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Elementary ‐ The Weekend ‐ Road Trip (C0006)
A: So, are we all ready to go?
B: Yup, I think so. The car’s packed; we have
munchies and music, and the map’s in the car.
A: Did you get the camera?
B: Got it! Did you fill up the tank?
A: Yup, it’s all set.
B: You’re sure we’re not forgetting anything?
A: I’m sure... we’ve got all our bases covered.
B: Well& let’s get going then! I love road trips!
B: Um... do you think we can make a pit stop?
A: But we’ve only been on the road for ten minutes.
B: I know, but I forgot to go to the bathroom before
we left.
蔬菜和水果
这种说法是对的。 甘蔗是茎，属于水果。 水果：可以吃的含水分较多的植物果实的统称，如梨、桃、苹果等。 蔬菜：可以做菜吃的草本植物其中以十字花科和葫芦科的植物居多，如白菜、油菜、萝卜、黄瓜、南瓜等。 水果，都可以生吃。 蔬菜，少数可以生吃，多数需要通过烹调弄熟了才可以吃。 一、蔬菜的营养： 1. 蔬菜含水分多，能量低，富含植物化学物质，是提供微量元素，膳食纤维和天然抗氧化物的重要来源。 2. 茎、叶、花菜类蔬菜，是胡萝卜素、维生素C、维生素B2、矿物质和膳食纤维的良好来源。 3. 深色蔬菜的胡萝卜素、核黄素和维生素C含量较浅色蔬菜高，并且含有更多的植物化学物质。 4. 同一蔬菜中叶部的维生素含量一般高于根茎部，如莴笋叶，芹菜叶，萝卜缨比相应根茎部高出数倍。 5. 叶菜的营养价值一般高于瓜菜。叶菜的膳食纤维一般高于根菜。 6. 同一蔬菜中叶部的维生素含量高于根茎部；同一蔬菜的边叶边皮的膳食纤维的含量高于中心部位。比如白菜菜叶的维生素高于白菜菜帮；白菜边叶的膳食纤维高于白菜菜心。 7. 十字花科蔬菜如甘蓝、菜花、卷心菜等，含有植物化学物质如芳香性异硫氰酸酯，它是以糖苷形式存在的主要抑癌成分。 8. 菌藻类蔬菜如香菇、木耳、紫菜等，含有蛋白质、多糖、胡萝卜素和铁、锌、硒等矿物质，紫菜和海带富含碘。 9. 鉴于深色蔬菜的营养优势，应当特别注意摄取深色蔬菜，使其占到蔬菜总摄入量的一半，还要注意增加十字花科蔬菜、菌藻类蔬菜的摄入。 10. 腌菜、酱菜含盐较多，维生素损失较大，应当少吃。 11. 土豆、芋头，山药、菱角、藕等的碳水化合物较高，吃这类蔬菜时，应适当减少主食。 二、水果的营养： 1. 水果含水分85%~90%，是维生素、矿物质和膳食纤维的重要来源。 2. 水果含碳水化合物较蔬菜多，主要以双糖和单糖存在。 3. 水果中的有机酸含量比蔬菜丰富，能刺激人体消化腺分泌，增进食欲，有利于食物的消化，同时有机酸对维生素C的稳定有保护作用。 4. 水果含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动。尤其含有较多的可溶性膳食纤维---果胶，有降低胆固醇的作用，有利于预防动脉粥样硬化，还能与肠道中的有害物质如铅结合，促使其排出体外。 5. 水果还含有黄酮类物质、芳香物质、香豆素、D-柠檬萜等植物化学物质，它们具有特殊生物活性，有益于机体健康。 三、多吃水果和蔬菜： 1. 水果和蔬菜的品种很多，不同品种的营养价值相差很大，只有选择不同品种的水果和蔬菜合理搭配才有利于健康。 2. 每天应当摄入2种水果和3种蔬菜；最好是3种水果和5种蔬菜。 3. 每天应当摄入水果200克~400克，摄入蔬菜300克~500克。 以上数据来自国家卫生部发布的《中国居民膳食指南（2007）》。
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我的名字叫：*** 性别：女 年龄：14 我喜欢和不喜欢的事物呢，不想告诉你们~~~~ 我的理想呢，也是多种多样的~~~~ 谢谢合作。
时间过得好快啊！
时间过的快说明你身体健康，心理也健康，有句话说的好，疾病的好处就是可以使生命显的更长一些，所以你应该因为时间过的快感到高兴，祝你一直健康
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《幼儿画报》多少钱一年????
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苦恼的妈妈
您好 考虑孩子可能是缺乏微量元素 缺锌缺钙的可能性大建议化验微量元素看看 如果是缺锌缺钙积极补充缺锌吃点葡萄糖酸锌或是甘草锌 缺钙吃点小儿迪巧 平时注意饮食 均衡营养不要偏食
“眼睛里有星星”到底是怎么一回事？形容什么样的眼睛？
有这样的现象啊，就是有时候眼睛里闪现，一些星星形状的状态，这种表现一般的，只是虚弱体质的人才有。缺少一些微量元素，还带有一点贫血。
萌娘西游的小说
-0-什么书啊，漫画，我也想看看
大理什么地方有卖芭比娃娃
百货公司看看把。 或者 卡酷旗舰店。
宝宝着凉了
不严重的话注意照顾好就行了，最好不要吃药
