王安忆：那时候的生活，是细嚼慢咽

细嚼慢咽的好处?为什么要细嚼慢咽?、

现在社会，越来越多的人喜欢到西餐厅，咖啡馆休闲，在那里人们都举止优雅，进餐细嚼慢咽，那么，细嚼慢咽到底对人体有哪些好处，下面营养师就来详细给您解答: 细嚼慢咽可以防治牙病 细嚼慢咽运动是一种柔和的刺激，这种刺激能充分调节口腔的生理功能。细嚼可以促使牙龈表面角质化，加速血液循环，提高牙龈的抗病能力。由于食物在口腔中反复咀嚼，牙齿表面受到唾液的反复冲洗，增强了压面的自洁作用，有助于防治牙病。 细嚼慢咽有助于减肥 食物进入人体血糖会升高，当血糖升到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，如果饮食过快，当大脑发生停止进食的信号时，往往已经吃入过多的食物，易导致肥胖。 细嚼慢咽可以美容 越来越多的医学专家认为，细嚼慢咽是一种美容运动。因为细嚼促进了面部的肌肉活动，改善了局部的血液循环，提高了肌肤的细胞代谢活动，从而能使面部皱纹减少，面色红润。 细嚼慢咽有助于长寿 研究证明，人体的唾液腺在分泌唾液的同时，还分泌一种腮腺激素，这种腮腺激素可被机体重新吸收进入血液。它具有抵抗机体组织老化的作用。而细嚼慢咽可以刺激唾液的分泌，在唾液分泌量增加的同时，腮腺素的分泌与吸收也得到增加，从而起到延缓机体衰老的作用。 细嚼慢咽有利于防癌 医学家们发现，唾液中的氧化酶和过氧化酶能消除某些致癌物的毒性，当某些还有致癌物质的食品进入人体时，唾液就是人体的第一道防线，有人曾经做过这样的实验，把致癌物质放入管道内，再将吐出的唾液与之充分混合，反复摇动一定时间后取样化验，发现里面的致癌物质的毒性80%-100%已消失。一些医学家认为，中老年人之所以癌症发病率较高，与他们咀嚼能力差有关系，并且认为，培养良好的饮食习惯，提倡细嚼慢咽，每口饭咀嚼30次，约(30秒钟)，基本上可以消除食物中的致癌物。

细嚼慢咽的好处?为什么要细嚼慢咽?、

　　现在社会，越来越多的人喜欢到西餐厅，咖啡馆休闲，在那里人们都举止优雅，进餐细嚼慢咽，那么，细嚼慢咽到底对人体有哪些好处，下面营养师就来详细给您解答： 　　细嚼慢咽可以防治牙病 　　细嚼慢咽运动是一种柔和的刺激，这种刺激能充分调节口腔的生理功能。细嚼可以促使牙龈表面角质化，加速血液循环，提高牙龈的抗病能力。由于食物在口腔中反复咀嚼，牙齿表面受到唾液的反复冲洗，增强了压面的自洁作用，有助于防治牙病。 　　细嚼慢咽有助于减肥 　　食物进入人体血糖会升高，当血糖差庆孙升到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，如果饮食过快，当大脑发生停止进食的信号时，往往已经吃入过多的食物，易导致肥胖。 　　细嚼慢咽可以美容 　　越来越多的医学专家认为，细嚼慢咽是一种美容运动。因为细嚼促进了面部的肌肉活动，改善了局部的血液循环，提高了肌肤的细胞代谢活动，从而能使面部皱纹减少，面色红润。 　　细嚼慢咽有助于长寿 　　研究证明，人体的唾液腺在分泌唾液的同时，还分泌一种腮腺激素，这种腮腺激素可被机体重新吸收进入血液。它具有抵抗机体组织老化的作用。而细嚼慢咽可以刺激唾液的分泌，在唾液分泌量增加的同时，腮腺素虚链的分泌与吸收也得到增加，从而起到延缓机体衰老的作用。 　　细嚼慢咽有利于防癌 　　医学家们发现，唾液中的氧化酶和过氧化酶能消除某些致癌物的毒性，当某些还有致癌物质的食品进差旦入人体时，唾液就是人体的第一道防线，有人曾经做过这样的实验，把致癌物质放入管道内，再将吐出的唾液与之充分混合，反复摇动一定时间后取样化验，发现里面的致癌物质的毒性80%-100%已消失。一些医学家认为，中老年人之所以癌症发病率较高，与他们咀嚼能力差有关系，并且认为，培养良好的饮食习惯，提倡细嚼慢咽，每口饭咀嚼30次，约（30秒钟），基本上可以消除食物中的致癌物。

