35 克服谈话中的自卑心理 1

浅谈《如何克服小学生的自卑心理》

自卑可以解释为：轻视自己，认为自己不如别人。自卑其实是一种心理上的缺陷，每个人的自卑程度都不一样。那些自卑的学生为自己套上了无形的精神枷锁，使自己陷于焦虑和苦闷之中。具有自卑感的学生，不仅对他们的学习有影响，更不利于他们人格的健康发展。那么为什么现在的小学生会产生自卑感呢？读了这篇文章之后，我主要归纳为三个方面：（1）学生自身（2）家长的期望过高（3）教师在教育教学上的高标准。下面我将结合生活中的一些真人真事来来详细讲解这三个方面。（1）学生自身学生们都来自不同的家庭，每个家庭都有不同的背景。有的学生生活的无比优越，爸爸妈妈宠着他，爷爷奶奶护着他，要什么有什么，而有的学生生活的十分艰苦，就连买本课外书看看也是一种奢望。有的学生生来就幸运，四肢健全，头脑伶俐，而有的学生生来就有缺陷，不能和其他小朋友一样正常活动，下课只能自己静悄悄的爬在课桌上，其实他们内心无比的苦闷，他们是多么得希望自己能和其他小朋友一样走，一样跑，一样跳，一样的嬉戏玩耍。我在实习的时候，班里有一个不幸的学生，他从小生了一种病，两腿的营养吸收不均匀，导致一条腿极细，另一条腿极粗，随着年龄越来越大，情况越来越严重，为了保住他的命，他爸妈只能忍痛割掉他的一条腿，帮他装上一条假肢。每次我进教室总是看到他趴在课桌上，周围有没有什么同学在跟他聊天，上课也不见他举手发言。在他的脸上我只看到了他的孤独和自卑。相貌的丑陋，生理的缺陷，经济条件的差距，都会使现在的小学生产生自卑感。 (2)家长的期望过高 现在好多家长总是把自己没有实现的梦想寄托在自己的孩子身上，他们总是过高的要求自己的孩子，或是与同事的孩子做比较，但是他们从来就没有考虑他们的做法是否会给孩子带了更大的压力，甚至会使孩子产生自卑心理。 (3)教师在教育教学上的高标准 众所周知，学校教育在其他教育中占有重要的地位，老师在学校教育中发挥着重要的作用。然而现在的教师承受的多方的压力，对他们的学生要求过高，往往以高标准向学生提出要求。大部分学生达不到这样的要求，则会失去信心，若在加上教师的不客观的评价，会导致学生产生自卑感。实习期间。总是能听到一些老师这样说自己的学生:这么简单的题目都不会做，你还能做什么。教师不经意的一句话，就已经深深伤到学生的心理。 作为班主任，我会在班队会上，结合一周来的班级工作情况进行一一表彰，让优秀者上台做经验介绍或工作感受，尤其对有自卑心理的学生，更是细心观察他们的细小变化，进行大张旗鼓的表扬，我还关注家长对这些学生评价，他们一旦有进步或突出表现，我就会告诉家长，并要求应该对其进行奖励。学生的积极性高了，班级工作上去了，更主要的是学生露出了灿烂的笑容。（2）引导学生正确认识自卑，完善自我评价 做为教师的我要告知我的学生，当看到别人某些方面比自己优越时，不要疑心别人看不起自己。只有当自己正确认识自己的位置，知道自己的长处和别人的短处，才能提高自信心，在学习或生活上要学会取长补短。（3）发现闪光点，给学生机会，增强学生的自信心 教师在学生心目中具有崇高的地位，教师的表扬对学生的进步具有很大的作用。尤其是对自卑学生而言，教师更应该去发现他们的闪光点，并及时的给予肯定和鼓励。在平时的活动中，多给自卑学生创造表现的机会，让他们成为活动的主角，体验到活动的喜悦与成功。课堂回答问题时，提问一些较简单的问题，让自卑学生会回答，从而产生自信心。久而久之，学生的自卑心理就会逐渐退去，重拾自信，使他们迈向成功的彼岸。 (5)与家长沟通，降低对学生的要求 学生的自卑有来自于家长和教师的高要求。所以教师要与家长多沟通，双方不要过高的要求自己的孩子，孩子毕竟是孩子，不要给太多的压力，有时候压力不一定能转化为动力，反而会成为前进的阻力。 学生的健康成长，离不开教师的教育，所以作为教师的我们应该关注学生的一点一滴，有效的帮助自卑学生克服自卑，找回往日的自信，让他们在一个轻松的氛围中成长。

自卑是如何形成的？请举出大学生5种自卑的表现。并简要说明如何克服自卑心理。

形成自卑的客观原因，有：社会文化及在生活中所受到的贬抑、否定、孤立等及特殊事件的影响。主观原因有：个人的认知和性格等原因。大学生自卑的主要表现，如：看不起自已、认为自已笨、自已长像不好、自已穷，自已不行等。

