商业,职业规划,人际关系,恋爱,语言,学习,健康,减肥,无论什么都行之有效的idea,干货满满!!!每天早上,三宅裕之将以1分钟的音声播放的形式跟您分享各种提起干劲,逆转人生的简单方法。
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清晨一分钟 ,人生大不同
主播:流利日语 播放:6.2万次最近更新: 2024-06-21
节目列表
正序 | 倒序
- 1Day500 健康目標も最後に立てる(最后设立健康目标)
- 2Day499 経済目標は最後に立てる(最后设立经济目标)
- 3Day498 ファーストクラスの乗客(头等舱的乘客)
- 4Day497 何があってもツイテルと言う(不管发生什么都说一声“真走运”)
- 5Day496 自分の痛みを世に活かす(活用自己的痛苦)
- 6Day495 SFを観よう(看点科幻片吧)
- 7Day494 宗教について学ぶ(学习宗教)
- 8Day493 時間に耐えた叡智を学ぶ(学习经久不衰的智慧)
- 9Day492 年の離れた弟子を持つ(有年龄相差很大的徒弟)
- 10Day491 歴史を知る(了解历史)
- 11Day490 改名する(改名)
- 12Day489 ど真ん中を捨てる(舍弃正中心)
- 13Day488 なるべくオープンにする(尽可能的公开)
- 14Day487 お金と本は貸すな(不要借钱和书)
- 15Day486 辛かった経験を一般化する(将痛苦的经验一般化)
- 16Day484 セールスの基本4:継続(销售的基本4:回头客)
- 17Day483 新年の目標設定(新年的目标设定)
- 18Day482 セールスの基本3:お品書き(销售的基本3:货单)
- 19Day481 セールスの基本2:信頼(销售的基本2:信任)
- 20Day480 セールスの基本1:見込み客(销售的基本1:潜在客户)
- 21Day479 現状に違和感を持つ練習(练习保持对现状的不满)
- 22Day478 投資家・ビジネスオーナーになる方法(成为投资者•企业主的方法)
- 23Day477 ベイビーステップ(Baby Step)
- 24Day476 未来の履歴書のネタを作れ(制作未来履历书的条目)
- 25Day475 人の本質を見る(看人的本质)
- 26Day474 パーソナルクレド2(个人信条2)
- 27Day473 パーソナルクレド1(个人信条1)
- 28Day472 世界と比べよう(与世界相比)
- 29Day471 マスターマインドグループを創れ(建立一个Master Mind Group)
- 30Day470 人生は短い、名作を読もう(人生苦短,多读名著)
- 31Day469 勝手に箱根駅伝(私下的箱根接力赛)
- 32Day468 自信なんかなくてもいい(没有自信也没关系)
- 33Day467 意識できる情報は100万分の1(能吸收的信息只有百万分之一)
- 34Day466 「ながら作業」をしよう(让我们“一心二用”吧)
- 35Day465 自分の経験を一般化する(总结自己的经验)
- 36Day464 学び続けよう(活到老学到老)
- 37Day463 まず申し込む(先报名)
- 38Day462 大きく考えてみる(高瞻远瞩)
- 39Day461 人のことで悩め(为他人烦恼)
- 40Day460 「私たち」の領域を広げる(扩展“我们”的范围)
- 41Day459 起こったことは受け入れる(接受发生的事情)
- 42Day458 問題を見ずにゴールを見る(不要看问题而是看最终目标)
- 43Day457 自分のリソースを把握しよう(把握自己的资源吧)
- 44Day456 世界に目を向けよう(放眼世界)
- 45Day455 自分を疑う方法(质疑自己的方法)
- 46Day454 グローバルリッチリスト(全球财富榜)
- 47Day453 現状否定と現状肯定(否定现状和肯定现状)
- 48Day452 御礼(感谢)
- 49Day451 与えたものしか残せない(只能留下给出的东西)
- 50Day450 偶然に反応しろ(珍惜偶然)
- 51Day449 引っ越しをしよう(搬家吧)
- 52Day448 小説を読もう(读小说吧)
- 53Day447 日本人の特殊性(日本人的特殊性)
- 54Day446 文化と時間(文化与时间)
- 55Day445 シンガポールにて講演(在新加坡的演讲)
- 56Day444 まず飛び込め(先投身而入)
- 57Day443 機会を活かせ(抓住机遇)
- 58Day442 カンボジアより(来自柬埔寨)
- 59Day441 人と違った習慣を持つ(保持和他人不同的习惯)
