科学养生——霜降节气养生

每个时令的养生食谱是不一样的，霜降养生吃什么？

萝卜 　　民谚有言，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”这句话，除了说明白萝卜是冬天的应季蔬菜外，还道出了它的食疗功效。其实，白萝卜还有不少“好搭档”，有的可以营养互补，有的能让滋补功效加倍。 　　萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素，特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩。此外，维生素A和维生素C都有抗氧化的作用，可以有效抑制癌症，也可以预防老化及动脉硬化等。 　　白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。

霜降是秋天的最后一个节气，霜降时节应该怎样养生？

应该多喝有营养的汤品，或者是多吃有营养的肉类，要做好保暖工作，也要多吃新鲜的蔬菜和水果。

霜降节气养生应该如何做好呢?

霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。中医提醒，霜降养生一定要预防以下四个方面。 　　1.防秋燥 　　燥邪伤人体津液，津液既耗，就会出现燥象，表现为口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干甚至皲裂。肺喜润而恶燥，肺的功能必然受到影响，就会出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列秋燥症。 　　元代医家忽思慧在《饮膳正要》中说：秋气燥，宜食麻润其燥。因此，秋季养生应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物，以及生梨、葡萄、香蕉等水分丰富、滋阴润肺的水果。在起居上要早睡早起。早睡能养阴，早起呼吸新鲜空气，以利舒肺，能使机体津液充足、精力充沛。 2011霜降是哪天？ 盘点霜降养生食谱大全(图) 　　2.防湿邪 　　秋季从立秋到霜降有6个节气。此时，夏天的暑气还没有结束，秋天的雨水已经很多了，此时须防湿气阴邪，困伤脾阳而发生水肿或腹泻症状。要是早秋脾伤于湿，就会为冬天的慢性支气管炎等疾病的发作种下病根，所以秋季防湿也很关键。 　　秋季养生防湿主要应以祛湿化滞、和胃健脾的膳食为主。如莲子、苡米、冬瓜、莲藕、山药等。

霜降三候是什么 霜降三候的简介

1、霜降三候是：一候豺乃祭兽、二候草木黄落、三候蜇虫咸俯。 2、一候豺乃祭兽：意思是在此节气时豺狼开始捕捉猎物，多了的食物就堆在哪里，看起来像是祭兽。 3、二候草木黄落：意思是秋天过去草地都枯了，树叶飘落，树木也都黄了。气候渐渐寒冷，冬天马上就要来到。 4、三候蜇虫咸俯：意思是蛰虫在霜降的时候，都在洞中躲藏了起来。

霜降和降霜是一个意思吗

霜降旁凳戚:霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气。秋晚地面上散热很多，温度骤然下降到0度以下，空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针，有的成为六角形的霜花，色白且结构疏松。霜只能在晴天形成，人说“浓霜猛太阳”就是这个道运陵理。霜降节气含有天气渐冷、开始降霜的意思。 降霜:霜是水汽(也就是气态的水)在温度很低时，一粗尘种凝华现象，跟雪很类似。严寒的冬天清晨，户外植物上通常会结霜，这是因为夜间植物散热的慢、地表的温度又特别低、水汽散发不快，还聚集在植物表面时就结冻了，因此形成霜。

