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2017健身瑜伽108式体位标准

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2017健身瑜伽108式体位标准

主播：Feir菲儿播放：2491次最近更新: 2024-02-20

节目列表

正序 | 倒序

1（二十四）动物放松功式
2（二十三）仰卧放松式
3（二十二）摇摆式
4（二十一）猫伸展式
5（二十）鱼戏式
6（十九）上伸腿式
7（十八）斜板式
8（十七）骑马式
9（十六）简易坐式
10（十五）摩天式
11（十四）树式
12（十三）仰卧扭脊式
13（十二）简易扭脊式
14（十一）幻椅式
15（十）祈祷式
16（九）风吹树式
17（八）简易蝗虫式
18（七）桥式
19（六）人面狮身式
20（五）展臂式
21前言
22（一）大拜式
23（二）单腿背部
24（三）双腿背部伸展式
25（四）锁腿式

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