细嚼慢咽是什么意思？？？

细嚼慢咽的意思是慢慢地吃东西。 细嚼慢咽，汉语成语，拼音是xì jiáo màn yàn，意思是本指慢慢地吃东西，出自《艳阳天》。作宾语、定语；指慢慢去体会。 细嚼慢咽造句 1、健康生活从细嚼慢咽开始。 2、减肥时不能狼吞虎咽，要细嚼慢咽。 3、晓明饿极了，一上饭桌就狼吞虎咽，妈妈拍拍他的背，对他说道：“别这样，要细嚼慢咽。” 4、我到动物园去参观，看见大熊猫正细嚼慢咽地吃竹子，真是惹人喜爱。 5、研究表明，吃饭时细嚼慢咽可让你更有饱感，从而也就吃得少一点。 6、保持年轻的秘诀就是生活态度真诚，吃东西细嚼慢咽，还有就是谎报年龄。 7、同一桌吃饭，一个甘之如饴，风卷残云，一个味同嚼蜡，细嚼慢咽。 8、草莓也是一种佳品，吃它也要懂得细嚼慢咽。掀开它的绿帽，那雪白雪白的秃头露了出来。轻轻咬开，那红润的汁水沾在了舌间嘴唇上。可见那红嫩的果肉是果大味甜，甜中有些酸，吃起来爽口舒胃，让人感到清凉柔软。 9、妈妈嘱咐我吃饭时要细嚼慢咽。 10、切不可煮得过熟，在吃的时候要注意细嚼慢咽，小心被蛋黄咽住。

老人们常说吃东西要细嚼慢咽是什么道理？

人的口腔是一个重要的消化器官，它就象一个搅拌机，通过牙齿的研磨和切割、舌的搅拌、唾液的湿润和唾液淀粉酶等的简单的消化作用，使食物变得细软、光滑、而且温度适中，这样就有利于食物通过食管，同时也减轻了胃的负担。 如果吃饭过快，就会使硬的、粗糙的、有棱角的、过冷或过热的食物直接进入食管而刺激甚至损伤食管和胃，日久就可导致食管和胃疾病的发生。临床上有一些食管炎病人，都有明显的吃饭过快的不良习惯，就是由上面所说的原因造成的。所以说细嚼慢咽唾液淀粉酶与食物充分反应是有 科学道理的，而且也是非常重要的。细嚼慢咽表面的意思是吃饭或者进食时要花时间，慢慢吃蕴含的哲理是做任何事要小心谨慎，不要太急着做，想好之后再一步一个脚印去做，慢慢来。这样才会把事情作好

细嚼慢咽!

细嚼慢咽的好处帮助消化，促进唾液分泌,避免吞咽异物,起到美容作用，减肥，防治糖尿病，细嚼可唤起反射性胰岛素分泌；健脑增强记忆，咀嚼运动可提高大脑思维能力，增强信息传递，防止脑细胞老化等

怎样让宝宝细嚼慢咽？

小孩子如果吃饭吃的太快，容易发生噎住的情况，而且对身体也不好，同样的对小孩也是一样，父母应该学会让小孩吃饭的时候细嚼慢咽。家长有以下几点注意事项需要注意： 1.可以在宝宝吃饭的时候，父母可以给小孩准备一个比较小的勺子或者比较小的碗，间接的让他每次吃一点点； 2.家长需要注意宝宝在吃饭的时候，如果吃的太快，父母可以在宝宝吃完一口饭的同时跟宝宝讨论饭菜的口味如何以及宝宝的感受，这样可以逐渐增加宝宝吃饭的时间，避免吃的太快。

