初学者的冥想书

主播:彭远军_心智发展教练 播放:1953最近更新: 2024-06-22

修习正念,活在当下,减少思维的沉思,不沉溺过去,不担忧未来,享受健康、幸福、喜乐的人生;

从呼吸、走路、吃饭开始修习正念;