你是否内心时常有这类疑问:
人为什么会得病?得了病为什么好不了?
怎样做才是获得健康的正确途径?
医生能给你的,是利用药物来治疗疾病,
但他们并不了解如何使用对你的健康更有力的工具——营养。
修复是人体内的大医,比任何医生都高明百倍。
本节目集国家高级营养师、健康管理师丁长江二十余年经验,为你带来全新的健康观念,让食物作为营养,改变你的生活,让你从根本上远离疾病,提升生命质量。
你是否内心时常有这类疑问:
人为什么会得病?得了病为什么好不了?
怎样做才是获得健康的正确途径?
医生能给你的,是利用药物来治疗疾病,
但他们并不了解如何使用对你的健康更有力的工具——营养。
修复是人体内的大医,比任何医生都高明百倍。
本节目集国家高级营养师、健康管理师丁长江二十余年经验,为你带来全新的健康观念,让食物作为营养,改变你的生活,让你从根本上远离疾病,提升生命质量。
我知道的养肺甜汤有,甘蔗马蹄甜汤,冰糖雪梨,雪梨绿豆甜汤,桂圆蛋酒甜汤,冰镇酸梅汤,柠檬冰糖梨汤,等等。
食疗可以说是最好的养肺方法。秋天切记少吃辣多吃酸,多吃一些有润肺效果的食物。
此乃中医学说。
春天养肝,夏天养心,秋天养肺,冬天养肾,四季养脾胃。
饮食调理最重要。脾胃虚常以老年人为主,加上胃动力减弱,所以建议早晨采用晨起食粥法以益胃生津,如百合莲子粥、黑芝麻粥、银耳冰糖糯米粥等等。一般人针对秋季干燥的气候,多喝一些胖大海、菊花蜂蜜水,蔬菜汤,既可以补充体内水分,又可以起到保健的作用。
春天养肝,夏天养心,秋天养肺,冬天养肾,四季养脾胃。
首先应该在日常生活中多喝温水,也要经常做深呼吸。按时做一些有氧运动,经常健身,经常微笑,可以进行一些慢跑运动。
春天的时候多喝水注意保暖,可以多吃一些水果,少吃辣的东西,避免着凉,就可以养肺,在生活当中多喝热汤,喝柠檬水,橘子水,梨子水,这都是养肺小妙招。
秋季益收不易散。不宜吃辛散食品,宜吃酸收食品。
秋季是肺经的旺盛时期,因此秋季要注意养肺,应该保持肺的宣发和速降功能畅通,就可达到养生的目的。枸杞、西洋参、乌龙茶、蜂蜜这些都可以作为养生来泡茶喝。