请问如何科学喂养孩子。

荤素搭配合理，按时睡觉，多给宝宝喝水，平时也应该抽出来时间多让他出去活动了。

. 何谓科学素养？如何培养、提高自己的科学素养？

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怎样培养孩子科学素养

小学科学课是以培养和提高小学生科学素养为重要目标的,普遍的老师认为提高孩子的科学素养的培养只是科学老师的事情.其实这种想法是完全错误的.培养孩子的科学素养不是某科老师的任务,孩子科学素养的养成不是一个短期的过程,需要的是社会、学校、家庭多方长期合作.作为一名班主任老师,我们对孩子科学素养的培养也怀着义不容辞的责任.我认为孩子科学素养的培养可以从以下几方面进行尝试.关键词：氛围、兴趣、活动 一、创设良好的科学氛围.早期的科学教育对孩子起着至关重要的作用.科学素养的养成需要有一个良好的氛围,在班上我们应该创设一个开放、自由探究的环境.每一个孩子天生就充满好奇心,我们应该让孩子保持这种好奇心,并且引导孩子积极去探索其中的奥秘.如果我们能在教学中创设一个宽松愉悦的环境,相信所有的孩子都会积极主动地参与到学习活动中来,同时我们可以利用多媒体进行教学,让孩子能够开拓视野,关注更多的信息,为孩子科学素养的养成创造一个良好的环境.二、激发孩子的兴趣.俗话说：“兴趣是最好的老师.”孩子对于感兴趣的事情会千方百计去做,对于不感兴趣的事情老师就是再怎么强逼他也不乐意去完成.教育的本职不是谋生,而是唤起兴趣,激励鼓舞.”其实在生活和学习中孩子们对科学现象和科学问题是有强烈的好奇心的.“新课程标准要求要以科学兴趣的激发作为切入点,呵护学生与生俱来的好奇心与求知欲,进而通过科学探究将这种好奇心转化为科学兴趣,使之真正发挥科学学习的原动力.”传统的教学往往忽略了孩子的好奇心的保持,对知识的过分注重以至于忽略了孩子兴趣的培养.老师们的教学也就渐渐抹杀掉了孩子们的兴趣和好奇心.三、以活动为载体培养孩子的科学素养.这学期我们结合学校科技月开展了班级科技活动.对于班里进行小养殖、小种植活动孩子们特别感兴趣.老师将一颗种子放进泥土里,孩子们每天都会进行观察.他们会结合所学的科学知识推断这粒种子发芽的时间,还会讨论种子发芽所需要的条件.活动结束后,我让孩子们写出了观察日记,孩子们能根据每天的观察结果结合科学知识进行撰写.在科技月中,我组织孩子们全班一起办科学手抄报,孩子们纷纷找来许多科学材料,从中每个孩子都了解到许多的科学知识,极大地激发了孩子们想要了解科学的欲望,比干瘪瘪让孩子们识记科学知识强多了.在班会课上我还孩子们进行科学故事演讲比赛,孩子们表演得绘声绘色,在科普知识竞赛中,你无法想象三年级的孩子们知道这么多相关的科学常识.将科学素养的培养与活动结合起来,以活动为载体,能使孩子的科学素养得到潜移默化的培养.四、提升教师自身专业素养要想培养好孩子的科学素养,我们教育者首先就需要特别了解和掌握科学探究方法,除了必要的教育科学知识,更需要具有广博的物理、化学、生物、天文和地学等科学领域的知识.因为只有我们自身掌握常用科学探究方法,才能在教学过程中合理地运用它们.同时,我们平时应该加强自身的学习,与时俱进,适应时代的需要,只有我们自身掌握了先进的教育教学理念,具有系统的专业科学知识结构,才能有能力发展学生学科学、用科学的能力.与此同时,我们必须具有高超的教学技能和良好的心理素质,才能适应新课程改革的需要,才能真正实现学生的自主发展.在教学中,我们应该从创设问题情境开始,让学生在问题的探究中学习.探究的过程不是终止于问题的解决,而是要让学生在探究问题的过程中不断去质疑,从而在更广的范围和更深的层次生成新和问题.提高学生的科学素质是一个长期的复杂的过程,老师们也不要急于求成,我们要多给孩子一些时间,充分的信任孩子.

