了，错过了很多。现在下决心并日更，慢慢有了效果。

摆烂的本质，其实就是对自己无法改变现状的一种消极心态。

因此，我们要对自己有一个清醒的认识，找到自己的舒适区，慢慢过渡~

摆烂只是在途中，不是终点站，长期摆烂会引来更多的折磨，焦虑，自责，烦躁等，途中的风景并不美好~痛苦大于快乐！

只有自己努力站起来，调整方向重新出发，相信自己，努力是可以看到回报的。

只要你踏出了第一步，一定会有结果。

愿大家都能及时找回适合自己的节奏，慢慢改变心态，重新跑起来哦~

以上，共勉~

产后恢复主要学习哪些内容

魅力辣妈产康。。

之前我从早到晚都刷题，结果现在我头昏。怎样才能恢复学习能力呢？恢复后的能力与原来一样吗？

记忆力不行了。

什么是摆烂，怎么拒绝摆烂？

题记💡💡💡 ————————人生切不可自我摆烂什么是摆烂？💡💡💡 指事情已经无法向好的方向发展，于是就干脆不再采取措施加以控制而是任由其往坏的方向继续发展下去，不想干了。 💕💕顾名思义，当我们感觉一些事情已经没有发展的前途的时候，我们就会停止一切有关他的事情。 💕💕作为一个在校大学生，我们是九点钟的太阳，万丈光芒，要发光发亮。摆烂，只能出现在我们的其他事情，但是绝对不能在我们身上发展下去。我们应该积极行事，杜绝一切自我摆烂事情。那么如何停止自我摆烂？💡💡💡 🥇🥇过滤掉一切个人看法和态度。客观的把目前的情况描述出来，尽量用最中立的语言简单的进行描述。如果我们即将要做一件事情，我们就要去努力做好这个，不要因为一些其他事情，而耽误了这个，不要因为其他事情，停止这个。 🥈🥈自己描述自己的一切行为。当我们自我摆烂的时候，我们是不会发现自己的这一切的行为的，当你意识到的时候，已经为时已晚了。我们经常去用语言描述一下自己即将要做的事，让自己的大脑里有一个样子。这样就很大程度避免了自我摆烂。 🥉🥉集中自己的注意力。做事情应该认真对待。当我们注意力不集中的时候，我们就会去做其他的事情，然后思想抛锚。让自己的注意力集中在自己即将要做的事情上，这才是最主要的。其实，偶尔的摆烂无可厚非，休息是人之常情；但是长时间的摆烂，会让我们白白浪费很多时间和精力。我们可以让自己在原地小小的停留一下，抬头看看蓝天白云，然后站起身，拍拍身上的土，继续勇敢前行。为什么要拒绝摆烂💡💡💡 ✨这一秒想摆烂，下一秒也会。 ✨这一天想摆烂，这一周都想摆烂。 ✨这一月想摆烂，甚至这一年都想开摆当我们认为我们的努力并不能改变不好的结果时，我们倾向于保存体力，用最理想的状态准备迎接那个不好的结果，而不是试图逃跑。这样，我们就不会在无谓的挣扎中白白浪费体力，从而被不好的结果伤害的更加严重。自我感悟💡💡💡 作为一个大学生，我们应该放弃自我摆烂，努力争做一个合格优秀的大学生，在以后的生活中，我们才能成为国家的栋梁之才。

女生说自己摆烂怎么回复

女生说摆烂，是因为心情不好，要么出去散散心，帮助他。带她散散心所以我们就可以知道，如果一个女生说摆烂，其实很有可能是她在zui近的工作和学习上比较累，所以想要通过“摆烂”这种方式来暂时逃避压力，寻求自我保护。这是我们应该主动去多和她聊聊天，带她出去走走，减轻她内心的压迫感。帮助她还有一种情况，就是女生可能遇到了自己完全无法处理的情况，所以开始了“习得性无助”，只能无奈的等待坏结果的到来。这种情况下，我们就应该替女生想想办法，尽量规避坏结果的来临。所以一般女生说摆烂，我们应该要做的就是去站在她的角度，帮助她排解压力或者解决困难。摆烂摆烂这个网络用词火的很突然，而且已经火的很长一段时间了却依旧没有衰退的迹象。其实这个词能火起来，和我们现在的生活压力变大是息息相关的。在现代社会里，几乎每个人都要面对多方面的压力，无论是家庭、工作，还是经济、婚恋等等，这些压力都很容易压得人喘不过气来。这个时候就会有“摆烂”的生活态度来暂时充当心理防御。

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到哪里学习产后恢复师？

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产后恢复师需要学习哪些

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如何劝导一个摆烂的高中生学习？

其实用心并不难，劝导一个摆烂的高中生学习需要考虑以下几点： 1.了解原因：首先需要了解学生为什么摆烂。是缺乏动力和兴趣，还是学习方法不对，或者面临其他压力和困难？只有了解根本原因，才能有针对性地进行劝导和帮助。 2.建立信任：要让学生听进去你的话，必须建立起彼此之间的信任关系。不要批评或指责学生，而要表现出你关心他（她）的学习和未来，想帮助他（她）克服困难。 3.明确目标：帮助学生明确自己的学习目标，根据目标来制定计划。要把目标分解成具体的小目标，帮助学生一步步实现，增强信心和动力。 4.提供支持：提供必要的支持和资源，如辅导、学习资料、学习小组等。与学生合作，寻找适合他（她）的学习方式和方法。 5.鼓励和赞赏：要给学生鼓励和赞赏，帮助他们树立信心和兴趣。在他们取得进步或有好的表现时，要及时给予肯定和赞扬，激励他们继续努力。最后，要耐心和坚定，不要轻易放弃。摆烂的学生需要更多的关注和支持，也需要更多的时间和努力才能改变他们的态度和行为。

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