313黄帝内经养生大道-y中医排毒还你健康

科学养生 如何健康排毒

健康人排毒不应依赖于保健品，而应着眼于改变生活方式，树立健康的营养观念，平日注意运动，适当地跑跑步，出出汗；合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮，吸收足够的纤维素，少食高脂肪食物，保持大便通畅，保持心情舒畅以及充足的睡眠，这样就根本不需要所谓的排毒产品、排毒洗肠的辅助。滥用排毒产品，很可能会毒上加毒，没病倒排出病来了。

黄帝内经中哪些著名的医家及养生家

《黄帝内经》分《灵枢》、《素问》两部分，为古代医家托轩辕黄帝名之作，为医家、医学理论家联合创作，一般认为成书于春秋战国时期。在以黄帝、岐伯、雷公对话、问答的形式阐述病机病理的同时，主张不治已病，而治未病，同时主张养生、摄生、益寿、延年。是中国传统医学四大经典著作之一(《黄帝内经》、《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》)，是我国医学宝库中现存成书最早的一部医学典籍。是研究人的生理学、病理学、诊断学、治疗原则和药物学的医学巨著。  

科学养生是老人健康快乐的“金钥匙”，老人养生的四个“黄金时间”是什么？

健康养生是老年人无法规避的话题，怎么养成科学的养生习惯呢，可以从下面几个时间点做起。 1.饭后一小时走走路 俗话说“饭后走一走，活到九十九”，饭后休息一个小时左右，就可以出去散散步，散步有加强肠胃蠕动、增加血液循环、改善呼吸系统、增强自己免疫力、促进消化吸收等功效。散步的时候要注意步频不宜过快，步幅不宜过大，散步不能太急，缓慢行走即可。 2.饭后半小时刷个牙 很多人都有这样的误区，饭后立马刷牙，有利于口腔健康，这是非常不可取的。立马刷牙，会伤害牙齿表面的珐琅质，如果不注意，长此以往下来，牙齿很容易出现过敏反应，也就是经常遇到的酸、痛等症状。饭后可以用清水漱口，半小时以后再刷牙。 3.晚上九点泡泡脚 老人泡泡脚，可以让自己的血管扩张，促进脚部的血液循环，起到活血的功效，同时可以增加自身的热量，排除体内的寒气。泡脚的水温不宜过高或过低，一般40度左右为宜，泡脚的时间为20分钟为宜。 4.睡前一个半小时洗个澡 睡前洗个热水澡，有助于加速睡眠，也可以帮助老人提高睡眠质量。洗澡的时间15分钟左右为宜，洗澡之前可以先喝一杯温水，因为洗澡的时候容易出汗，会造成血液的粘稠度升高，不利于血液循环，影响老人的正常呼吸。 老人做到以上四点，就掌握了保持健康的“金钥匙”，为了自己，也为了儿女，好好爱护自己的身体。

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怎么健康饮食可以排毒？请详细说明。

多吃绿色蔬菜

中医养生健康小知识

医养生指保养、调养、颐养生命！­ 以下是有关中医养生知识的三字经：­ 勤学习，勤思考，勤梳头，可健脑。­ 勤洗脸，容颜俏，勤洗澡，肤病消。­ 勤运指，可益智，勤运目，视力好。­ 勤走路，腿脚灵，勤交谈，舌灵巧。­ 勤鼓耳，听力健，按摩腹，消化好。­ 勤刷牙，防龋齿，勤叩齿，牙固牢。­ 勤咽唾，保健液，足常摩，心肾好。­ 衣与被，勤洗晒，讲卫生，疾病少。­ 亲友间，勤交往，常聊天，少烦恼。­ 勤养神，精神好，勤运动，抗衰老。­ 勤体检，防疾病，都做到，健康保­。 ­失眠时，9-11点喝杯冬瓜汁+酸枣粉。睡觉前吃白萝卜补肾。早调心肺，晚调肝肾，常调脾胃。早上做搓手护眼运动，晚上做擦背护肾运动。

健康饮食 之中医养生

二十九种按摩养生疗法

为健康求医

病情分析：现代结核病已不是什么难治的病了.只要治疗方案得当. 指导意见：服用方法正确.严格遵守“早期.规律.全程.联用.适量”的十字治疗方针.是能够彻底战胜结核病的.

为老人身体健康爱心医生

病情分析：这个一般是有心气心血不足的现像,可以吃一些滋阴补血的药就可以达到治疗的效果的 指导意见：一般可以吃一些归脾丸丹参片,喝一些银耳红枣汤这些就可以达到治疗的效果就会好的.

为小孩健康求问真医生

病情分析：小儿免疫力差容易感冒发烧,反复呼吸道感染, 指导意见：建议给她吃新稀宝片,每天3次,每次1片.口感好,活性高,易吸收,提高免疫力,增强抵抗力,预防感冒和治疗反复呼吸道感染效果好.undefined