做真实的自己
主播：自由风_zy 播放：2018次最近更新: 2024-02-20
节目列表
正序 | 倒序
- 1不要幻想父母会为你改变，他们真的不能，也不知如何改变
- 2新生：重新建立自己的价值观
- 3走出父母是完美的幻想
- 4不要混淆夫妻的婚姻关系和父母的关系
- 5开始学会关心自己，无须事事竭尽全力
- 6愤怒才是真实的自己，你逃避不了，更压抑不了，只有感受它们
- 7在沮丧失落时，让自己内心得到平静和解脱
- 8如何从自我挫败中走出来：不在扮演别人眼中的“自己”
- 9揭开自己虚伪的面具，面对真实的自己
- 10练习：寻找真实自我的开始
- 11新方法带来的改变
- 12主动自由的表达自己真实的感受和想法
- 13做内心想做的权利和自由
- 14避免过度的同理心，让自己牺牲太多却毫无结果。
- 15学会拒绝他人和明白自己的底线，不允许别人随意跨越底线。
- 16不再取悦父母和他人，做真实的自己的感受是什么？
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