372.入秋：末伏，做好三件事

夏季伏天有多久，入伏，中伏，末伏有多少天？

阳历2016年6月21日是夏至，但是数伏并不在夏至开始，而是从2016年7月17日开始数伏，三伏的日期是从夏至日后数到第3个庚日是初伏，第四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。每一个庚日相隔10天，中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。 2016入伏时间一览具体时间是： 初伏：7.17－7.26，10天； 中伏：7.27－8.15，20天； 末伏：8.16－8.25，10天。

今日末伏又称“秋老虎”，末伏吃什么养生？

今日末伏又称“秋老虎”，末伏吃这些养生：可以适当多吃些应季水果，比如葡萄，苹果，梨、苦瓜等，还要开窗通风尽量不要吹空调；末伏已入秋，秋主肺，此时吃辣容易生燥，冬天更容易咳嗽，立秋要多食酸甘味，因此苹果、橙子、橘子、冬瓜、蒲瓜等食物，适当吃些苦味食物。

末伏是三伏天中的最后一伏，为何被老人称为“秋老虎”？

三伏天是全年中气候最炎热的时间。三伏天的高温，给人们的生活带来很大的者戚缺不便， 三伏首辩天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一仔厅年当中最热的一段时间。

“末伏夏尽,秋风乍起”的意思是什么？

最后一个伏天了，说明夏天要结束了，秋天马上到了 一年一度的秋风，又吹到了洛阳城中，催我写一封家书，将万重心意与亲人沟通。 捎信人即将出发，我又拆开了缄上的信封，赶快再添上几句，说不尽的心事，无奈太匆忙。 《秋思》诗意：秋风乍起，客居洛阳城的诗人想写封信，给远在家乡的亲人，表达自己思乡怀亲的心情，可是要说的话太多了，竟不知从何说起。信写好后，又担心匆匆写完的信不能把自己的意思完全表达出来，当送信人要出发的时候又打开已封好的信查看。

末伏是哪一天 末伏吃什么好

末伏有两层含义：一是立秋后的第一个庚日，是最后的一伏;另一层含义是指从立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天(共十天)的一段时间，也被称为三伏。“三伏”据说是古代秦德公最先提出的，距今已有两千多年的历史。“伏”是隐伏起来避暑的意思。三伏是一年里最热的时期。　 伏天是指初伏、中伏和末伏三个连续时段。一伏多少天呢?夏至后第三个庚日为初伏始日，第四个庚日为中伏始日，立秋后的第一个庚日为末伏始日，每伏10天，但有些年份中伏为20天。 末伏养生注意事项 绿豆粥 夏日炎炎，不少主妇会熬一大锅绿豆汤给家人当水喝。绿豆性寒、味甘，具有清热解毒、消暑止渴的功效，但对于手足凉、腹胀腹泻等体质虚弱的人，最好不要过多饮用，可选择熬绿豆粥这种稍温和的吃法。 酸梅汤 到了夏季三伏天，能喝上冰凉的酸梅汤可谓是神清气爽，而酸梅汤里有个很重要的食材，就是乌梅。中医认为，乌梅味酸、涩性平，归肝、脾、肺、大肠经，主治肺虚久咳、久痢滑肠、虚热消渴。酸梅汤有清暑开胃、生津止渴的作用。 绿豆芽 鲤鱼 鲤鱼能除湿开胃、利水消肿，因此特别适合在三伏天这种湿热的环境中食用。另外从营养学角度来说，鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，同时很容易被消化吸收，是适合儿童、孕妇、老人等各类人群的肉类食品

处暑和末伏是什么意思 处暑和末伏的简介

1、处暑也是“出暑”的意思，这就意味着炎热的夏季即将结束，马上就要步入秋天了，这时候南方地区的气温也会慢慢下降，而跟处暑反过来的就是末伏了，末伏是立秋之后，这时候的气温早晚差距较大，还会持续炎热一段时间。 2、处暑，是二十四节气中的第十四个节气，也是秋季的第二个节气。斗指戊（西南方）；太阳黄经达150°；于每年公历8月22-24日交节。处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。时至处暑，太阳直射点继续南移、太阳辐射减弱，副热带高压也向南撤退，暑热将尽。 3、末伏，汉语词汇，拼音是mò fú，是指立秋后第一个庚日至立秋后第二个庚日 前一天这时段，共10天。末伏是三伏天中的最后一伏，俗称秋老虎。末伏早晚较凉快，白天阳光依然剧烈。末伏，是“三伏”之一，所谓“伏”即是“暑气潜伏于地”之意，标志着一年里最炎热的时期；也有的解释是“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。三伏天出现在小暑与处暑之间，其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。