如何让小孩学会细嚼慢咽

父母是宝宝的第一个老师，首先自己吃饭的时候要做到细嚼慢咽，宝宝自然就会学着做的。

细嚼慢咽的意思。

字面上的意思是细细的嚼，慢慢地咽。更深层的意思是。慢慢地体会。比如说这篇文章很好。值得你去细嚼慢咽。

细嚼慢咽是什么意思

成语如誉出处： 浩然 《艳阳天》第140章：“那匹刚刚病好的骡子，胃口准是还不开，看它那种 细嚼慢咽 的样子。” 成语例句： 林斤澜《瓜子和灯花》：“说为了养成 细嚼慢咽 ， 文明 礼貌 。” 繁体写法： 细嚼慢咽 细嚼慢咽的反义词： 狼吞虎咽 形容吃东西不细嚼,又急又猛 他扑到鸡蛋和咸肉上,狼吞虎咽地大吃起来 成语语法： 作宾语、定语；指慢慢去体会 常用程度： 常用成语 感情.色彩： 中性成语 成粗或语结构： 联合式成语 产生年代： 当代成语岩橡伍 英语翻译： chew carefully and swallow slowly 成语谜语： 老太婆啃窝头 歇后语： 大姑娘吃饭 成语例句： 林斤澜《瓜子和灯花》：“说为了养成 细嚼慢咽 ， 文明 礼貌 。” 繁体写法： 细嚼慢咽 细嚼慢咽的反义词： 狼吞虎咽 形容吃东西不细嚼,又急又猛 他扑到鸡蛋和咸肉上,狼吞虎咽地大吃起来 成语语法： 作宾语、定语；指慢慢去体会 常用程度： 常用成语 感情.色彩： 中性成语 成粗或语结构： 联合式成语 产生年代： 当代成语岩橡伍 英语翻译： chew carefully and swallow slowly 成语谜语： 老太婆啃窝头 歇后语： 大姑娘吃饭 繁体写法： 细嚼慢咽 细嚼慢咽的反义词： 狼吞虎咽 形容吃东西不细嚼,又急又猛 他扑到鸡蛋和咸肉上,狼吞虎咽地大吃起来 成语语法： 作宾语、定语；指慢慢去体会 常用程度： 常用成语 感情.色彩： 中性成语 成粗或语结构： 联合式成语 产生年代： 当代成语岩橡伍 英语翻译： chew carefully and swallow slowly 成语谜语： 老太婆啃窝头 歇后语： 大姑娘吃饭 细嚼慢咽的反义词： 狼吞虎咽 形容吃东西不细嚼,又急又猛 他扑到鸡蛋和咸肉上,狼吞虎咽地大吃起来 成语语法： 作宾语、定语；指慢慢去体会 常用程度： 常用成语 感情.色彩： 中性成语 成粗或语结构： 联合式成语 产生年代： 当代成语岩橡伍 英语翻译： chew carefully and swallow slowly 成语谜语： 老太婆啃窝头 歇后语： 大姑娘吃饭 成语语法： 作宾语、定语；指慢慢去体会 常用程度： 常用成语 感情.色彩： 中性成语 成粗或语结构： 联合式成语 产生年代： 当代成语岩橡伍 英语翻译： chew carefully and swallow slowly 成语谜语： 老太婆啃窝头 歇后语： 大姑娘吃饭 常用程度： 常用成语 感情.色彩： 中性成语 成粗或语结构： 联合式成语 产生年代： 当代成语岩橡伍 英语翻译： chew carefully and swallow slowly 成语谜语： 老太婆啃窝头 歇后语： 大姑娘吃饭 感情.色彩： 中性成语 成粗或语结构： 联合式成语 产生年代： 当代成语岩橡伍 英语翻译： chew carefully and swallow slowly 成语谜语： 老太婆啃窝头 歇后语： 大姑娘吃饭 成粗或语结构： 联合式成语 产生年代： 当代成语岩橡伍 英语翻译： chew carefully and swallow slowly 成语谜语： 老太婆啃窝头 歇后语： 大姑娘吃饭 产生年代： 当代成语岩橡伍 英语翻译： chew carefully and swallow slowly 成语谜语： 老太婆啃窝头 歇后语： 大姑娘吃饭 英语翻译： chew carefully and swallow slowly 成语谜语： 老太婆啃窝头 歇后语： 大姑娘吃饭 成语谜语： 老太婆啃窝头 歇后语： 大姑娘吃饭 歇后语： 大姑娘吃饭

细嚼慢咽的意思

细嚼慢咽的意思是本指慢慢地吃东西，引申为慢慢去体味 细嚼慢咽释义： 细嚼慢咽，汉语成语，拼音：xì jiáo màn yàn， 出处：明·吴承恩《西游记》第二十四回：“哥哥，吃了忙了些，不像你们细嚼慢咽，尝出些滋味。” 例句：浩然《艳阳天》第140章：“那匹刚刚病好的骡子，胃口准是还不开，看它那种细嚼慢咽的样子。” 近义词：细嚼烂咽、字斟句酌。 反义词：囫囵吞枣、囫囵、狼吞虎咽、大快朵颐。 拓展资料 细嚼慢咽是一种饮食习惯，指的是在进食时慢慢咀嚼、细致品尝、缓慢吞咽的方式。这种饮食习惯已经在中国传承了几千年，并且在多个国家和地区也被广泛采用。 细嚼慢咽的好处是非常多的。首先，细嚼慢咽可以提高充分咀嚼的机会，帮助身体更好地消化和吸收食物中的养分。很多人抱怨自己难以消化、容易出现胃肠问题，大部分时候是因为他们吃东西的方式不正确。 如果我们没有充分地嚼食物、匆匆吞咽，很难将食物细胞中的营养分子释放出来。这样不仅导致机体无法充分利用食物的营养，也会造成胃肠负担，引发身体不适。 细嚼慢咽还有助于帮助我们保护口腔健康。频繁进食带来的磨损和压力容易对口腔重要组成部分，例如齿、唾液腺以及牙龈造成不利的影响。当我们采用细嚼慢咽的方式进食后，食物不仅被充分消化吸收，同时也不会对口腔造成任何不良影响。 细嚼慢咽的饮食习惯不止对人体健康有好处，也能提高人们的生活质量。采用这种方式进食时，我们可以细致品味美食的细节，进而更多地欣赏食物带来的美妙体验。 这种零食虽然方便了我们的生活，但是也容易造成肥胖、高血压等疾病，而细嚼慢咽提供了一种避免不健康食物对身体造成伤害的有效策略。 不过，需要指出的是，细嚼慢咽并不适合所有人或所有时间，例如在参加一些必须快速进食的竞赛时，不适宜采用这种方式进食。此外，由于个人的生理特征和生活习惯等差异，某些人可能无法采用这种饮食方式达到最佳效果。