嗨~你好，我是Hellen。专注于生命营养学18年了，帮助了无数人获得了健康和有质量的生活品质。健康的身体大家都需要，但往往会因为工作等原因会忽视。
生活的美好来自每一天的点点滴滴，如果你认同生命可以:生-老-死！
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健康养生 | 源于生活中的养生
主播：生命旅行人 播放：8.5万次最近更新: 2023-04-13
节目列表
正序 | 倒序
- 1针灸拔罐 穴位按摩法真的会减肥吗？
- 2减脂 增强细胞活力的-共轭亚油酸(CLA)
- 3运动后这么吃，不复胖
- 4运动后聪明吃，加速减重
- 5睡眠不足容易变胖，有办法啦！
- 6喝杯咖啡再运动，加速减肥
- 7让肌肉分泌健康细胞因子 5分钟就能做到
- 8哪些人群不适合吃柚子？
- 9阴道发炎总是复发？身体告诉你：要改变生活提升免疫力了
- 10怀孕期间多吃蔬菜对孕妇有什么好处呢？
- 11这些原因告诉你，孕妇怀孕要多吃蔬菜
- 12纳豆和纳豆激酶溶血栓效果一样吗？（行大夫）
- 13日行万步太难？4400步就能降死亡率
- 14为什么坚果炒熟后更健康安全呢？
- 15为什么节食会降低基础代谢率？
- 16开空调睡觉，会得关节炎吗？
- 17哪三个时间不能涂防晒乳？
- 18预防痱子，用去痱水有用吗？
- 19新生儿需要吃益生菌吗？
- 20这些成长小状况，你家孩子遇到了吗？
- 21成年人如何提升免疫力？
- 22如何提升婴幼儿的免疫力
- 23远离慢性发炎 跟身体做好朋友
- 24这样呼吸，晚上就能睡得好
- 25做对这些事让人养生又长寿
- 26已经特别肥胖了，也要摄取脂肪吗？
- 27拥有年轻体能的7种方法
- 286个方法清理肠道垃圾
- 2940岁以后想减重成功，你该这样做（Hellen）
- 30如何成为不生病好命人的5个要点（Hellen）
- 313种人有条件当“不生病的好命人”（Hellen）
- 32心跳告诉你，7个身体没说的秘密（Hellen）
- 33坐1小时，等于抽2根烟（Hellen）
- 34一天站3个小时，抵过一年10趟马拉松（Hellen）
- 35肠道那么脏，怎能不肥胖？（Hellen）
- 36银发族-吃越清淡，越营养不良（Hellen）
- 37春节后如何为肝脏减压？（Hellen）
- 38为什么不喝酒也会得脂肪肝？（Hellen）
- 39你知道哪些食物补铁效果最好吗？（Hellen）
- 40为什么说疾病是我们最好的朋友之一呢（Hellen）
- 41冬季巧吃葱，身体很轻松（Hellen）
- 42如何培养孩子自主进食？（Hellen）
- 43你是有喂食强迫症的妈妈吗？（Hellen）
- 44肾脏病患者怎么喝水？（Hellen）
- 45胃肠道不好的人，怎么喝水？（Hellen）
- 46这8种喝水方法，教你养生无需花大钱之四（Hellen）
- 47这8种喝水方法，教你养生无需花大钱之三（Hellen）
- 48这8种喝水方法，教你养生无需花大钱之二（Hellen）
- 49这8种喝水方法，教你养生无需花大钱之一（Hellen）
- 50养这5种花-减少家里病菌的好办法（Hellen）
- 51请问减重你是认真的吗？4种方法解决你减重不反弹的问题！（Hellen）
- 52为何有些减重的人运动后没有效果（Hellen）
- 53原来肠胃炎 什么都可以吃（Hellen）
- 54为何越来越多的人开始食用藜麦？（Hellen）
- 55发烧对身体是好事还是坏事？（Hellen）
- 56每餐饮食含50%的高膳食纤维食物远离肠癌（Hellen）
- 57什么是彩虹蔬菜汁？（Hellen）
- 58据说90%的孩子都逃不过！如何应对秋季腹泻（Hellen）
- 59菜单5重点，吃出肝脏的活力（Hellen）
- 60为何现在过敏和血液病的人越来越多？（Hellen）
- 61吃出来的健康（Hellen）
- 62我们一直低估了身体的智慧（Hellen）
- 63“肠寿”才能长寿！8种方法帮肠道“减龄”（Hellen）
- 64这么吃远离肠癌（Hellen）