如何培养孩子的科技素养

小学科学课是以培养和提高小学生科学素养为重要目标的,普遍的老师认为提高孩子的科学素养的培养只是科学老师的事情.其实这种想法是完全错误的.培养孩子的科学素养不是某科老师的任务,孩子科学素养的养成不是一个短期的过程,需要的是社会、学校、家庭多方长期合作.作为一名班主任老师,我们对孩子科学素养的培养也怀着义不容辞的责任.我认为孩子科学素养的培养可以从以下几方面进行尝试.关键词：氛围、兴趣、活动 一、创设良好的科学氛围.早期的科学教育对孩子起着至关重要的作用.科学素养的养成需要有一个良好的氛围,在班上我们应该创设一个开放、自由探究的环境.每一个孩子天生就充满好奇心,我们应该让孩子保持这种好奇心,并且引导孩子积极去探索其中的奥秘.如果我们能在教学中创设一个宽松愉悦的环境,相信所有的孩子都会积极主动地参与到学习活动中来,同时我们可以利用多媒体进行教学,让孩子能够开拓视野,关注更多的信息,为孩子科学素养的养成创造一个良好的环境.二、激发孩子的兴趣.俗话说：“兴趣是最好的老师.”孩子对于感兴趣的事情会千方百计去做,对于不感兴趣的事情老师就是再怎么强逼他也不乐意去完成.教育的本职不是谋生,而是唤起兴趣,激励鼓舞.”其实在生活和学习中孩子们对科学现象和科学问题是有强烈的好奇心的.“新课程标准要求要以科学兴趣的激发作为切入点,呵护学生与生俱来的好奇心与求知欲,进而通过科学探究将这种好奇心转化为科学兴趣,使之真正发挥科学学习的原动力.”传统的教学往往忽略了孩子的好奇心的保持,对知识的过分注重以至于忽略了孩子兴趣的培养.老师们的教学也就渐渐抹杀掉了孩子们的兴趣和好奇心.三、以活动为载体培养孩子的科学素养.这学期我们结合学校科技月开展了班级科技活动.对于班里进行小养殖、小种植活动孩子们特别感兴趣.老师将一颗种子放进泥土里,孩子们每天都会进行观察.他们会结合所学的科学知识推断这粒种子发芽的时间,还会讨论种子发芽所需要的条件.活动结束后,我让孩子们写出了观察日记,孩子们能根据每天的观察结果结合科学知识进行撰写.在科技月中,我组织孩子们全班一起办科学手抄报,孩子们纷纷找来许多科学材料,从中每个孩子都了解到许多的科学知识,极大地激发了孩子们想要了解科学的欲望,比干瘪瘪让孩子们识记科学知识强多了.在班会课上我还孩子们进行科学故事演讲比赛,孩子们表演得绘声绘色,在科普知识竞赛中,你无法想象三年级的孩子们知道这么多相关的科学常识.将科学素养的培养与活动结合起来,以活动为载体,能使孩子的科学素养得到潜移默化的培养.四、提升教师自身专业素养要想培养好孩子的科学素养,我们教育者首先就需要特别了解和掌握科学探究方法,除了必要的教育科学知识,更需要具有广博的物理、化学、生物、天文和地学等科学领域的知识.因为只有我们自身掌握常用科学探究方法,才能在教学过程中合理地运用它们.同时,我们平时应该加强自身的学习,与时俱进,适应时代的需要,只有我们自身掌握了先进的教育教学理念,具有系统的专业科学知识结构,才能有能力发展学生学科学、用科学的能力.与此同时,我们必须具有高超的教学技能和良好的心理素质,才能适应新课程改革的需要,才能真正实现学生的自主发展.在教学中,我们应该从创设问题情境开始,让学生在问题的探究中学习.探究的过程不是终止于问题的解决,而是要让学生在探究问题的过程中不断去质疑,从而在更广的范围和更深的层次生成新和问题.提高学生的科学素质是一个长期的复杂的过程,老师们也不要急于求成,我们要多给孩子一些时间,充分的信任孩子.

如何培养孩子不偏科培养孩子不偏科的方法

1、鼓励孩子是非常重要的,及时遇到那些不擅长的学科,也让孩子尽量去努力学习并且准确掌握。 2、让孩子明白偏科的害处,特别是对于以后中考、高考,都会带来一些特殊的困难,所以必须克服。 3、加强某一学科的强化学习,对于学的不是很好的科目,我们应该尽量让孩子多下些功夫去学习。 4、提高思想上的认识,学习的事情,如果思想上能够足够重视,就应该会通过努力很好的完成学习。