悠妈读书

主播：YoYo宝贝My 播放：2.3万次最近更新: 2024-02-20

读书成为一种习惯时，不仅改变的是心情，更是人生！我有很多书，却总觉得一直没有时间读，当我开始选择朗读，我才发现原来重要的是自己的行动！像蜗牛一样，每天一点点爬行。生活不是取悦谁，到最后会发现，做好自己，才是对人生最负责的态度。

节目列表

正序 | 倒序

1悠妈宠粉系列成长书单分享——当下的幸福
2悠妈宠粉系列成长书单分享——延迟满足
3悠妈宠粉系列成长书单分享——婴儿是父母的镜子
4悠妈宠粉系列成长书单分享——身心临在
5悠妈宠粉系列成长书单分享——身心临在的陪伴
6悠妈宠粉系列成长书单分享——亲密疗愈一切
7悠妈宠粉系列成长书单分享——01章母婴关系（1）
8悠妈宠粉系列专辑书单分享—引子
9悠妈宠粉系列专辑书单分享—推荐序2
10悠妈宠粉专辑系列书单分享（1）—推荐序1
11正面养育学习12
12正面养育17
13第三章（下）
14第三章（上）
15自然后果&决定你自己要做什么2（正面养育学习22）
16排行老大和老小的孩子（正面养育学习12）
17对待十几岁的孩子及第4章回顾（正面养育学习21）
18失望行为的不同表现（正面养育学习20）
19目的揭示法（正面养育学习19）
20帮助识别错误目的和观念的线索（正面养育17）
21对每一种错误目的的有效鼓励方式（正面养育学习18）
22什么是不良行为？（正面养育16）
23运用出生顺序来鼓励孩子（正面养育14）
24出生顺序和家庭氛围的影响（正面养育13）
25排行最大和最小的孩子（正面养育学习12）
26确保把爱的讯息传递给孩子（正面养育学习11）
27犯错误是学习的好机会（正面养育学习10）
28阿德勒的基本概念（正面养育学习9）
29赢得合作的四个步骤（正面养育学习8）
30自尊，一个容易造成错觉的概念（正面养育学习7）
31和善与坚定并行（正面养育学习6）
32当心，是什么在起作用（正面养育学习5）
33三种不同的父母管教类型（正面养育学习4）
34为什么孩子不像过去那么顺从了（正面养育学习3）
35引言（正面养育学习２）
36和善而坚定　序言（正面养育学习１）
37所有关于成功的信念都制约你成功-下（33）
38所有关于成功的信念都制约你成功－中（32）
39所有关于成功的信念都制约你成功－上（31）
40认为自己值得，财富就会追随你（母婴关系学习30）
41真正的富养，是内心丰盛流动（母婴关系学习29）
42轮回之痛，止于觉知（母婴关系学习28）
43在生命早期，偏执的种子就已种下（母婴关系学习27）
44家庭秩序不可错位（－母婴关系学习26）
45温和而坚定地“反控制”（母婴关系学习25）
46控制孩子是对孩子的情感勒索（母婴关系学习24）
47可以不原谅父母（母婴关系学习23）
48孩子不必为父母的错买单（母婴关系学习22）
49没有界限，只因缺乏爱的能力（母婴关系学习21）
50父母无须完美，但需诚实（母婴关系学习20）
51痛苦的中国式家庭陪伴（母婴关系学习19）
52孩子间的冲突不会引发创伤，但父母的干预会（母婴关系学习18）
53拒绝，不等于伤害（母婴关系17）
54不评判，只确认感受（母婴关系学习16）
55不同回应，带来不一样的人生（母婴关系学习15）
56孩子与社会的关系，就是与父母关系的投影（母婴关系学习14）
57父母的负面投射，创造了孩子的负面现实（母婴关系学习13）
58不期望改变（母婴关系学习12）
59好习惯无法培养，坏习惯只因匮乏爱（母婴关系学习11）
60智力发展来自于体验而非知识（母婴关系10）
61规则要建立在尊重感受的基础上（母婴关系学习９）
62限制是伪造的爱（母婴关系学习８）