- 60Day440 お金がない時こそ自己投資(没钱的时候才应该自我投资)
- 61Day439 人のためにお金を使う(为他人花钱)
- 62Day438 名刺入れを塩で清める(在名片夹里面放上盐来清洁)
- 63Day437 土曜の朝に予定を入れよう(把活动安排在周六早上吧)
- 64Day436 異性と服を買いに行こう(和异性去买衣服吧)
- 65Day435 時計を4分進めてみよう(把手表调快4分钟)
- 66Day434 リアルリッチは収入を気にしない(富人不在乎收入)
- 67Day433 リアルリッチになり切ってみる(体会变成富人的感觉)
- 68Day432 リアルリッチのお金へのリスペクト(富人对于金钱的尊重)
- 69Day431 リアルリッチの朝の習慣3(富人早上的习惯3:上下班)
- 70Day430 リアルリッチの朝の習慣2 (富人早上的习惯2)
- 71Day429 Day429 リアルリッチの朝の習慣(富人早上的习惯)
- 72Day428 幸せなお金持ちの習慣をまねよう(模仿幸福的有钱人的习惯)
- 73Day427 自分の価値観の整理(整理自己的价值观)
- 74Day426 ガンジーモデル (甘地模型)
- 75Day425 内容のリフレーミング(内容重构)
- 76Day424 状況のリフレーミング(情境重构)
- 77Day423 時流を読め(读懂时代)
- 78Day422 お金の3つの機能(金钱的3个功能)
- 79Day421 一日一回、ありがとう、と言われる(每天说一次、谢谢)
- 80Day420 特別な体験をしよう(去进行特别的体验吧)
- 81Day419 自己紹介はパターンをそろえる(准备几种自我介绍)
- 82Day418 マイナス思考の対処法(如何应对负面想法)
- 83Day417 スピーチテクニック:質問を利用する(演讲技巧:利用提问)
- 84Day416 スピーチテクニック:出だしと終わり(演讲技巧:开头和结尾)
- 85Day415 スピーチテクニック:話すスピード(演讲技巧:说话的速度)
- 86Day414 スピーチテクニック:自分事にする(演讲技巧:感同身受)
- 87Day413 スピーチテクニック:イエスセット(演讲技巧:设置yes)
- 88Day412 スピーチテクニック:一人二役(演讲技巧:一人两角)
- 89Day411 スピーチテクニック:喜怒哀楽(演讲技巧:喜怒哀乐)
- 90Day410 スピーチテクニック:時間軸と動き方(演讲技巧:时间轴和走动方法)
- 91Day409 スピーチテクニック:立ち方、座り方(演讲技巧:怎么站、怎么坐)
- 92Day408 スピーチテクニック:笑顔を探す(演讲技巧:寻找笑脸)
- 93Day407 スピーチテクニック:視線の配り方(演讲技巧:视线接触)
- 94Day406 スピーチテクニック:最初の1分(演讲技巧:最初的1分钟)
- 95Day405 スピーチテクニック:出だし(演讲技巧:抛梗)
- 96Day404 スピーチテクニック:大観衆(演讲技巧:很多观众)
- 97Day403 スピーチテクニック:本番の会場(演讲技巧:实际场地)
- 98Day392 吸うより吐く(比起吸气要吐气)
- 99Day391 人生100年時代の健康管理10(人生100年时代的健康管理)
- 100Day390 人生100年時代の健康管理9(人生100年时代的健康管理9)
- 101Day389 人生100年時代の健康管理8(人生100年时代的健康管理8)
- 102Day388 人生100年時代の健康管理7(人生100年时代的健康管理7)
- 103Day387 人生100年時代の健康管理6(人生100年时代的健康管理6)
- 104Day386 人生100年時代の健康管理5(人生100年时代的健康管理5)
- 105Day385 人生100年時代の健康管理4(人生100年时代的健康管理)
- 106Day384 人生100年時代の健康管理3(人生100年时代的健康管理3)
- 107Day383 人生100年時代の健康管理2(人生100年时代的健康管理2)
- 108Day382 人生100年時代の健康管理1(人生100年时代的健康管理1)
- 109Day381 ビジョン実現のポイント10(描绘前景的要点10)
- 110Day380 ビジョン実現のポイント9(描绘前景的要点9)
- 111Day379 ビジョン実現のポイント8(描绘前景的要点8)
- 112Day378 ビジョン実現のポイント7(描绘前景的要点7)
- 113Day377 ビジョン実現のポイント6(描绘前景的要点6)
