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瑜伽初级入门
主播：冰心的妈妈
播放：2315次
最近更新: 2024-08-30
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节目列表
正序
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倒序
1
什么人适合练习瑜伽？
2
练习瑜伽时如何进餐？
3
正规放松
4
踩单车式
5
挺胸姿势
6
蹲式
7
转躯触趾式
8
单腿蝗虫式
9
扫地式
10
鹫变化式
11
侧边伸展
12
肩立式变化式
13
扭腰舒缓式
14
三角姿势
15
身印式
16
蹲在脚趾上
17
扭转的姿势
18
猴王的姿势
19
鹫式
20
坐鱼式
21
休息的姿势
22
海狗变化式
23
蛇击式
24
英雄式
25
树木式
26
鱼式
27
从山式到站立前弯
28
猫的姿势
29
单腿旋转式
30
棒式
31
前伸展式
32
虎式
33
光泽式
34
杜鹃鸟的姿势
35
坐姿前弯
36
牛脸式
37
向上弓式
38
蝴蝶式
39
暖身运动4
40
预备练习3
41
瑜伽与呼吸法2
42
什么是瑜伽1
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