如何克服孩子的自卑心理

通过您说的症状是倾向于抑郁症。有时间可以和朋友出去旅游、多交流，避免自己独处。要积极的发现生活中的乐趣，也可以通过看书、出游、同学聚会等途径让自己的生活充实起来。(本回答来自：钱氏中医精神病医院 )

大学生如何克服自卑心理

是可以多看些名人的传记的，或者是看看戴尔卡耐基以及陈安之的官方网站等。都是可以帮助您走出自卑情绪的建议建立强大的内心世界，不以物喜不以己悲。

如何让孩子克服自卑心理

一、语言暗示： 家长要“多鼓励、少批评”，要让孩子做一些简单的事情，让孩子品尝到成功的喜悦，多对孩子说“你一定行”、“你真棒”等，潜移默化的培养孩子的自信心； 2/7 二、发挥长处： 人有长处和短处，有优势和劣势，父母应该教会孩子扬长避短，取其所长，消除孩子的自卑心理，善于挖掘孩子的长处、优势是非常重要的； 3/7 三、洗刷阴影： 大大小小的失败是每一个人都会遇到的，小孩子要适时的遇到一些小挫折和小失败，但是失败过后父母要对孩子进行有效的沟通，父母在孩子失败后要对孩子分析失败的原因并对孩子总结经验，下次再同样的事情一定会成功的，家长要帮助孩子忘掉不愉快的，抬头向前看； 4/7 四、降低追求： 有的父母很严格，就怕别人的孩子超过自己，所以要让孩子在方方面面都想拔尖，制定的目标很远大，但是孩子没有达到，就会怀疑自己的能力，极易造成自卑心理，所以克服孩子自卑心理很重要的一点就是降低追求，制定一些孩子能较易完成的目标，孩子能一个月、一学期就可以达到目标的，让孩子有成就感； 5/7 五、积蓄成功： 经历过成功的人，不会忘记成功带给自己的喜悦，在大脑便有了-动作模式电路纹，会想起自己以前的成功，而激发自己的从成功中获得的喜悦，充满自信，消除自卑心理； 6/7 六、改变形象： 美国的一项调查显示：在举重的时候，如果大声喊叫，会多使出15%的力量，在平时，大声说话、走路抬头、敢与人正面的交流都是自信的表现，所以针对有心里自卑的孩子要从这几个方面入手，从整洁的穿衣、讲话大声、流利等方面都要培养孩子； 7/7 七、预演胜利： 当孩子遇到困难或挑战的时候，父母要为孩子制造一幕胜利的场景，让孩子幻想胜利后的一幕幕，给孩子足够的动力和战胜困难的勇气，帮助孩子战胜恐惧心理，相信自己有信心战胜富有挑战的任务；

大学生应如何克服自卑感

在实际工作中，要正确引导大学生摆脱自卑心理的困扰，除了应加强思想政治教育，帮助大学生树立正确的世界观和人生观外，更应注意进行心理疏导和矫治，主要应从以下几方面对其进行指导帮助： 认识自卑心理的危害，学会全面客观的评价自己。从心理学分析，自卑实际是一种心理防御机制。只是这种“防御”是消极的。一个人的自卑心理形成后，对自己的能力评价很低，不敢大胆主动地去与别人交往。渐渐地会从疏远别人、自我孤独发展到自我封闭，与周围的人形成一道无形的高墙；这种情况又会使别人对你形成不良的看法，更为远离和回避你，从而反过来进一步加深自己的自卑心理。要让有自卑感的学生学会发现自己的优点，自己要挖掘自己的闪光点，客观地分析自己，找出自己身上的优、缺点，作个比较正确的自我评价。在学习、生活和人际交往中扬长避短，相信自己，不断发挥、挖掘自己的才能和潜力。 学会正确归因，进一步提高自己的挫折承受能力。遇到失败和挫折后要能够正确分析主、客观原因。虽然有时失败、挫折是由于某些客观原因和不可改变、不可抗拒因素造成的，但有很多时候是由于自己设定的期望值不当——很可能是过高造成的。适当的调整期望值，经过努力实现目标，在此基础上再稍提高些目标，再经努力实现……循序渐进。每一次的成功会带来喜悦、带来信心，这样，不断实现目标，不断增强自信，自卑心理就能得到逐步的克服。 塑造良好性格。人的自卑心理有时是来源于心理上的一种消极自我暗示，有了这种消极自我暗示，就会抑制自信心，增加心理紧张。自卑心理较强的学生多数伴随有性格内向、胆小、多疑、处事谨慎、优柔寡断、富有想像力、不善社交、应变能力较弱等性格特点。这些特点，有利有弊。应该指导和帮助这样的学生加强锻炼，塑造自己良好的性格，增加积极性心理暗示，将不利的性格特点转化为有利的特点，以增强心理优势。 明确奋斗目标，执着追求。要教育、指导那些在某种程度上存在自卑感的大学生树雄心，立壮志，正确认识、充分发挥自己的优势，以优势获取成功，以成功战胜自卑。一方面，要教育、开导大学生正确认识自己，既要看到自己的短处，更要认识自己的长处，不能因为自己某方面存在的不足而过分——甚至完全否定自己，放弃理想追求；另一方面，要鼓励他们勇于实践，在实践中锻炼自己，增长才干。这样就会不断增强他们自身的能力和自信，最终摆脱自卑心理的束缚，走出自卑的阴影和误区，健康地参与学习和社会生活。