- 114Day376 ビジョンを描くポイント5(描绘前景的要点5)
- 115Day375 ビジョンを描くポイント4(描绘前景的要点4)
- 116Day374 ビジョンを描くポイント3:バランス(描绘前景的要点3:平衡)
- 117Day373 ビジョンを描くポイント2:パッション(描绘前景的要点2:热情)
- 118Day372 ビジョンを描くポイント1:自信(描绘前景的要点1:自信)
- 119Day371 howよりwhat(比起how,what更重要)
- 120Day370 苦手な上司とランチに行こう(和不擅长应对的上司一起吃午餐)
- 121Day369 主婦こそ起業を(主妇才应该创业)
- 122Day368 目標達成へのグループを作ろう(为了实现目标组团吧)
- 123Day367 中国より(来自中国)
- 124Day366 意志に頼るな(不要依靠意志)
- 125Day365 トラウマへ対処するワーク(应该怎么消除创伤)
- 126Day364 お金の勉強をちゃんとしよう(好好学习关于金钱的知识)
- 127Day363 語学は何歳からでもできる(学习语言永远不晚)
- 128Day362 大事なことはちゃんと話そう(好好说重要的事情)
- 129Day361 食事、睡眠、運動のマイルールを作ろう(为进食、睡眠、运动制定自己的规则)
- 130Day360 転職活動で用意すべき書類(换工作要准备的文件)
- 131Day359 なんとなくで決めろ(用直觉做决定)
- 132Day358 職場も仕事も星の数ほどある(职场和工作多得像星星)
- 133Day357 体脂肪10%を切った筋トレ(让体脂率低于10%的肌肉训练)
- 134Day356 10日で4キロ痩せた方法(如何在10天内减掉4公斤)
- 135Day355 行動を起こす方法8(采取行动方法8)
- 136Day354 行動を起こす方法7(采取行动方法7)
- 137Day353 行動を起こす方法6(采取行动方法6)
- 138Day352 行動を起こす方法5(采取行动方法5)
- 139Day351 行動を起こす方法4(采取行动方法4)
- 140Day350 行動を起こす方法3(采取行动方法3)
- 141Day349 行動を起こす方法2(采取行动方法2)
- 142Day348 行動を起こす方法1(采取行动方法1)
- 143Day347 行動できない理由10(无法行动的理由10)
- 144Day346 行動できない理由9(无法行动的理由9)
- 145Day345 行動できない理由その8(无法行动的理由8)
- 146Day344 行動できない理由その7(无法行动的理由7)
- 147Day343 行動できない理由6(无法行动的理由6)
- 148Day342 行動できない理由5(无法行动的理由5)
- 149Day341 行動できない理由4(无法行动的理由4)
- 150Day340 行動できない理由3(无法行动的原因3)
- 151Day339 行動できない理由2(无法行动的原因2)
- 152Day338 行動できない理由1(无法行动的原因1)
- 153Day337 変わらないことに執着しない(不要执着于不改变的事物)
- 154Day336 人生100年時代の対策とチャンス5(人生100年时代的对策和机会5)
- 155Day335 人生100年時代の対策とチャンス4(人生100年时代的对策和机遇4)
- 156Day334 人生100年時代の対策とチャンス3(人生100年时代的对策和机遇3)
- 157Day333 生100年時代の対策とチャンス2(人生100年时代的对策和机会2)
- 158Day332 人生100年時代の対策とチャンス1(人生100年时代的对策和机会1)
- 159Day331 偶然のチャンスをつかむ方法7(抓住偶然机会的办法7)
- 160Day330 偶然のチャンスをつかむ方法6(抓住偶然机会的方法6)
- 161Day329 偶然のチャンスをつかむ方法5(抓住偶然机会的方法5)
- 162Day328 偶然のチャンスをつかむ方法4(抓住偶然机会的方法4)
- 163Day322 通勤時間を有効活用しよう(有效利用通勤时间)
- 164Day321 部下の生い立ちとライフビジョンをしろう(和部下聊聊人生经历和生活愿景)
- 165Day320 自分を表すフレーズの作り方(表达自我的小句写法)
- 166Day319 3ケ月でプラス思考になる方法(三个月修成积极思考的方法)
- 167Day318 効果的なアドバイスの仕方(有效的建议方式)