- 65胃要养，不要治（Hellen）
- 66秋冬季节来了，你的胃是不是又开始不舒服了？（Hellen）
- 67非哺乳期乳腺炎的有效调理方案（Hellen）
- 68宝宝一直咳嗽不好的原因终于找到了（Hellen）
- 69室内空气污染与呼吸道疾病的关系（Hellen）
- 70您是否正被泌尿道感染困扰呢？（Hellen）
- 71减肥不是对抗肥肉，而是带来多彩的生活（Hellen）
- 72如何在家做清肠排毒（Hellen）
- 73维生素和矿物质摄入不足引发的疾病（Hellen）
- 74坚持減肥卻不能成功变瘦？別着急，你可能只是虛胖！（Hellen）
- 75维持肾脏健康，做到这3步（Hellen）
- 76吃的多，一定就是长的好吗？（Hellen）
- 77为什么有些人吃不胖还瘦的快？（Hellen）
- 78神奇的人体防御系统（Hellen）
- 79终于明白了，原来身体是这样排毒的（Hellen）
- 80轻断食-身体大扫除（Hellen）
- 81减重和减脂傻傻分不清吗？（Hellen）
- 82发现这6种信号 ，说明你的孩子营养不良了（Hellen）
- 83孩子为何会盗汗？（Hellen）
- 84如何判断宝宝是否积食？（Hellen）
- 85如何远离子宫肌瘤？（Hellen）
- 86不必挨饿的8个减肥小技巧（Hellen）
- 87为什么吃素反而变胖了？（Hellen）
- 88远离糖尿病和冠心病的2个体检指标（Hellen）
- 89活到百岁，原来做到了这3点（Hellen）
- 90哪8种食物既能补水还能减肥？（Hellen）
- 91有没有搞错？缺水也会导致发胖？（Hellen）
- 92腹部肥胖更容易诱发哪3种疾病呢？（Hellen）
- 93你知道吗？失眠和抑郁是情绪压力带来的结果（Hellen）
- 94引起肠胃胀气的3个原因（Hellen）
- 95你知道什么是过度治疗吗？（Hellen）
- 96你是嘴馋还是真的饿了？（Hellen）
- 97食用营养辅助食品的12个妙招（Hellen）
- 98为何要吃营养辅助食品的9个理由（Hellen）
- 99营养补充7大重点，帮您远离慢性病（Hellen）
- 100如何预防“毒”从口入（Hellen）
- 101最近你失眠了？（Hellen）
- 102你吃进去的是营养还是毒素？（Hellen）
- 103疲倦是不是病呢（Hellen）
- 104什么才是有利于糖尿病的食物？（Hellen）
- 105你被过敏性鼻炎困扰吗？（Hellen）
- 106养生得宜！40岁以上依旧青春健康（Hellen）
- 107如何提升20-39岁人群的健康战斗力（Hellen）
- 108高血糖的危害和预防（Hellen）
- 109大手牵小手，宝贝健康向前走（Hellen）
- 110恶性肿瘤跟肠道微生态失衡有关吗？（Hellen）
- 111吃对健康素，吃素更健康（Hellen）
- 112心悸的三个种类（Hellen）
- 113孕期三个阶段的注意事项（Hellen）
- 114什么是有益健康的非必需营养元素（Hellen）
- 115隐形饥饿-微量营养素缺乏（Hellen）
- 116病菌们都在想些什么？（Hellen）
- 117让螨虫远离我们的生活（Hellen）
- 118健康三养：我们无法做到长生不老，却可以选择延缓衰老（Hellen）
- 119健康三养：关于晨跑的那些事（Hellen)
- 120健康三养：你还在头痛医头，脚痛医脚（Hellen）
- 121宝宝病毒性腹泻的预防和护理（Hellen）
- 122宝宝上吐下泻的护理心得（娟子）
- 123要「食补」不要药补（Hellen）
- 124正确认识食物酸碱平衡和血糖生成指数（Hellen）
- 125乳腺增生不可怕，可怕的是你让它发生（Hellen）
- 126为何情绪会影响内分泌？（Hellen）
- 127我会“吃”，所以我不胖（Hellen）
- 128春节后综合症-四招教你“满血复活”（Hellen）
- 129调整饮食 把痛风吃回去