中学生如何克服自卑心理？

如别人说你傻，说你笨手笨脚，当别人说你没有出息，你要马上区分出来这其实就回是对方的一答种主观的想法，一种瞬间冒出来的观点而已，只是一个漂浮在空中的一些字眼而已。而我反观我所看到的关于我的事实，我最了解我自己，其实我并不是他说的那种人，这样他的那些不负责任的语言，就不会影响你了。你也不会因此而变得自卑。自信心也慢慢增强。

大学生应如何克服自卑感

想要克服自卑心理需要一个过程的，不可能一天两天就可以成功，我建议你平时多去人多的地方，要敢说话才行，在人多的地方大声的说话是最能克服自卑心理的办法，也要多交朋友，慢慢的你就会发现自己很有自信。

如何克服自卑？

第一是正确评价自己和别人，以自己的长处弥补其他不足，自卑的压力为发展优势的动力。 第二是提高自信心相信自己的能力，相信自己并非是一个弱者不比别人差，别人能做到的，同样我也能做到，不断增强竞争的勇气。 第三是正确对待竞争，有竞争必有胜负，竞争失败并不丢人，总结经验教训争取在下一次竞争当中获胜，对别人的胜利持嫉妒心理者，是不容易克服自卑心理的。 第四是保持心态平衡，忧愁悲哀痛苦的情绪会把一切看成暗淡无光，对自己失去信心从而产生自卑。所以，保持心态平衡十分重要。 第五是加强性格锻炼，通过性格锻炼自我教育的方法培养自己的坚强性格，性格开朗自信心足，勇于进取，意志力坚强是不大会有自卑心理的。

如何克服自卑心理?

谈起自卑，可能会勾起你童年、青年时代自卑阴影的回想，。自卑是什么，每个人都会得出大致相同的结论。定义并不重要，重要的是你现在是否还觉得不如别人。 有这样一个故事:1870年，维也纳一个商人家里出生了一个叫阿德勒的男孩。由于他自小患有驼背，行动不便，看到哥哥健康活泼，使他自惭形秽，童年生活让他感到自卑、不幸。成年后，经过努力研究，他认为:“由于身体缺陷或其他原因引起的自卑，不仅能摧毁一个人，使人自甘堕落，另一方面，它还能使人发奋图强，力求振作，以补偿自己的弱点。”后来阿德勒在这方面的学说使他名声大噪，最终确立了他的“个人心理学”。历史上许多杰才、伟人都曾与命运抗争过，最终作出令人刮目相看的成就。 杰才也好，伟人也好，普通人也好，人们生活在这大千世界，只有地域、文化、种族的不同，而没有谁优谁劣，谁好谁坏之分。人们的心理过程、心理潜力大致都是一样的，有些人能成为音乐家、画家、科学家等等，这是因为每个人的智力取向不同，机遇与自身努力不同，即使你不成为什么家，你某方面的智力可能会有独特于别人的优势。其实，纵使一个人在器官上没有缺陷，大多数人都会感到这样或那样不如别人。但这种自卑并不一定是坏事，往往这种自卑感，会促使你要优于他人，追赶他人，这也是阿德勒所说的“补偿作用”，它决定了人们今后的行为趋向。换一个角度讲，如果人人都有自卑心理，那么你的自卑只是和别人的程度不同而已，也许你的“弱势”在别人眼里并不算什么，那你自己何必把它无限放大呢? 许多专家、学者不断对人们作出忠告，我们自己有时也会对自己发出信息，但不论忠告还是信息，真正起作用的还是你的自信，只要我们认清了自己心理是健全的，那么对自己所追求、所喜爱的事物，在客观条件允许的情况下，努力发掘自己的潜力，不懈地追求，用自己的优势去寻找属于自己的特长。 作为健康、健全的人，真正产生自卑感的年龄是在他更多的接触社会时。一个人要想优于他人，追赶他人，只靠日后的补偿，对于一个人的人生来讲，稍嫌晚些，最好能从童年开始，家长就能给他找到生命的火种自信。不管今后是否成功、成材，至少他可以远离自卑，成为一个健康、高尚的人。 如果你真想摆脱自卑心理，不妨用以勤补拙、扬长避短，读一些名人传记，停止对自己的贬低等办法，使自己获得真正快乐的生活。