【释放情绪】李宜静 生命呼吸法（3）

为什么人的呼吸、心跳会随着情绪变化呢？

是神经和体液调节共同作用的结果，害怕时交感神经兴奋，肾上腺激素分泌增多，两者都使呼吸急促，心跳加快

夜里静静只有呼吸声,粤语歌曲

歌词“轻轻一吸甜入心”，出自歌曲《爱在阳光空气中》 基本信息： 中文名称：爱在阳光空气中 歌曲原唱：区瑞强 填 词：郑国江 谱 曲：历风 歌词： 同你爱过一世没有恨 大家开心天天要亲近 犹如春风吹过绿野 花开遍 且看山河万里也草色新 同你爱过。

史蒂芬金的《呼吸-呼吸》看不懂，请高手解释

请问你是在哪看的

人平静呼吸时

平静吸气时，肋间肌和膈肌收缩，肺被动地随之扩大，肺容积增大，肺内压降低，形成气压差，外界气体进入肺内，完成吸气动作，平静呼气时，一般不需要肌肉的收缩，只是肋间肌和膈肌舒张，肺内气压升高，肺内部分气体被呼出，完成呼气动作。肌肉的收缩需要能量，所以吸气是主动的,呼气是被动的。选B 深呼吸时，吸气和呼气都需要肌肉的收缩，所以深呼吸时吸气和呼气都是被动的 希望你能明白。

人平静呼吸时

A呼气是主动的,呼气是被动的? B呼气和呼气都是被动的? C呼气是主动的,呼气是被动的? D吸气和呼气是主动的? 你给的选项好像有问题。人平静呼吸时吸气是主动的,呼气是被动的。运动时吸气和呼气是主动的。

呼吸的名词解释是什么

生物体与外界环境进行气体交换的过程。人和高等动物的呼吸包括内呼吸（体液与组织细胞的气体交换）与外呼吸（外界空气与血液的气体交换）。

为什么人平静呼吸时吸气是主动，呼气是被

人在平静的情况下所进行的呼气吸气都是由膈肌和肋间肌的舒张和收缩所促成的,而并非要我们意志来主动地去控制,因此我们的呼气与吸气是被动的,而深呼吸是在我们一直控制之下来使得膈肌与肋间肌来舒张和收缩,因此深呼吸才是主动的.举个例子：人总不能睡觉的时候固定时间起床来呼吸吧.呼吸肌都自己会运动的

跑步时为什么不宜用口呼吸？

问题一：跑步时用口呼吸还是用鼻呼吸？ 解惑一：低强度慢跑时，尽量坚持用鼻子吸气，不要用口吸气，尤其是在寒冷的天气里。因为用嘴吸气，冷空气直刺咽喉和气管，容易引起上呼吸道感染发炎，引起咳嗽，甚至引发岔气，令跑步难以坚持。用鼻吸气，鼻腔温暖了空气，鼻毛挡住了病菌，便可以避免这点了。而做高强度运动时，通过鼻子吸进的氧气只能满足人需氧量的27%-40%，当达到最大运动强度的3/4时，建议同时用鼻子和口呼吸。如果只用鼻子呼吸，会限制吸氧量。用口呼吸要注意用舌头抵住上颚，可以防止吸入过多冷空气。 问题二：如何掌握呼吸的节奏？ 解惑二：不用多想。让呼吸的节奏跟随步伐的节奏就好。呼吸要深长，缓缓有节奏，宜用腹部深呼吸，吸气时鼓腹，呼气时收腹。随着运动强度的不同，呼吸的节奏也相应做出调整。 一般来说，热身和跑步后放松时，跑步速度会很慢，这时呼吸可以随着步伐调整为三步一吸，三步一呼或者三步一吸，两步一呼；当渐渐提速，达到中等运动强度时，可以把呼吸调整为两步一吸，两步一呼。这种呼吸节奏比较平稳，适合大多数人在长跑中使用。当跑步速度达到10公里/小时，肌肉需氧量增大，需要将呼吸调节到两步一吸，一步一呼或者反之。而中长跑冲刺时的跑步速度，则需要一步一吸，一步一呼的高频呼吸。 学会了正确呼吸，跑步将成为一种能享受新鲜空气的运动

为什么人平静呼吸时吸气是主动，呼气是被动

答案A平静呼吸时，吸气是主动的，因吸气是肋间肌和膈肌都收缩；呼气时，肋间外肌和膈肌都舒张，是属于被动状态。

为什么是「呼吸」而不是「吸呼」？

个人理论:道家讲究有始有终，棚源吵阴阳相克相生，人出生第一口气是呼，呼出胎中之气，死链侍亡即裂简是呼出最后一口气，即有始有终；阴阳即道，呼出浊气，吸入清气，排浊而生，排浊而离，无牵无挂