63不干扰孩子内在的成长节律（母婴关系学习７）
64退行，内在疗愈的种子在发芽（母婴关系学习６）春节快乐
65延迟满足能力，始于婴儿期的及时满足（母婴关系学习５）恭贺新春
66睡眠训练，给孩子的一生涂上灰暗底色（母婴关系学习４）
67没有回应，孩子的世界漆黑一片（母婴关系学习３）
68看见是疗愈的开始（母婴关系学习２）
69爱，是“如他所是”，非“如我所愿”（母婴关系学习１）
70后记（心理自助手册56）
71社会再适应评定量表3－3（心理自助手册55）
72社会再适应评定量表3－2（心理自助手册54）
73社会再适应评定量表3－1（心理自助手册53）
74自己幸福，也传播分享你的幸福（心理自助手册52）
75幸福，最重要的是要有目标感（心理自助手册51）
76了解幸福的真相，构建自己的幸福体系（心理自助手册50）
77C型性格的人是癌症的高发分子（心理自助手册49）
78良好的社会支持网络，能有效抗击焦虑和危机（心理自助手册48）
79缓解焦虑的生活法则：必须当心，切勿担心（心理自助手册47）
80给A型开方：放慢生活节奏，学会等待（心理自助手册46）
81B、D型性格的心理特征与自我调节（心理自助手册45）
82A型性格的人是紧张焦虑的高发分子（心理自助手册44）
83利用“应激”机制化解焦虑（心理自助手册43）
84适当应激，缓解焦虑（心理自助手册42）
85哀伤不必强求消失，让其成为历史的一部分（心灵自助手册41）元旦快乐
86你可以不做一个好人，但要忠于你自己（心灵成长手册21）2018再见，2019你好！
87跟“好人”相处，不代表人就会安全和幸福（心灵成长手册20）
88不要去掌控别人（心灵成长手册19）
89没有人可以让你生气，除非你同意（心灵成长手册18）
90和这个世界相处，最重要的快乐处方就是不要有期待（心灵成长手册17）
91没有犯错，就不能分手吗？（心灵成长手册16）
92不要对人过度付出（心灵成长手册15）圣诞快乐
93爱一个人很深，其实跟对方无关（心灵成长手册13）mp3
94亲密关系的杀手锏（心灵成长手册12）
95请别把存在感和安全感.都刷在你爱的人身上（心灵成长手册11）mp3
96善良的你，如何让对方不设防？（心灵成长手册10）
97做内心强大的小女人生日快乐（心灵成长手册9）
98随时检视对自己有害的思维模式、信念体系和行为模式（心灵成长手册8）
99生命中遇到的一切，都是来帮助你成长的（心灵成长手册7）
100当一个人欠缺什么的时候，就要给出去什么（心灵成长手册6）
101请别陷入内心的匮乏感中不能自拔（心灵成长手册5）
102感恩那些挫败的过往（心灵成长手册4）
103请别把幸福的权利放在别人的手中（心灵成长手册3）
104直面自己内心的黑暗，未来就能一步步光明（心灵成长手册2）
105亲爱的，世上没人可以陪你走一辈子（心灵成长手册1）
106接纳不可逆转的改变，从生活中寻找新力量下（心理自助手册40）
107接纳不可逆转的改变，从生活中寻找新力量上（心理自助手册39）
108接受丧失的现实，开始建立新的生活秩序（心理自助手册38）
109悲伤只是生活的一面，我们要寻找它的幸福面（心理自助手册37）
110我们正在经历的是哪一种悲伤（心理自助手册36）
111悲伤是“丧失”后不可避免的生命体验（心理自助手册35）
112找到新模式，覆盖内心深处的自卑（心理自助手册34）
113写下自己的优点，学会自我鼓励（心理自助手册33）
114接纳自卑，它会以意料不到的方式来帮助你（心理自助手册32）
115自我排查，找到自卑的根源下（心理自助手册31）
116自我排查，找到自卑的根源上（心理自助手册30）
117承认自卑，是迈开改变它的第一步（心理自助手册29）
