10月26日上午，2023成都马拉松博览会在世纪城新国际会展中心正式拉开序幕，这也意味着2023年成都马拉松进入了最后的倒计时！
在博览会现场，参赛选手有序领取了参赛物资，包括让选手们心心念念的号码布、设计新颖的参赛服、事无巨细的官方手册。除此之外，参赛包里还准备了盐丸，供选手赛时补充能量。“真的很丝滑”“过程很流畅”是不少选手对物资领取过程的评价。在领取参赛物品后，选手们前往各赞助商展区体验赛事丰富的活动，感受成马热烈的氛围。
成都马拉松选手参赛物品发放区
红星新闻记者被一阵爽朗的笑声所吸引，一群年近60的“嬢嬢”们在合影墙面前摆着pose留影。阳秀兰就是其中一位，她对本届马博会赞不绝口，特别是物资领取过程，她全程仅花不到三分钟，“设计得很合理，过程非常顺利！”阳秀兰告诉记者，自己和一起来领取物资的伙伴们都是天府乐跑团的成员，这次一共20余人将参加成都马拉松。天府乐跑团成立于2016年，由最早的12人发展到目前跑团内约有6000余人，覆盖成都所有区县。她还说，“近几年成都变化很大，不仅提供了优越的运动锻炼环境，让市民们在家门口就能锻炼，还新增了许许多多赛事，成都马拉松就是其中一个，很多外地跑友都专程为它而来。”她向记者表达了对2023成都马拉松完赛奖牌的期待，“今年的设计太好看了！芙蓉花！我一定会珍藏的！”
同时，现场还设置了互动小游戏，完成后即可领取惊喜礼品，吸引不少跑者参与。记者观察到，现场最受欢迎的还是在成马参赛T恤上印字的活动，不少有这个服务的展位都排起了长队。
领取参赛物资
对刚刚领到的成马参赛T恤，李一平非常满意。他说，“成马参赛T恤这个简洁的设计，不仅更显活力朝气，也让我耳目一新。”2023成都马拉松参赛T恤以简洁时尚的白色作为主色调，熊猫形象以陪伴、鼓励的视角，看向延伸而出的城市赛道，沿途的城市地标构成了赛事路线图的主体。四川大学、天府熊猫塔等赛道新景观悉数呈现，将成都的国际化、现代化和厚重历史感完美融合。有趣的是，李一平恰好也是一名四川大学的学生，红星新闻记者注意到他时，他正将“四川大学 川行者”的字样印在自己的参赛T恤上。李一平告诉记者，“川行者”，隶属于四川大学商学院MBA联合会，是商学院MBA中的运动战队，会不定期组织团体运动，包括但不限于LSD 、马拉松、越野等赛事。他还告诉记者，这是他第三次跑正式的马拉松比赛，这三次都是半程马拉松。“这应该是我最后一次参加半程马拉松，下一次我将向全马发起冲击。这次我的目标配速是跑到5分半以内，完赛时间是1小时56分钟。”
李一平展示自己的特制参赛T恤
红星新闻记者从赛事组委会了解到，本届成都马拉松博览会为期3天，将持续到28日。本届马博会汇集选手服务、品牌展示、赛事推广于一体，众多品牌参与其中，路跑专业用品、医疗健身类用品、文化旅游类产品及四川特色美食一应俱全。在有序领物之余，参赛选手还能享受跑友互动活动，与来自世界各地的路跑爱好者实现互动交流。
2023成都马拉松博览会现场
红星新闻记者 裴晗 周瑶 摄影记者 刘海韵
儿童轮滑教程？
1.学习站立： 首先小朋友要先穿戴好轮滑鞋和护具，在家长的陪伴下慢慢站起来，站好以后，可以试着把两臂平举至肩高，左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立，这样有助于保持平衡。这是基本的轮滑动作。对于三岁的小朋友而言，日常的行走对他们而言已经很轻松了，但是穿上轮滑鞋站起来比跑也许更困难，加之小朋友的平衡感不一定强，所以一定要在家长的陪伴下训练。 2.学习慢走： 原地踏步慢走是轮滑的基本另一基本动作。在慢走之前，要先花几分钟热身，例如可以做原地高抬腿、原地踏步及跺脚，天长日记这样也有助于锻炼腿部力量，为开始滑行做准备。然后双脚由T字变成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下，慢慢往前走，逐步加快速度。 