中药泡脚，胜吃补药！夏天泡脚6大好处别错过

用什么中草药泡脚气？

涡执侠尤执岸

睡前泡脚，胜过补药，每天坚持泡脚有哪些好处会悄悄来到？

脚部是人体的“第二个心脏”，这里有很多的血管回路和穴位，经常泡脚有以下的几个好处。 舒缓脚部疲劳:人们平时对脚部关注相对不多，但是它在身体健康中承担重要角色，尤其是长时间使用脚的人群，脚部肌肉处于紧张状态导致脚疲惫，这时候用热水泡脚半个小时，能帮助脚部放松，避免脚冷的情况出现。 缓解头部不适:经常用热水泡脚会扩张脚部的血管，从而加快身体的血液循环，因为脑供血不足导致的头痛就会得到缓解，同时泡脚的时候可以轻柔的按摩几下，这样效果会更好。 防止脚气:用热水泡脚不仅仅能清洁脚部，并且在水中加入一勺食盐或者醋还具有消炎杀菌之功效，防治脚气，有利于去除角质，让脚部的皮肤变得更加健康。 放松身体:繁忙的工作结束，又没有多少时间锻炼，很容易疲惫和情绪不好，坚持热水泡脚可以加速缓解身体的疲劳，同时全身也得到很好的放松。 驱寒保暖:寒从脚底生，这是因为脚底处于人体血液循环的最低端，尤其是血气不足时，血液循环也不好，免疫力和抵抗力下降，身体就容易寒气入侵，经常用热水泡脚有利于改善脚底的血气循环，具有驱寒保暖之功效。 泡脚有很多的功效，脚部偶尔泡一下热水是一种很好的养生方法，简单、直接，特别是对于一些体质虚弱的人来说，这是一个很好的选择。

为什么说“睡前洗脚，胜似补药”？

正所谓“寒从脚下起”，睡前用热水洗脚不失为一种既有效又舒服的保健方法。 其实我国历代养生家都很重视洗脚，特别是睡前洗脚，甚至为此还留下了不少诗词。 苏东坡就曾在诗中谈睡前洗脚的好处：主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓。 陆游在动荡的年代里却活到85岁高龄，他的养生秘诀之一就是在睡前用热水洗脚。他在82岁那年曾对身边的家人说：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑热可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”陆游对洗脚的好处体会很深，还专门写了一首脍炙人口的洗脚诗：老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘。洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤。 我国医学认为：“涌泉穴”为人体元气之所在，与人体健康有着密切的关系，故有脚乃人体“第二人心脏”之说。现代反射医学亦发现足部反射区与全身组织器官都是有联系的所以说“睡前洗脚，胜似补药”

泡脚，小事中有大学问，如何泡脚养生

如果体寒，泡脚可以加点驱寒的东西，比如艾草，姜

为什么夏天要泡脚？夏天泡脚有哪些功效与作用？

因为夏天经常吹空调喝冷饮之类的，泡脚能够祛除我们体内的寒气，而且泡脚还可以缓解工作一天的疲劳，泡脚可以促进血液循环，提高我们的免疫力。

夏季泡脚的好处有哪些？泡脚最长时间是多久？

好处就是能够帮助我们养生，排体内的毒气和湿气。让我们的皮肤变得更好，最好是在半个小时之内。

怎么泡脚好呢？

生姜泡脚：脚凉怕冷，用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。 红花泡脚：和血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸痛。(泡脚的水一定满过脚踝骨) 艾叶和花椒泡脚，可治疗皮肤病如湿疹。 红花加盐泡脚，可治疗腿静脉曲张。 艾叶泡脚：可治疗呼吸系统毛病去风寒。药店买一两艾叶分成五份，每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候再把双脚放入水中泡脚， 红花、艾叶泡脚，可治脚凉腰酸。 花椒水泡脚，可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。 醋泡脚，在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂，有软化足跟骨刺的作用。 小苏打加盐泡脚，可平稳血压，先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压，再加上芥沫面。(芥沫面和小苏打主要是降血压) 患有风湿病、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人，适合用具有温通作用的中草药，如干姜、桑枝。 　 痛经的女性，或者脚干、皮肤干燥的人，用点具有活血化淤作用的中草药，如白芍、益母草、当归、艾叶等。

泡脚有啥用

改善脚部血液循环~当然要说的话，还有清洁脚部。

泡脚的好处？

助眠去疲劳。

泡脚的原理是什么？

用热水泡脚时，我们会发现脚上的血管会扩张，脚表皮变红，这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感 。 同时由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连，热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用，可对大脑皮质产生抑制作用，使人感到脑部舒适轻松，从而加快入眠，使睡眠加深。 四季泡脚 “春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，祛湿除暑；秋天泡脚，润肺濡肠；冬天泡脚，丹田温灼。”，这是中医养生书籍上提及过的语句，其主要说明泡脚这个养生方法是四季皆宜的，只不过每个季节的养生功效不一样而已。 夏天泡脚有好处，而且是有依据的。夏季湿气正当令，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现，夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。因为脚部是仅次于心脏的重要部位，分布着大量的毛细血管，此时用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能。 向左转|向右转