- 168Day317 分野別・年代別のメンター(不同领域、不同年代的良师)
- 169Day316 武器を捨てるな(别丢了武器)
- 170Day315 大きいテーマは初めの一歩を(大目标也要从迈出第小一步开始)
- 171Day314 何を学ぶかより誰から学ぶか(比起学什么是跟谁学)
- 172Day313 健康の学びは費用対効果が大きい(学习健康知识的性价比很高)
- 173Day312 お勧め本:アルケミスト(推荐的书:《炼金术士》)
- 174Day311 ビジネスネームを持ってもいい(让我们准备一个商业用名吧)
- 175Day310 親の介護は体制を元気なうちに作る(趁着父母健康给他们准备看护计划)
- 176Day309 人間関係は逃げてもいい(人际关系是可以逃避的)
- 177Day308 短期目標に燃えろ(燃烧吧短期目标)
- 178Day307 コーチングは万能ではない(指导不是万能的)
- 179Day306 危機管理をしよう(让我们来进行危机管理)
- 180Day305 英語学習法(キンドル無料)英语学习法(kindle免费)
- 181Day304 中国語無料講座( 中文免费讲座)
- 182Day303 成長するための仕事(为了成长而工作)
- 183Day302 成長に必要な3要素(成长必须的3要素)
- 184Day301 傾聴と氷山モデル(倾听和冰山型)
- 185Day300 共に学ぶ教育(共同学习的教育)
- 186Day299 心理的安全性(心理上的安全性)
- 187Day298 関係性の質を上げよう(提高关系的质量)
- 188Day297 組織の使命と自分の使命(组织的使命和自己的使命)
- 189Day296 for you のエネルギー(for you 的能量)
- 190Day295 準備が大好きな日本人(非常喜欢做准备的日本人)
- 191Day294 文化における時間の流れ(不同文化中时间观念)
- 192Day293 異文化理解の基本(理解异文化的基本)
- 193Day292 現状肯定と現状否定を両立しろ(既要肯定现状又要否定现状)
- 194Day291 やりたいことがわからない理由9(不知道自己想做什么的理由9)
- 195Day290 やりたいことがわからない理由8(不知道自己想做什么的理由8)
- 196Day289 やりたいことがわからない理由7(不知道自己想做什么的理由7)
- 197Day288 やりたいことがわからない理由6(不知道自己想做什么的理由6)
- 198Day287 やりたいことがわからない理由5(不知道想做什么的理由5)
- 199Day286 やりたいことがわからない理由4(不知道自己想做什么的理由4)
- 200Day285 やりたいことがわからない理由3(不知道自己想做什么的理由3)
- 201Day284 やりたいことがわからない理由2(不知道自己想做什么的理由2)
- 202Day283 やりたいことがわからない理由1(不知道自己想做什么的理由1)
- 203Day282 現状の外に出る方法(跳出现状之外的方法)
- 204Day281 セミナーには貢献しに出る(在培训中做出贡献)
- 205Day280 創造性の高め方2(提高创造性的方法2)
- 206Day279 創造性の高め方1(提高创造性的方法1)
- 207Day278 本田健さんセミナー登壇(参讲了本田健先生的讲座)
- 208Day277 タイプ分析3:体感覚派(类型分析3:体感觉派)
- 209Day276 タイプ分析2:聴覚派(类型分析2:听觉派)
- 210Day275 タイプ分析1:視覚派(类型分析1:视觉派)
- 211Day274 視覚、聴覚、体感覚タイプ分析(视觉、听觉、身体感觉类型分析)
- 212Day273 シンガポール日本人学校での講演(在新加坡日本人学校的演讲)
- 213Day273 シンガポール日本人学校での講演(在新加坡日本人学校的演讲)
- 214Day272 ムカつく人への対処の仕方2(如何应对让人上火的人2)
- 215Day271 ムカつく人への対処の仕方1(如何应对让人上火的人1)
- 216Day270 誕生日には御礼を言おう(生日的时候道谢吧)
- 217Day269 習慣インタビューの勧め(推荐你去做个习惯采访)
- 218Day268 習慣を書き出そう(把习惯写下来)
- 219Day267 姿勢を整えるポイントと効果(调整姿态的要点和效果)
- 220Day266 習慣を変えるポイント(改变习惯的要点)
- 221Day265 未来の自分を褒めよう(表扬未来的自己)
- 222Day264 挑戦で得る報酬は?(通过挑战得到的报酬是?)