初伏中伏末伏是什么意思

初伏中伏末伏的意思是夏至后第三个庚日为初伏始日（这天是这年的初伏始日），第四个庚日为中伏始日，立秋后的第一个庚日为末伏始日，每伏10天，但有些年份中伏为20天，比如2010年。 说到三伏天中哪一伏最热，就要提起民间一句俗话“冷在三九、热在中伏”，意思就是一年中最热的日子属“三伏”，而“三伏”中又以“中伏”最热。末伏过后天气渐渐凉爽。 那么为什么在三伏里是中伏最热呢？首先因为入伏之后，地表湿度变大，每天地面吸收的热量较多，散发出来的热量较少，地表层的热量累积，所以一天比一天热。进入中伏，地面积累的热量达到最高值，天气就最热。 另外，夏季雨水较多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是三伏天闷热的重要原因。在七八月份，副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。

末伏的意思

末伏是农历中的一个时间节点，指的是夏季的最后十天。这段时间气温高、湿度大，人们常感到燥热难耐。 一、起源传说 按照传统的华夏文化，末伏起源于古代祭祀活动。相传在夏季的最后十天，人们要进行祭祀祖先和神灵的仪梁搭尺式，以祈求平安和丰收。随着时间的推移，末伏成为了民间的一个重要节日。 二、习俗风情 1.祭祀祖先和神灵 末伏期间，人们会整理祖先墓地，献上祭品，并举行祭祀仪式，表达对祖先的敬仰和怀念之情。同时，还会祈求神灵保佑家庭平安、健康。 2.做好防暑措施 由于末伏时气温高、湿度大，人们要做好防暑降温的措施，如避免暴晒、适量增加水分摄入、穿着轻薄透气的衣物等，以保护身体健康。 3.嬉戏消夏 末伏时节，人们也会利用这段时间进行娱乐活动，如赛龙舟、放风筝、游泳等，以消遣炎热的夏季时光，增加生活乐趣。 三、饮食保健 1.注枝喊意清淡饮食 末伏时期，由于气温高，人们容易出现食欲不振、消化不良等问题。因此，饮食上应以清淡为主，避免油腻和辛辣食物，多吃蔬菜水果、清凉养胃的食物，保持肠胃的健康。 2.适量增加水分摄入 末伏时气温高，人们容易出汗过多，导致体内水分流失。因此，要适量增加水分摄入，多喝水、喝茶、吃水果等，以补充体内水分，防止脱水。 3.合理安排饮食时间 末伏时期，橡高由于天气炎热，人们的食欲和精力都会受到一定的影响。因此，要合理安排饮食时间，避免剧烈运动后立即进食，以免对胃肠造成负担。 结语 末伏作为一个传统节日，具有丰富的文化内涵和生活习俗。人们在这个时期除了祭祀祖先和神灵外，还要注意防暑降温、适当娱乐消遣以及饮食保健。通过遵循这些习俗和健康养生的方法，我们可以度过一个健康、快乐的末伏时期。

末伏是什么意思

末伏的意思是立秋后的第一个庚日，是三伏天中的最后一伏，俗称秋老虎。按照咱们国家的历法，末伏是指立秋后的第一个庚日到第二个庚日前一天这一段时间，具体时间大致十天左右。“伏”的日期是按照干支纪日来推算的。我国古代一些地方常用天干和地支纪年，六十年周而复始 到了末伏，一般来说，到了末伏这一段天气，中午仍然酷热非常，阳光也是非常强烈，人们感到难以忍受，就会把这段时间称为“秋老虎”。 末伏是“三伏”之一，所谓“伏”即是“暑气潜伏于地”之意，标志着一年里最炎热的时期；也有的解释是“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。三伏天出现在小暑与处暑之间，其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。

末伏啥意思？

末伏是一个汉语词汇，拼音是mò fú，指立秋后的第一个庚日，是三伏天中的最后一伏，俗称秋老虎。末伏早晚较凉快，白天阳光依然剧烈。