疗愈你的内在小孩
主播:美辰star 播放:3903次最近更新: 2022-09-22
当我们的内在小孩得不到关心、爱护与疗愈时,内在小孩就会变成一个阴晴不定的孩子,变成失控的情绪,变成那根敏感脆弱的神经,还会变成我们极度想压抑的性格部分。 只有学会不断地看见他,疗愈他,让内在小孩与我们一起健康快乐地成长,我们的自我才会完整,才能真实地感到快乐。
本书针对内在小孩的5大需要、5种情绪、5个价值信念,提供了系统性的解决方案。从回应内在小孩的需要开始,释放被压抑的情绪,重塑被摧毁的价值信念,做自己的内在父母,补足内在小孩缺失的所有,同时发现生命中的独特资源,找到自我固有的内在能量,重新整合自己,让自己成为一个有能力觉知自己、疗愈自己、有价值感,可以自我接纳并发展出自己潜能的全新自我,创造全新的生命经验。
节目列表
正序 | 倒序
- 1答疑2•用现在的自己安慰过去的自己,才最有力量(本书完)
- 2答疑1•母亲的回归,任何时候都不晚
- 3第四章 结语 答疑
- 4第九节 职场关系中的内在小孩
- 5第八节 老年人的内在小孩会有哪些影响
- 6第七节 夫妻之间的内在小孩,扮演什么角色
- 7第六节 女人和男人的内在小孩有哪些不同?
- 8第五节 青春期的内在小孩有什么特殊之处
- 9第四节 内在小孩如何影响怀孕和生育
- 10第二节 潜能·如何开发自身未知的优势
- 11第3章 第三节 整合·如何与更好的自己融为一体
- 12第十八节 学习自我认同,不再怀疑自己
- 13第十六节 告别“我不好”,不再攻击自己
- 14第十五节 告别“我不配”,不再忽视自己
- 15第十三节 悲悯•学会与情绪化的小孩共处
- 16第十二节 哀伤•如何理解眼泪的意义
- 17第二章 第十一节 空虚•怎么应对悲观无助的时刻
- 18第3章 整合·活出爱与新生的自我
- 19第十七节 学会自我释放,不再压抑自己
- 20第十四节 告别“我不行”,不再否定自己
- 21第十节 被抛弃•怎么找回失落的安全感
- 22第九节 羞耻•为什么总感觉自己很丢脸
- 23第八节 恐惧•动不动就焦虑,该怎么办
- 24第七节 共情•亲爱的,我在这里
- 25第六节 道歉•缺乏道歉的委屈感
- 26第五节 玩耍•缺乏玩耍的紧张感
- 27第四节 夸奖•缺乏夸奖的自卑感
- 28第三节 陪伴•缺乏陪伴的孤独感
- 29第二节 爱•缺乏爱的伤痛感
- 30第2章 疗愈·照顾我的内在小孩
- 31第四节 分类•不同时期的他有哪些表现
- 32第三节 辨别•内在小孩也有“上帝”与“恶魔”吗
- 33第二节 理解•他对我来说意味着什么
- 34第1章 看见•与我的内在小孩对话
- 35自序:拥抱内在小孩,就是拥抱最真实的自己
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