艾扬格瑜伽
主播：心灵姐姐 播放：5475次最近更新: 2023-04-13
节目列表
正序 | 倒序
- 1Janu Sirsasana头碰膝前曲伸展坐式
- 2Baddhakonasana束角式
- 3Virasana英雄式
- 4Dandasana手杖式
- 5Virabhadrasana1战士第一式
- 6Adhomukha Svanasana下犬式
- 7Parsvottanasana加强胸部伸展式
- 8Utthita Parsvakonasana三角侧伸展式
- 9Virabhadrasana2战士第二式
- 10Utthita Trikonasana三角伸展式
- 11Tadasana山式～体式要点作用注意事项
- 12体式的"大脑"
- 13躺卧体式～功效与作用
- 14后弯体式～功效与作用
- 15倒立体式～功效与作用
- 16扭转体式～功效与作用
- 17前曲体式～功效与作用
- 18站立体式～功效与作用
- 19坐立体式～功效与作用
- 20什么是体式？
- 21经典体式
- 22弟子
- 23古鲁
- 24古老的传统
- 25古鲁与瑜伽行者
- 26气轮
- 27介于两者之间
- 28终极目标
- 29走向自我
- 30内制
- 31制戒
- 32心的五大元素
- 33心的本性
- 34瑜伽的旅程
- 35体式哲学
- 36八分支瑜伽
- 37瑜伽的含义
- 38任何年龄的人都可以习练瑜伽
- 39瑜伽与健康
- 40瑜伽与压力
- 41体式的益处
- 42通向健康之路
- 43瑜伽带来自由
- 44瑜伽的习练阶段
- 45每一次瑜伽习练后，心变得宁静而无为
- 46身和心
- 47瑜伽的目的
- 48瑜伽为你而设
- 49艾扬格大师的一天～祈祷和晚上的时间
- 50生活与工作
- 51艾扬格言
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