- 223Day263 危険な場所へ向かえ(向最危险的地方前进)
- 224Day262 試練と敵対者(试炼和敌对者)
- 225Day261 神話の法則:第一関門突破(神话的法则:突破第一关卡)
- 226Day260 神話の法則:賢者との出会い(神话的法则:和贤者的相遇)
- 227Day259 神話の法則:冒険への拒絶(神话的法则:拒绝冒险)
- 228Day258 神話の法則:第一幕 旅立ち、離別(神话的法则:第一幕 出发、离别)
- 229Day257 神話の法則(神话的法则)
- 230Day256 強制目標と納得目標(强制目标和自愿目标)
- 231Day255 全速力で走ってみる(全力奔跑)
- 232Day254 自信とエネルギーの高め方14(提高自信和能量的方法14)
- 233Day253 自信とエネルギーの高め方13(提高自信和能量的方法13)
- 234Day252 自信とエネルギーの高め方12(提高自信和能量的方法12)
- 235Day251 自信とエネルギーの高め方11(提高自信和能量的方法11)
- 236Day250 自信とエネルギーの高め方10(提高自信和能量的方法其10)
- 237Day249 自信とエネルギーの高め方9:与える(提高自信和能量的方法9 给与)
- 238Day248 自信とエネルギーの高め方8(提高自信和能量的方法8)
- 239Day247 自信とエネルギーの高め方7(提高自信和能量的方法7)
- 240Day246 自信とエネルギーの高め方6(提高自信和能量的方法其六)
- 241Day245 自信とエネルギーの高め方5(提高自信和能量的方法其五)
- 242Day244 自信とエネルギーの高め方4:継続(提高自信和能量的方法其四 坚持)
- 243Day243 自信とエネルギーの高め方3:チェンジ(提高自信和能量的方法其三 改变)
- 244Day242 自信とエネルギーの高め方2:3つのC(提高自信和能量的方法2:3个C)
- 245Day241 自信とエネルギーの高め方1(提高自信和能量的方法其一)
- 246Day240 決意に必要なもの(下定决心所需要的东西)
- 247Day239 願うのではなく、決めること(不要想去做,而是去做)
- 248Day238 やり方を考えてはいけない理由(不能思考做法的理由)
- 249Day237 傾聴とは?4(倾听是?4)
- 250Day236 傾聴とは?3(倾听是?3)
- 251Day235 傾聴とは?2(倾听是?2)
- 252Day234 傾聴とは?1(倾听是?1)
- 253Day233 チームで誕生日を祝う手法( 团队内庆祝生日的方法)
- 254Day232 承認の輪(认同的环)
- 255Day231 文科省依頼の教材作成(文科省委托的教材制作)
- 256Day230 全国の教職員への研修(给全国的教职员的培训)
- 257Day229 未来からの質問4(向未来的自己提问4)
- 258Day228 未来からの質問3(向未来的自己提问3)
- 259Day227 未来からの質問2(向未来的自己提问2)
- 260Day226 未来からの質問1(向未来的自己提问1)
- 261Day225 目標設定5つのポイント(设定目标的5个要点)
- 262Day224 義務を願望に変える方法(将义务变成愿望的方法)
- 263Day223 感情は動作で作られる(情感和动作相连)
- 264Day222 瞑想6.判断を外す(冥想6、脱离常规判断)
- 265Day221 瞑想5.笑顔の瞑想(冥想5、笑容的冥想)
- 266Day220 瞑想4.感謝の瞑想(冥想4、感谢的冥想)
- 267Day219 瞑想3.鼓動の瞑想(冥想3、心跳的冥想)
- 268Day218 瞑想2.静寂の瞑想(冥想2、寂静的冥想)
- 269Day217 瞑想1.呼吸の瞑想(冥想1、呼吸的冥想)
- 270Day216 瞑想の姿勢(冥想的姿势)
- 271Day215 瞑想の効果(冥想的效果)
- 272Day214 外の世界の変え方(怎么改变外面的世界)
- 273Day213 内界の五感で感情を作る(创造内在的五感)
- 274Day212 事実と解釈を分ける(分清事实和解释)