- 130这些人都需要补充维生素 有你吗？（Hellen）
- 131妈妈！我要长高（Hellen）
- 132补钙很重要，更要科学补钙（Hellen）
- 133为什么每天要喝八杯水（Hellen）
- 134肠道问题是万病之源（Hellen）
- 135预防三高从饮食开始20170322（Hellen）
- 136“我”是你的眼（Hellen）
- 137为什么蛋白质是人体第二大必需营养素呢？（Hellen）
- 138为什么水是人体最重要的营养素呢？（Hellen）
- 139营养素怎么补不过量？（Hellen）
- 140认识食品标签，选择健康食品（Hellen）
- 141简单方法改善慢性便秘（Hellen）
- 142吃对了，更年期症状远离你（Hellen）
- 143孩子睡觉磨牙跟什么有关？（Hellen）
- 144加速骨折愈合的好办法（Hellen）
- 145无形的杀手-雾霾（Hellen）
- 146小心自制“酵素”的潜在危害（Hellen）
- 147学会健康三养，生活品质有保障（Hellen）
- 148女人喝豆浆到底安不安全？（Hellen）
- 149糖尿病与胰岛素（Hellen）
- 150只有甜食才会引起糖尿病吗？（Hellen）
- 151葡萄糖代谢异常为何会诱发癌症（Hellen）
- 152孩子发烧的几个误区，你中几招？（Hellen）
- 153为什么过敏的孩子越来越多？（Hellen）
- 154预防哮喘--益生菌来帮忙（Hellen）
- 155有这几种成份的止咳药千万不要给孩子吃（Hellen）
- 156不要给4岁以下孩子吃止咳药（Hellen）
- 157孩子流鼻涕，需要吃药吗？
- 158婴儿便秘，怎么办？（Hellen）
- 159宝宝拉肚子-屡试屡有效（Hellen）
- 160远离心脏病及中风的秘诀（Hellen）
- 161维持生命的元素-维生素和矿物质（Hellen）
- 162你知道吗？大脑和身体需要脂肪（Hellen）
- 163膳食纤维-降低肠癌发病率（Hellen）
- 164碳水化合物-吃对了就健康吃错了就生病（Hellen）
- 165如何预防宝宝过敏（Hellen）
- 166宝宝出现这几个症状就是过敏反应（Hellen）
- 167你身体的解毒能力是强还是弱？（Hellen）
- 168为何给宝宝的食品要少糖、无盐、不加调味品（Hellen）
- 1696个月开始宝宝如何添加辅助食品（Hellen）
- 1706个月后为何宝宝要添加辅助食品（Hellen）
- 1716个月开始及时合理添加辅食（Hellen）
- 1726-12个月婴儿喂养-奶类优先 继续母乳（Hellen）
- 173定期监测生长发育状况（Hellen）
- 174人工喂养时需要注意哪些事项（Hellen）
- 175什么叫人工喂养（Hellen）
- 176什么是婴儿配方食品（Hellen）
- 177母乳喂养有益于母婴健康（Hellen）
- 178为什么喂养0月龄-6月龄婴儿要首选母乳（Hellen）
- 1790-6月龄婴儿的脑和智力发育（Hellen）
- 1800月龄-6月龄的消化和排泄功能发育（Hellen）
- 1810月龄-6月龄婴儿的生长特点（Hellen）
- 182为何孕前和孕后需要补充叶酸？（Hellen）
- 183学龄前儿童膳食指南（Hellen）
- 1841-3岁喂养指南（Hellen）
- 1851岁-3岁幼儿继续母乳喂养，逐步过渡到食品多样（Hellen）
- 186脸上的痘痘千万不要挤哦（Hellen）
- 187异黄酮不等于雌激素（Hellen）
- 188你抑郁了吗？这并不是你的错（Hellen）
- 189为何糖尿病会有“三多一少”（Hellen）
- 190吃富含纤维素的食物减肥，会反弹吗？（Hellen）
- 191如何避免产后抑郁症？（Hellen）
- 192头痛和偏头痛的营养补充方案（Hellen）
- 193你想过吗？为什么孩子总是不听话（Hellen）
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