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《正念养育:提升孩子专注力和情绪控制力的训练法》
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《正念养育:提升孩子专注力和情绪控制力的训练法》
主播:予过阳光
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最近更新: 2020-03-31
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正序
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倒序
1
《正念养育》译者序&推荐序
2
1 认识正念
3
2 正念养育,静待花开
4
3 专注始于呼吸
5
4 训练你的专注力
6
5 跳出大脑,进入身体
7
6 接纳内心的风暴
8
7 应对“困难”情绪
9
8 焦虑传送带
10
9 友善有大益处
11
10 如何让渴望成为现实
12
译后记(记些什么呢?)
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