是否可以局部减肥?
减肥减肥减肥!我要减肥啊
你真的很极端哦,立刻停止你的催吐习惯,每次吃饭前建议你喝一碗汤,如果嫌少就喝两碗,早上一定要吃饱,中午喝一碗汤活两碗汤在吃饭(水都喝饱了,估计也吃不下了)晚上吃点清淡的,重要的是菜一定要不要太放油,在家的话就烧水烫蔬菜吃,吃多少都没关系哦!!呵呵....最后祝你减肥成功!
减肥!减肥~!减肥~!~!
我以前是128斤,三个月后我96斤,我其实主要是不吃饭,我也运动,不过呢不太厉害,怕都是肌肉,我觉得这样减下去的不好增上来,半年过去了我现在一直在100斤左右,我现在三餐照样吃,只不过控制点罢了,觉得减肥也没那么难,只要坚持就好了,记住春天比较容易减下去,不过对皮肤不好,容易干燥,要多喝水哦!
减肥,减肥,减肥!
对于超标准体重的人来说,减肥对身体健康大有好处,但减肥最好是控制饮食,多运动锻炼身体,尽可能不要服用减肥药,这样才是健康的城肥,避免药物的副作用。
减肥减肥我要减肥!啊啊
我个人有多次减肥经历,在此给与您真诚的回答。首先,要想保证自己的健康且不想让寿命受损,一定不能使用任何节食法!!!什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式,都是不真实的,切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住,凡是和减肥有关的节食都是不健康的,因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西,都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二:一是运动,只要坚持合理运动,会在某一天整个人突然瘦下来,这就是人们常说的坚持运动的效果,但反之,三天打鱼两天晒网,不仅不会瘦,还会反弹的呢。二是用美姿减肥胶囊 一种减肥保健品,纯中药的,效果确实不错,吃了两个月,一共瘦了32斤,停药两年多了,一直都没有反弹,希望以上建议对您有所帮助,天天快乐,健康美丽! ...........
中医减肥是否靠谱呢?中医减肥的原理是什么?
中医减肥确实靠谱,因为中医主要是来调节人的内分泌,内分泌好了,排毒就顺利了,脂肪就能被排出去。
减肥减肥?
你要减肥的话,可以吃肽能新主食。
减肥的方法是否有错误?怎样改呢?
我是大学生,我把我的食谱推荐给你,我在健康减肥。 注意早上要运动。只要你的运动量不要太大就行,因为有的人坚持不下来,后面不运动了,肌肉就变肥肥的肉了~~~就是在运动之前和之后2个小时(老师告诉我的。以前坚持不了,可以慢慢拉长时间,不用急)不能喝水和吃东西。 三餐少一餐都不行!!! 早:7点起床,起喝一大杯温开水。刷牙。早饭,最好有“豆浆”。一个小时后一个苹果。(应该饭前吃,但这样胃不太舒服)。牛奶不能早上喝,因为他是助睡眠的。这个可以从网上查到。早上不要空腹喝些蜂蜜啊盐水什么的,因为身体血液经过一个晚上的循环,已经很浓稠了,早上应该喝温开水稀释他,而不是加浓他。要不血液循环不畅回得心血管疾病的。 午:米饭。一定要吃!配合各个季节的需要的蔬菜(如:现在春季多吃韭菜,菠菜等)。肉(分红肉白肉)。最好要午觉!!饭前吃水果,饭后一个小时以后吃水果。因为水果里面的维生素等活性时间很短,要在空腹的时候吃,让他尽快到肠子里去才能吸收。而且一定一定要吃时令的水果!!!4月现在吃芒果。 晚:少,简为主。就饼,粥就行了。 睡前一定要平静下来。这样睡眠质量才高。 一定一定要多喝水的~~~~你的食谱最好是有坚果,而且要在早上,这个对身体相当好的~~~都说吃坚果会胖,其实像吃巧克力加榛仁的那种才会胖的~~ 我们最快吸收的东西是淀粉,如果你不吃饭,那么你饿的时候就算只吃一点的淀粉,他就会完全吸收,所以有人抱怨肥减下来了可是一正常吃饭就肥回来了。 我像上面这样做的坚持了很久了。食疗是一个漫长的过程,但坚持就有效果的~~~我就是个例子~~~
南瓜是否有减肥功效?
美容的,当然也减肥啦
减肥,怎么减肥
其实肌肉体质是种很健康良好的体质,如果想要美观而想要减掉一些,建议做些小规模的力量的训练,这样的话会让肌肉更紧更实,当然也会更细一点。
减肥减肥
跑步40分钟以上能坚持不,每天转呼啦圈20分钟以上。晚上节食可以不,做不到以上2种的免谈也别找我
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