内心的重建
主播：求学者_2p 播放：1万次最近更新: 2024-08-31
节目列表
正序 | 倒序
- 1理解自己放下过多的自责。
- 2面对批评如何做到淡定自若。
- 3放过自己，不必太苛责。
- 4慢慢等待开悟
- 5识别深层认知，说服自己去改变。
- 6不合理的认知体系，使改变不易发生。
- 7为什么明知不该追求完美，却做不到。
- 8为什么改变认知，并不容易？
- 9神秘的自动化思维。
- 10识别情绪、行为背后的认知。
- 11抵御伤痛、焦虑的认知防火墙。
- 12认知疗法很简单。
- 13依靠意志能解决心理问题吗？
- 14发现自己的本性，做自己就好。
- 15情绪本身并无好坏之分。
- 16改变认知，走出自卑黑洞1
- 17改变认知，走出自卑黑洞2
- 18感谢曾经困扰过我的心理问题。
- 19自序
- 20合理的认知，全新的生活 推荐序3 海夫人
- 21人生是一场长跑 推荐序1
- 22三种思维2：很正常，没什么
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