人际沟通分析学-杨眉著
主播：张博v_lock0081 播放：3.9万次最近更新: 2022-08-16
节目列表
正序 | 倒序
- 1结束语：改变人生脚本
- 2改变命运：我们可以做的再决定
- 3每分钟都可以做出再决定
- 4马拉松式的团体治疗
- 5再决定：改变早期的决定
- 6自主性：有能力为自己的感受和想法负责
- 7再决定治疗中的此时此地
- 8再决定治疗的目标与方法
- 9TA中的贯注学派和再决定学派
- 10自我重塑的步骤
- 11TA中的自我重塑：自我再抚育
- 12治疗合约的重要意义
- 13TA中的治疗合约：咨访双方的共同努力
- 14什么是再决定
- 15人生的再决定：改变固着的信念
- 16停止做迫害者：觉察自己的父母状态
- 17停止做“受害者”：承担自己的责任
- 18你有拯救者情结吗？
- 19不上钩：不跳进别人的心理游戏
- 20终止抛饵：不发起游戏
- 21面对心理游戏时怎么办
- 22心理游戏中获得安抚是负循环
- 23人为什么会玩心理游戏
- 24表达真实情绪就可以避免心理游戏
- 25应该的感觉掩盖了真实的感觉
- 26累积扭曲感觉然后爆发
- 27识别扭曲感觉是改变人生脚本的契机
- 28真实感觉：受伤了就会痛
- 29扭曲感觉：明明伤心却体验到羞愧
- 30滴水恩涌泉报：施恩者的放债游戏
- 31忙忙碌碌的心理游戏
- 32我只是想帮你：好心没好报的游戏
- 33成瘾者的游戏：不相信能正常获得安抚
- 34甩锅的游戏：推卸责任
- 35快来帮我吧：弱者求助的游戏
- 36你说的都对，但是我做不到：求助的游戏
- 37指责的游戏：看，我带逮住你的错了
- 38如果不是因为你--讨人情债的游戏
- 39爱找茬的人是因为把找茬当成了安抚
- 40反权威是为了得到安抚
- 41踢我吧的心理游戏是害怕被抛弃
- 42家庭暴力：第三级心理游戏
- 43心理游戏是无意识地用扭曲的方式寻求安抚
- 44戏剧三角：拯救者，迫害者，受害者
- 45心理游戏，沟通中不断跳入的坑
- 46好好说话：多用成人自我状态沟通
- 47生活中的沟通分析事例
- 48中国文化导致的隐藏沟通
- 49隐藏沟通是话外之音
- 50交错的沟通会被中断，该中断时也要中断
- 51互补沟通的交流可以持续
- 52什么是沟通分析
- 53用成人状态打破漠视
- 54不健康的共生关系是漠视产生的原因
- 55视而不见的漠视最严重（12种漠视）
- 56老好人是漠视了自己的重要性（漠视的行为线索）
- 57你漠视了什么?
- 58正确的安抚观
- 59请允许自己接受安抚（五个允许）
- 60父母如何利用安抚控制孩子（安抚经济学）
- 61如何调整我们的安抚模式（安抚分析图）
- 62我们对安抚的态度为何不同（安抚风格）
- 63安抚为什么重要
- 64什么是安抚，及其分类
- 65生活定位的机械式改变
- 66四种生活定位，天生的赢家
- 67人生脚本分析的方法
- 68什么是人生脚本分析
- 69人生脚本是怎么形成的
- 70要讨好，要坚强
- 71人生驱力：要完美，要努力试，要快
- 72不要表露感觉 不要思考 不要做
- 73不要归属 不要亲密 不要健康
- 74不要成功，不要重要
- 75不要做自己，不要做小孩，不要长大
- 76禁止信息：不要存在
- 77人生脚本：赢家、输家、平庸脚本
- 78自我状态的去污染
- 79自我状态的去排除
- 80自我状态的自我分析图
- 81自我状态的九种形态（第三章）
- 82自我状态的功能和关系（第三章）
- 83成人自我状态（第二章：自我状态）
- 84父母自我状态（第二章：自我状态）
- 85儿童自我状态（第二章：自我状态）
- 86自我状态的基本概念（第三章：自我状态）
- 87TA的三个哲学假设（第二章：概论）
- 88人生的三个基本事实（第二章：概论）
- 89TA是心理治疗理论也是人格理论（第二章：概论）
- 90人际沟通分析学的定义（第二章：概论）
- 91TA创始人伯恩的生平（第一章）
- 92前言-TA理论的特点及本书的特点
- 93再决定：最有力量同时又最激动人心的概念
- 94心理游戏：最值得我们自省的概念
- 95沟通分析：最具挑战性的概念
- 96人生脚本：最值得深思的概念
- 97漠视：最让人伤痛的概念
- 98最温暖的概念：安抚
- 99生活定位（心理地位）：最启发人的概念
- 100TA最基础的概念：自我状态
- 101TA前言
- 102通过语言姿态区分三种自我状态
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