118我们的生命，不因别人的喜欢而存在（心理自助手册28）
119自卑情结是幸福的最大敌人下（心理自助手册27）
120自卑情结是幸福的最大敌人（心理自助手册26）
121不要活在过往，生活从现在开始（心理自助手册25）
122所有抑郁症的产生，都是人际关系出了问题（心理自助手册24）
123适应改变，将幸福砝码握在自己手上（心理自助手册23）
124恰切评估，对自己有正确的期望（心理自助手册22）
125启动适度的自我防卫机制，跨越心理危机（心理自助手册21）
126增强心理弹性指数，让压力落荒而逃（心理自助手册20）
127勇于表达自己，战胜自我恐惧（心理自助手册19）
128拓宽心理容量，将别人的处境纳入思考范畴（心理自助手册18）生日快乐
129控制情绪，不用“完美”苛求自己（心理自助手册17）
130珍视自己的能力和价值，随时相信“我能”（心理自助手册16）下
131珍视自己的能力和价值，随时相信“我能” （心理自助手册16）上
132天下没有绝对的好事或坏事，就看你如何面对（心理自助手册15）
133自我肯定，获得恰到好处的安全感（心理自助手册14）
134改变自己所能改变的事物，接受自己所不能改变的事物（心理自助手册13）
135放下包袱，持花而行（心理自助手册12）国庆快乐
136忽视身体的语言，我们创造了自己的疾病（心理自助手册11）
137排除病态思维，体会此时此刻的欢愉（心理自助手册10）
138从容享受现在，不给生活开空头支票（心理自助手册9）
139享受有节制的快乐，幸福面前不能“饮鸠止渴”（心理自助手册8）
140给快乐赋予意义，如同让手指穿过婚戒（心理自助手册7）
141在生命的所有季节播种（中秋特别节目）
142警惕吗fei带来的“伪幸福”（心理自助手册6）
143没有内啡肽的激发，幸福不过是跛子（心理自助手册5）
144学会用荷尔蒙去寻找幸福（心理自助手册4）
145幸福有盲点，失去过的人才知其可贵（心理自助手册3）
146引子：心理学，一门由内窥外的艺术（心理自助手册2）
147破解幸福密码（成年人心理自助手册1）
148愿你暖如晨曦结语篇（心理森林60）
149送你一颗光芒之海下（心理森林59）
150送你一颗光芒海上（心理森林58）
151星光下的灵魂（心理森林57）
152年龄的颜色（心理森林56）
153绝望之后的曙光（心理森林55）
154读书，才是最简单的美容之法（心理森林54）
155凝视崇高（心理森林53）
156钱的极点（心理森林52）
157敬畏生命（心理森林51）
158那座山，虎啸龙吟（心理森林49）
159那座山，虎啸龙吟（心理森林48）
160阅读是一种孤独（心理森林47）
161女思考者（心理森林46）
162海明威的最后一分钱下（心理森林45）
163海明威的最后一分钱上（心理森林44）
164冻顶百合（心理森林43）
165指纹的菌落（心理森林42）
166背着药包上学堂（心理森林41）
167女儿你是在织布吗（心理森林40）
168我知道的狼（心理森林39）
169坦然走过乞丐（心理森林38）
170保安是谁变的（心理森林37）
171机遇是怎样在不知不觉中降临的（心理森林36）
172心理学教授的弟子（心理森林35）
173因为柔软，所以更需要智慧（心理森林34）
174你是百分之三吗（心理森林33）
175内在的洁净（心理森林32）
176所有的动力都来自内心的沸腾（心理森林31）
177精神的三间小屋（心理森林30）
178自信第一课（心理森林29）
179每一篇都从零开始（心理森林28）
180回答海浪（心理森林27）
181写给胆小的朋友们下（心理森林26）
182写给胆小的朋友们上（心理森林25）