3.学习滑行： 在经历一段时间的慢走练习之后，可以开始学习滑行了。刚开始不要急，最好等小朋友慢走后。滑行动作的要领是左脚在前成弓步，右脚向侧蹬出，上身向前微倾斜，两臂平伸与肩 4.学习止步： 在学习滑行中，有时需要及时停止滑行，所以在小朋友初步掌握滑行基本动作的同时，就要学会停止滑行的方法。停止的方法分：正中切法、A字停刀、T字停刀、转弯急停。正中切法就是双脚平行，把有煞车器的那一脚向前推出，脚尖微向上，让刹车器磨到地面就可以了，将刹车器愈用力的压向地面，就可以愈快停下来。 5.安全跌倒: 透过护具及全身来分散跌倒时的冲击力，跌倒时保持让身体向前扑到，避免向后跌坐或让身体某一部分完全承受撞击，如臀部，下巴、手腕、手肘、膝盖等，以减少单一部位受伤的程度。
儿童滑板教程
儿童学习滑板方法：在滑板上站稳，练习平衡点，慢慢滑行。 1、刚开始学滑板，需要大人抓住孩子的双手，帮助孩子在滑板上站稳，左脚在前，右脚在后，在大人的牵引下，慢慢滑动，感知滑行所需要的平衡感觉。 2、让孩子自己试着站上滑板，这是最难的。刚开始的时候，在滑板上能呆上几秒钟，就很难得了。大多数时候是踩上去就跌下来。因为刚开始很难找准放脚的正确位置。 3、练习到有一定的平衡感以后，设置一个固定的支撑点，双手扶着支撑点踏上档芹滑板。站稳后松开双手自动滑行。 4、练习到可以轻松踏上滑板（不要求滑行时间的长短），不会一踏上滑板就跌倒或干脆踩翻滑板，就已经成功一半了。 5、接下来，找一个稍稍有点坡度的地方进行远距离的滑行练习。因为此时完全是靠惯性滑行，无法自行控制速度，所以坡度不可过大，否则会因为慎拦速度太快造成伤害。 6、能够在惯性滑行中很好地保持平衡后，教孩子转动右脚控制滑板加速。 7、因为宽蠢胡体会到了滑行的乐趣，就算没有了大人的引领，孩子自己也会勤奋练习了。
滑坡的形成过程
滑坡的形成过程一般可分为4个阶段 。①蠕动变形阶段或滑坡孕育阶段。斜坡上部分岩（土）体在重力的长期作用下发生缓慢、匀速、持续的微量变形，并伴有局部拉张成剪切破坏，地表可见后缘出现拉裂缝并加宽加深，两侧翼出现断续剪切裂缝。②急剧变形阶段。随着断续破裂（坏）面的发展和相互连通，岩（土）体的强度不断降低，岩(土）体变形速率不断加大，后缘拉裂面不断加深和展宽，前缘隆起，有时伴有鼓张裂缝，变形量也急剧加大。③滑动阶段。当滑动面完全贯通，阻滑力显著降低，滑动面以上的岩（土）体即沿滑动面滑出。④逐渐稳定阶段。随着滑动能量的耗失，滑动速度逐渐降低，直至最后停止滑动，达到新的平衡。以上4个阶段是一个滑坡发展的典型过程，实际发生的滑坡中，4个阶段并不总是十分完备和典型。由于岩（土）体和滑动面的性质、促滑力的大小、运动方式、滑移体所具有的位能大小等不同，滑坡各阶段的表现形式及过程长短也有很大的差异。
小孩从滑梯下的过程中
滑滑梯过程，因为有阻力做功 所以机械能减小，内能增加。 选择B
三年级上英语新领程听力
最深的是蔡桓公，他的行为正应了一句古话——“不听老人言，吃亏在眼前”。我很想和蔡桓公来一次对话，终于有一天，机会来了。对了，目前我在学的ABC夭下在线的导师和我提到 就是要掌握好英语应该是不费力地！坚持需要个适合的学习环境及练习口语对象，这取决于外教资质，欧美人士比东南亚好很多，口语标准才可以，坚持每天口语交流 1v1家教式辅导才会有很.好.的学习效果。学习后需要重复温习课堂录音档 更可以加深印象。然后要是真的无对象可练习的环境 最好能到听力室或大耳朵取得课后材料研习，多说多练短时间英语水平会提高起来，学习效益是绝对突飞猛进的；我乘着“穿越号”来到了蔡桓公所在的年代。我来到了
一部几年前很畅销的国外心路旅程类的书？
是《心灵鸡汤》吗
畅想未来演讲比赛流程表
在网上搜不是更好``` 呵呵，干事就是干事``` 尽给别人打工```
滑冰的过程怎么写
