健康长寿的秘诀就在自己身上，顺应自然是根本原则。
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本真之道
主播：经典通道 播放：14.5万次最近更新: 2024-04-19
节目列表
正序 | 倒序
- 1阴和阳是冷和热，阴阳力就是冷热力
- 2太极图是大自然给生命立的规矩
- 3阴阳是物质变化和生命产生的第一个决定因素
- 4养生防未病——衣之暖法（下）
- 5养生防未病——衣之暖法（上）
- 6能量降耗之理：保暖减少肾阳消耗
- 7能量守护之理：防风寒
- 8生命能量管理的四个方面
- 9健康的养生：什么样的人需要养生？什么时候开始养生更好？
- 10健康的因与果：如何补漏
- 11健康的整体观
- 12保健按摩6法
- 13保精功法6则
- 14四季养生方略
- 15如何进入“起居有常”的佳境？
- 16养生之本在于“养神”
- 17女子养生：月经病养生重在养心
- 18【五脏六腑】之“心”：君主之官 神明出焉
- 19道德经 第五十一章 尊道贵德
- 20道德经 第五十章 生生之厚
- 21道德经 第四十九章 圣人皆孩之
- 22【五脏六腑】之“肾”：作强之官 伎巧出焉
- 23道德经第 四十八章 为道日损
- 24道德经 第四十七章 不为而成
- 25道德经 第四十六章 知足之足
- 26【五脏六腑】之“肺”：相傅之官 治节出焉
- 27道德经第 四十五章 大成若缺
- 28道德经 第四十四章 长久之道
- 29道德经 第四十三章 不言之教
- 30易经智慧：一阴一阳之谓道，生生之谓易(下)
- 31道德经 第四十二章 负阴抱阳
- 32道德经 第四十一章 道隐无名
- 33道德经 第四十章 反者道之动
- 34易经智慧：一阴一阳之谓道，生生之谓易（中）
- 35道德经 第三十九章 致誉无誉
- 36道德经 第三十八章 去彼取此
- 37道德经 第三十七章 无不为
- 38易经智慧：一阴一阳之谓道，生生之谓易（上）
- 39道德经 第三十六章 微明
- 40道德经 第三十五章 执大象
- 41道德经 第三十四章 能成其大
- 42易经智慧：先天八卦图里的养生之道（下）
- 43道德经 第三十三章 自知者明
- 44道德经 第三十二章 知止不殆
- 45道德经 第三十一章 有道者不处
- 46易经智慧：先天八卦图里的养生之道（上）
- 47道德经 第三十章 物壮则老
- 48道德经 第二十九章 去甚去奢去泰
- 49道德经 第二十八章 大制不割
- 50道德经 第二十七章 袭明
- 51道德经 第二十六章 轻则失本
- 52二十四节气智慧：雨水|财与智
- 53“十二消息卦”之“消”卦：超越自我（下）
- 54道德经 第二十五章 道法自然
- 55道德经 第二十四章 有道者不处
- 56道德经 第二十三章 希言自然
- 57“十二消息卦”之“消”卦：超越自我（中）
- 58道德经 第二十二章 抱一为天下式
- 59道德经 第二十一章 孔德之容
- 60道德经 第二十章 绝学无忧
- 61“十二消息卦”之“消”卦：超越自我（上）
- 62道德经 第十九章 见素抱补
- 63道德经 第十八章 仁义大伪
- 64道德经 第十七章 功成事遂
- 65“十二消息卦”之“息”卦
- 66道德经 第十六章 致虚极守静笃
- 67道德经 第十五章 微妙玄通
- 68道德经 第十四章道纪
- 69“十二消息卦”之“息”卦
- 70心理与健康：起心动念即影响生理
- 71饮食与健康：工业社会最容易吃出毛病
- 72如何做到身心灵健康
- 73气功对调节身心的效用
- 74光音修法：六字真言
- 75从后天八卦图看圆满人生（续）
- 76道德经第十六章 致虚极守静笃
- 77道德经第十五章 蔽不新成
- 78道德经第十四章 执古之道以御今之有
- 79从“后天八卦图”看圆满人生
- 8028.别与这个时代脱节
- 8127.要与身体多“交流”|读懂身体语言 提前预防疾病
- 8226.老来要做“不老翁”
- 83《易经》里有最究竟圆满的自我关照方式（续）
- 84道德经 第十三章 贵以身为天下
- 85道德经 第十二章 圣人为腹不为目
- 86道德经 第十一章 有之以为利 无之以为用
- 87《易经》里有最究竟圆满的自我关照方式
- 88心平气和的训练----静坐
- 89道德经：第十章玄德
- 90道 德 经 : 第 九 章 功成名遂身退 天之道也
- 91道 德 经 : 第 八 章 上 善 若 水
- 92道德经: 第 七 章
- 93开心法门|去除开心的障碍
- 94《易经》到底是讲什么的？|开物成务，冒天下之道
- 95道德经: 第 六 章
- 96道德经: 第 五 章
- 97道德经: 第 四 章
- 98《易经》到底是讲什么的？|观乎天文以察时变，观乎人文以化成天下
- 9922.读懂脾胃的“微表情”|心肝肺肾都依赖
- 10021.让肠道听话|腹常揉，命门也千万不可丢
- 10120.肾有多强寿命就有多长
- 102《易经》到底是讲什么的？| 元亨利贞
- 103道 德 經: 第 三 章
- 104道 德 經 : 第 二 章
- 105道 德 經: 第 一 章
- 106气的大本营在丹田（续）
- 107“开心”的基本条件
- 108“开心”是健康幸福的泉源
- 109太极图说|【宋】周敦颐
- 110气的大本营在丹田|“呼吸养生法”的精髓
- 11133.给肠胃洗个澡
- 11232.养生菜团子
- 113节气文化|小雪.积善而庆馀
- 114养生从呼吸开始，提供一个锻炼足部背部的功法
- 11531.保健长寿茶
- 11630.起床三部曲，决定你一天的健康
- 11729.健康是“零存”，长寿是“整取”
- 118健康以扶阳为根本，扶阳以练气为核心
- 11925.发脾气不仅仅得罪了别人，体内的分泌物具有毒性
- 12024.和抑郁说再见| 抑郁是心灵上的一场感冒，其实也是病
- 12123.骨骼长寿始于“密”度| 骨质疏松并不是必须要经历的老年生活历程
- 12219.血管如何变年轻
- 12318.“更年心”比“更年期”更要命
- 12417.别让大脑偷懒儿
- 125人的精气神从哪里来？【正心修身篇】3
- 12616.专心“治”“脂”
- 12715.高血压的冰火两重天
- 128我们身体最不正的是什么?【正心修身篇】2
- 12914.不再谈“糖”色变
- 13013.与长寿“膝”“膝”相关的保卫战
- 13112.固齿有绝招儿
- 132人生只在呼吸间：导气令和 引体令柔
- 133本真的养生之道1：“肠瘦”才能长寿
- 134本真的养生之道2：不只女人要“吃醋”
- 135本真的养生之道3：“盐”多必湿
- 136本真的养生之道4：就地取材，按季进食
- 137本真的养生之道5：秋冬萝卜“小人参”
- 138本真的养生之道6：白菜——特效安胃剂
- 139本真的养生之道7：巧吃“温食”，延年益寿
- 140本真的养生之道8：容颜逆天的防腐秘诀
- 141本真的养生之道9：90岁黑头发逆袭不是梦
- 142本真的养生之道10：保养肺的“鼻”经之路
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