- 275Day211 意図を持って世の中を見る(戴着有色眼镜去看这个世界吧)
- 276Day210 彼氏、彼女を作る方法(交男女朋友的方法)
- 277Day209 旅に出ると仲間は現れる(出发就能获得伙伴)
- 278Day208 白砂糖よ、さようなら(再见了,白砂糖)
- 279Day207 お金より信用(信用比金钱更值钱)
- 280Day206 キャリアビジョンよりライフビジョン(比起职业计划 人生计划更重要)
- 281Day205 頻度の多いことのクオリティを上げる(提高频次很高的事情的质量)
- 282Day204 時間をかけているもののクオリティを上げる(在花很多时间的事情上提高质量)
- 283Day203 米朝会談のホテルより(自美朝会谈的宾馆)
- 284Day197 出し切る(拼尽全力)
- 285Day196 電話して弟子入りしよう(打电话去拜师吧)
- 286Day195 定期券を買わない(不买定期车票)
- 287Day194 自己紹介書を多言語で用意しよう(准备多种语言的自我介绍)
- 288Day193 恩師に会いに行こう(去拜访恩师吧)
- 289Day192 一日30分の有酸素運動(每天做30分钟的有氧运动)
- 290Day191 バーカウンター問題解決(解决问题靠吧台)
- 291Day190 不満の裏には願望あり(不满的背后藏着愿望)
- 292Day189 ゴールより関係(比起目标关系更重要)
- 293Day188 相手にシンクロする(和对方共感)
- 294Day187 オープンに柔軟に今にいる( 开放柔软着眼当下)
- 295Day186 Iメッセージ(I Message)
- 296Day185 20分間の休息(20分钟的休息)
- 297Day184 2%の真実(2%的真实)
- 298Day183 人間関係の4大悪化要因(恶化人际关系的4大原因)
- 299Day182 継続ビジネス(持续型商业)
- 300Day181 自分の分身を作る(制作自己的分身)
- 301Day180 サービス価格の決め方(服务价格的定价方法)
- 302Day179 ビジネスはまずニーズ(做生意首先看需求)
- 303Day178 スモールビジネスにはお金をかけない(小试牛刀别花钱)
- 304Day177 何のため?という言い訳(为了什么?只是借口)
- 305Day176 場の問題と個人の問題(环境的问题和个人的问题)
- 306Day175 人の悩みを深刻に受けすぎない(不要太把别人的烦恼当回事)
- 307Day174 語学学習は日常会話を捨てる(语言学习不应学习日常会话)
- 308Day173 ストレスフルな生活とゆるみ(重压下的生活和放松)
- 309Day172 居心地の悪いところへ行こう(走出安全区)
- 310Day171 脳より体(身体是本钱)
- 311Day170 イメージチェンジしよう(改变形象)
- 312Day169 ビニールハウスがあるうちに(趁着温室还在)
- 313Day168 上りのエスカレーターに乗れ(乘坐上行电梯)
- 314Day167 アドバイスは実行する(实践建议吧)
- 315Day166 怒る時はフォーユーで(为他人而生气)
- 316Day165 本とお金は貸さない方がいい理由(不出借书和钱的理由)
- 317Day164 とにかく体が第一(健康第一)
- 318Day163 準備より今やる(准备不如现在就做)
- 319Day162 ダイレクトコミュニケーション(直接交流)
- 320Day161 公私混同しよう(公私混淆)
- 321Day160 遊ぼう、趣味に没頭しよう(去玩吧,沉浸在爱好之中)
- 322Day159 4つの収入経路を作ろう(保证4个收入来源吧)
- 323Day158 すべてを手に入れる(都去实现它吧)
- 324Day157 予定を入れてから準備する(做好预定再去准备)
- 325Day156 毎月28個モノを捨てる(每个月扔掉28件东西)
- 326Day155 モティベーションを高める方法(提高积极性的方法)
- 327Day154 ビリーフチェンジとアクション(信念转换和行动)
- 328Day153 「でも」より「Yes, and」(比起‘但是’,‘还有’更好)