滑冰的过程写作如下： 1、昨天晚上，妈妈陪我一起去上钢琴课。我上一节课学了三首曲子，有《八月桂花遍地开》，《海南名歌》，《颤音训练曲》，这三首曲子我都弹得很好，连老师也在说：“你曲枪弹得很好，可是你弹得基本功音阶就不行了，只要你天天好好地训练，就一定会把音节练好！” 等我上完课，妈妈说：“你今天在老师家表现很不错，所以我决定带你和妹妹一起去中央广场溜冰。”我和妹妹听了兴致勃勃、大快人心、心花怒放......到了中央广场我和妹妹迫不及待的迅速的穿上溜冰鞋。妈妈又给了我们五块钱，让我们渴了的时候买水喝。 我先溜到了一个喷喷泉的大型喷泉池那边每每紧随其后，我绕着大型喷泉转圈，妹妹也追了上来，她想把我捉住。 我转了差不多二十多圈，我发现妹妹怎么不追了，我看见她坐在石凳子上。“砰”的一声，我撞在了一棵大树上，妹妹看见了，跑过来说：“哥哥，你没事吧？”“我没事！”我拍了拍土就站了起来。这时有一个小女孩跑过来说：“我能跟你们一起玩吗？”“可以。”我干脆的回答道。后来，我们到了广场中心玩，这是妈妈来了，我们依依不舍得回家了！ 今天我们玩的真开心呀！ 2、好久没去溜冰了，想起来就心痒痒。于是，在爸爸妈妈的陪伴下，我来到了溜冰场。 冰面时不时散发出冷气，我既兴奋又害怕，心想：好久没滑了，今天不知又要摔几跤？我一边想着，一边穿上笨重的溜冰鞋，戴上护具，走向了“冰的世界”。 我小心翼翼地走在冰面上，感到有些胆战心惊，于是用双手紧紧扶着栏杆，慢慢地活动起来。没过多久，我就适应了，腿脚灵活了，手也离开了栏杆。我像一只轻盈的小燕子一样穿梭在人群中，耳旁那股凉飕飕的风，随着我滑冰的速度“唰唰”地响着，真是快活！ 正当我洋洋得意之际，突然，有一个人冲过来，把我撞倒了。“哎呀！”我惨叫一声。此时，我感到身上一阵火辣辣地疼，只好灰溜溜地回到椅子上休息。 休息片刻后，我还是鼓起勇气，继续练习滑冰，滑得越来越轻松自在了。我调皮地向爸爸妈妈挤了挤眼，他们看着我，会心地笑了。 3、一天小熊落落，打算学溜冰，到了溜冰场那儿已经有许多小动物了，它自信满满地说：“大家都这么好，我一定会溜得比他们还要好的。”话说完就穿上自己的溜冰鞋到溜冰场上了，乐乐没走几步就摔了一大跤，小熊站起来再试，却得来了一次又一次的失败。 小熊失望地说：“我不学了！”正在乐乐烦恼的时候，小兔来了，小兔说：“做事不能等闲抛却，要坚持！”小强听了想吐的话，站起来再次尝试，经由无数次失败，它终于学会了溜冰。而且还自学了好几个花腔别的小动物，都很羡慕它。乐乐想起以前摔了那么多跤，又想起了小兔对他说的话，开心地说：“原来只要坚持就能成功，小朋友们记住了吗？”
滑轮鞋自学教程
滑轮鞋自学教程有：练习马步、无鞋练习、穿鞋漫步行进、滑步前行。 1、练习马步锻炼腿部肌肉：马步的基本要领是：两腿张开，膝盖弯曲成九十度，身体上身垂直，目视前方。每次坚持这个动作十分钟，然后逐渐延长时间，练习几天即可。锻炼马步对于自己掌握后面的技术非常有帮助。 2、无鞋练习：学习轮滑分为两个阶段，第一个阶段是无鞋练习，也就是不穿轮滑鞋，在地面上做出轮滑的动作。其实就是蹭鞋底的练习。 基本要领是：双手放在背后、膝盖弯曲成马步、身体略微前倾，脑袋抬起来面对正前方。脚上的动作是，一只脚向斜前方滑动，另一只脚提供反冲力。两只脚的角度大概呈九十度。 3、穿鞋漫步行进： 一开始上鞋以后，自己还不知道怎么发力前进，先上鞋，然后慢慢向前移动，不管使用什么方法，只要向前走就可以了，这样的联系就是感受一下在轮子上的感觉。 4、滑步前行：将第二步学到的动作要领运用到轮子上，这是最关键的一步，动作要领是一样的，所以不再重复。
爱丽丝变大变小的过程
吃蛋糕变大喝饮料变小。爱丽丝漫游奇境记中爱丽丝一共经历了三次变大变小，第一次是爱丽丝打开了一道小门，她过不去，刚好桌上有一瓶写着喝我的饮料，变小了，因为变得太小拿不到钥匙，爱丽丝又看到了一块写着吃我的蛋糕，于是又变大了，头顶到了天花板，然后爱丽丝在不经意间又变小了。
