为什么糖尿病偏爱男性？如何预防糖尿病发生？

糖尿病如何预防？恕之道糖尿病的预防知识啊

糖尿病的预防，在日常生活中应注意： 1、不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品。 2、性生活有规律，防止感染性疾病；不要吃过量的抗生素。 3、糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度内防止糖尿病的发生。 4、多加锻炼身体，少熬夜。 5、糖类摄入 ：日常饮食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，慎食蜂蜜，可以食用果糖。另外，可以采一些取低冲击力的有氧运动，例如散步、打太极等等，运动时要注意气温变化。平时多了解一下糖尿病相关的知识。

预防糖尿病就一定要少吃糖吗？

您好：吃糖多少与糖尿病无关。预防　　一、不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住！ 　　二、性生活有规律，防止感染性疾病；不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。 　　三、糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度内防止糖尿病的发生：（建议在医生指导下服用）每年吃三个月的烟酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12（弥可保）增强胰腺功能；在季节更替时吃半个月的Vc、Ve,剂量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。（也可以每年分两段时间肌注Vb12，每次两周，一天一支。） 　　四、多加锻炼身体，少熬夜。  

糖尿病预防

建议：1. 糖尿病人摄入的食物常常是经估算而来，其有效成份应该是被充分的吸收利用，但是，咀嚼程度的不同，可以影响其营养成份的吸收。有实验证明，粗嚼者比细嚼者要少吸收蛋白质13％，脂肪12％，纤维素43％。可见细嚼慢咽作用之重要。 2. 粗嚼急咽会加重胃和胰腺等脏器的负担，时间一长，容易导致一些疾病的发生。 对饮食宜缓问题，古人早有认识：“饮食缓嚼，有益于人者三：盖细嚼则食之精华，能滋补五脏，一也；脾胃易于消化，二也；不致吞呛噎咳，三也。”这一总结，至今看来仍是非常有道理的，尤其对糖尿病人。 11）饮食宜暖 糖尿病人的饮食温度要适中，过烫或过寒的饮食都将引起不良反应。按照中医理论，人的脾胃特点之一是喜暖而怕寒，所以生冷的食物不宜多吃。饮食宜暖这一科学的摄食法则在我国医学名著《黄帝内经》中早有发现：“饮食者，热无灼灼，寒无沧沧，寒温中适，故气将持，乃不致邪僻也。”其意思是说：凡饮食，热的食物切不可温度太高，寒的饮食也不可温度太低，如果我们吃的能温度适中，那么，人体的正气将不会受到损伤，病邪也就不会乘虚而侵犯机体。这样身体也就太平了。

怎么预防小儿得糖尿病？

想要预防小儿糖尿病的话，要从小关注孩子的健康，避免吃太甜的食物，喝太甜的饮料

怎么预防糖尿病？

预防糖尿病，每天需要严格控制饮食，不可以吃含糖量比较高的食物，多吃五谷杂粮。平时还要进行适量的体育运动。

糖尿病的预防

糖尿病的预防，包括好多方面，如饮食：需要在平时的生活当中注意少吃粮食多吃菜，尽量不抽烟少喝酒、避免暴饮暴食。运动：要适当的进行体育锻炼以免体重超过正常。监测：基于您目前的情况来看需要定期进行血糖监郑拆测，喊早枣以便于观睁蠢察病情的发展状况，做到及早发现及早治疗。另外还应该有较好的心理素质积极应对各种情况的发生。

预防糖尿病

控制肥胖是预防糖尿病的关键 糖尿病的危险因素很多，如糖尿病家族史、不良的饮食习惯、体力活动减少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等. 糖尿病的危险因素很多，如糖尿病家族史、不良的饮食习惯、体力活动减少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等，都可能与糖尿病的发病有关。积极开展糖尿病预防，让全民了解糖尿病的诱发因素，提高群众的自觉防治意识，及时控制发病因素，可大大降低糖尿病特别是2型糖尿病的发病。 预防措施： (1)防止和纠正肥胖。 (2)避免高脂肪饮食。 (3)饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5)，蛋白质占食物总热量的10%～15%。多吃蔬菜。 (4)增加体力活动，参加体育锻炼。 (5)避免或少用对糖代谢不利的药物。 (6)积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。 (7)戒除烟酒等不良习惯。 (8)对中老年人定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定。

如何确定自己是得了糖尿病？怎么预防糖尿病？

一定要了解自身血糖以及甘油三酯的数值，平常可以自行检测，如果多次监测血糖数值已经超过正常情况的上限，即连续几天监测餐前半小时血糖和餐后2小时的血糖情况，如空腹﹥7mmol/L，餐后2小时>11mmol/L，可定糖尿病；那么一定要到医院进行专业的检查，及时进行治疗。想要预防糖尿病一定要重视自己的生活习惯，改变不良的生活习惯，不管是作息时间还是饮食习惯，比如华络糖尿病治疗仪可以

家里有糖尿病史，该怎样预防糖尿病呢？

人群，通过改善生活方式降低发病的危险性。第二，加强健康教育，在居民中普及糖尿病防治常识。使广大人民群众认识糖尿病是可防的。第三，在吃上减盐减油减糖，合理的饮食结构加强体育锻炼：运动可以帮助改善机体对胰岛素的敏感性，发挥降血糖。可是现代人生活方式发生了很大改变，运动量明显不足，久坐时间较长，这些因素都会诱发糖尿病发生。二级预防。二级预防是及早检出并有效治疗糖尿病，通过采用饮食控制、合理运动、血糖监测、糖尿病自我管理教育和降糖药物，维持血糖、血压、血脂、体重达标，严格控制各类。 《医宗金鉴.消渴总括》中说：”试观年老多夜溺，休言三消尽热干，饮多尿少浑赤热，饮少尿多清白寒”。”上消属肺，饮水多而小便如常，中消属胃，饮多而小便短赤，下消属肾，糖尿病对健康的损害可以发生在糖尿病诊断之前，因此在糖尿病的高危人群中进行糖尿病筛查就是早发现的主要措施。一般来讲，建议每年一次的健康体检是必要的。 糖尿病健康教育，糖尿病病人必须清楚认识糖尿病的危害，积极配合治疗，正确对待治疗是一个长期的过程，要有足够的耐心，学会简单的测血糖，如何口服药用法，糖尿病的治疗其实就是对血糖的满意控制，只要把血糖控制在合理的范围，就会减轻或减少慢性并发症的发生。我们定一个基本的标准，就是餐后血糖应当控制在8毫摩/升一下。临床上发现，糖友的耳垢会比常人增多不少，而且往往呈现出“糖尿病越严重，耳垢越多”的趋势。有研究曾经对1200名疑似患糖尿病的人进行了耳垢检查，发觉他们耳垢的葡萄糖含量。

如何预防糖尿病？

保持健康的生活方式，首先是要控制饮食，要减少脂肪、碳水化合物、反式脂肪酸等不良食物的摄入，减少热量的摄入，保持合理的身材、体型，保持不超重的状态。另外要加强运动。运动是控制糖尿病的一个很重要的手段，也是目前糖尿病发病率增加的一个很重要的因素。因为久坐不动的生活方式，现代人缺乏运动，因此加强运动锻炼是预防糖尿病的一个很重要的手段。