183人生的第二志愿（心理森林24）
184首选护林员（心理森林23）
185兴趣就像食物（－心理森林22）
186医生提笔下（心理森林21）
187医生提笔上（心理森林20）
188刀下留情（心理森林19）
189未来和将来的区别（心理森林16）
190蚕是被自己的丝裹住的（心理森林15）
191你的身体里，必有一颗成功的种子（心理森林14）
192我的五样（心理森林13）
193你站在金字塔的第几层下（心理森林12）
194你站在金字塔的第几层上（心理森林11）
195没有一棵小草自惭形秽（心理森林10）
196你的第一责任是使你自己幸福（心理森林9）
197人生是一张单程车票（心理森林8）
198最想放弃的时候，更要坚持（心理森林7）
199人的精神从哪里来？（心理森林6）
200别给人生留遗憾（心理森林5）
201风的青睐（心理森林4）
202每只小狗都有一个目标（心理森林3）
203为人生加一个意义（心理森林2）
204为生命寻找一个意义（心理森林1）
205Day8拆掉思维里的墙主播悠妈
206Day7拆掉思维里的墙主播悠妈
207Day5-拆掉思维里的墙主播悠妈
208Day20 情商是什么音频悠妈
209Day18 情商是什么音频悠妈
210Day16情商是什么音频悠妈
211Day14情商是什么音频悠妈
212Day12情商是什么
213Day10 情商是什么音频（悠妈）
214Day8 情商是什么音频
215Day6 情商是什么主播悠妈
216Day4- 情商是什么音频（主播悠妈）
217Day2-情商是什么
218Day21影响你一生的社交商
219Day20影响你一生的社交商
220Day19影响你一生的社交商（下）
221Day19影响你一生的社交商（上）
222Day18 影响你一生的社交商（下）
223Day18 影响你一生的社交商（中）
224Day18 影响你一生的社交商（上）
225Day17影响你一生的社交商（下）
226Day17影响你一生的社交商（上）
227Day16影响你一生的社交商（下）
228Day16影响你一生的社交商（上）
229Day15影响你一生的社交商（下）
230Day15影响你一生的社交商（上）
231Day14影响你一生的社交商（上）
232Day14影响你一生的社交商(下)mp3
233Day15影响你一生的社交商（上）
234Day15影响你一生的社交商（下）
235Day16影响你一生的社交商（上）
236Day16影响你一生的社交商（下）
237Day17影响你一生的社交商（上）
238Day17影响你一生的社交商（下）
239Day18 影响你一生的社交商（上）
240Day18 影响你一生的社交商（下）
241Day13影响你一生的社交商（下）
242Day13影响你一生的社交商（上）
243Day12影响你一生的社交商（下）
244Day12影响你一生的社交商（上）
245Day11影响你一生的社交商（下）
246Day11影响你一生的社交商（上）
247Ｄａｙ10影响你一生的社交商
248Day9影响你一生的社交商（下）
249Day9影响你一生的社交商（上）
250Day8影响你一生的社交商灵魂的香气
251Day7影响你一生的社交商 (下)
252Day7影响你一生的社交商 (上)
253Day5影响你一生的社交商
254Ｄａｙ3 影响你一生的社交商
255Ｄａｙ2 影响你一生的社交商灵魂的香气
256Day1影响你一生的社交商悠妈
257Day21 新的起点《亲密关系》悠妈
258Day20 无私的明辨亲密关系悠妈
259Day 7 幻灭期的四种偏差行为解读亲密关系悠妈
260妈妈别内疚～没有完美原生家庭