- 329Day152 解決より共感(比起解决更重要的是共鸣)
- 330Day151 潮流とゴール(潮流和终点)
- 331Day150 無料の発信をしよう(去做免费的分享吧)
- 332Day149 Good & New(好的&新的)
- 333Day148 べての思考はQ&A(所有的思考都需要Q&A)
- 334Day147 幸福の3要素(幸福的3要素)
- 335Day146 正しさを手放す(不要执著于是非)
- 336Day145 人の感情を引き受けない(不要接收别人的情绪)
- 337Day144 講義メモの取り方(记笔记的方法)
- 338Day142 健康診断に行こう(去体检吧)
- 339Day141 できない、と言わない(不说做不到)
- 340Day140 前に座れ(往前坐)
- 341Day139 他人の子供を愛する(去爱别人的孩子)
- 342Day137 講演会では質問する(在演讲会上提问)
- 343Day136 先に予定を入れてから準備する(先定好目标再去准备)
- 344Day135 夢を公開するメリット・デメリット(公开梦想的利与弊)
- 345Day134 正しさより機能(比起正确作用更重要)
- 346Day133 事業計画を書こう(写下事业规划)
- 347Day132 性格は足し算(性格需要加法)
- 348Day131 逃げずに話し合おう(不要逃避 好好谈谈)
- 349Day130 ビジネスの打率は1割(经商的成功率只有十分之一)
- 350Day127 First myself
- 351Day129 世界標準で考える(用世界标准来思考)
- 352Day128 脱マジメ(逃离认真)
- 353Day126 重要で緊急でないことをやれ(做重要但不紧急的事)
- 354Day125 デートしよう(去约会吧)
- 355Day124 先にスペースを空ける(先空出空间)
- 356Day123 過去を肯定する(上海より) 肯定过去(来自上海)
- 357Day122 納得目標は3倍の力(认可的目标动力乘3倍)
- 358Day121 三宅式不眠症対策(三宅式失眠对策)
- 359Day120 前向きさの弱点(乐观积极也是弱点)
- 360Day119 意見付きでシェアしよう(附上自己的想法进行分享吧)
- 361Day117 言い訳を消す方法(消灭借口的方法)
- 362Day116 行動が遅いと守る(行动慢了就会变得保守)
- 363Day115 不満は直接言う(不满须直言)
- 364Day114 お金は感情(金钱就是感情)
- 365Day113 成功の方程式(成功的方程式)
- 366Day112 決意できる人は10%(能下定决心的只有10%的人)
- 367Day111 目標の「なぜ?」を考える(思考一下目标背后的原因)
- 368Day110 思い込みを笑い飛ばす(用笑容甩飞负面想法)
- 369Day109 最悪をエネルギーにする(把糟糕变成能量吧)
- 370Day108 解より問いを持つ(寻求解答不如抱有疑问)
- 371Day107 5分間ダッシュ作戦(5分钟冲刺作战)
- 372Day106 自信とは何か?(自信是什么?)
- 373Day105 3人のメンターセルフワーク(3人之师的单人版本)
- 374Day104 3人のメンター(三人之师)
- 375Day103 素直な人が結果を出す(率直的人出成果)
- 376Day102 すべてはどう反応するか(应该如何反应)
- 377Day101 人工知能に代わられないスキル(人工智能无法替代的机能)
- 378Day100 成功に必要なスキル(成功必须的技能)
- 379Day99 成功の阻害要因(阻碍成功的重要因素)
- 380Day98 潜在意識と人称の関係(潜意识和人称关系)
- 381Day97 潜在意識と否定形の関係(潜意识和否定形式的关系)
- 382Day96 潜在意識と時制の関係(潜意识和时间的关系)
- 383Day95 職場日記の活用法(如何利用职场日记 )
- 384Day94 日記を続けるコツ(坚持记日记的诀窍)
- 385Day93 日記を書こう(一起写日记吧)
- 386Day92 ビリーフチェンジの基本は人と会う(转换心情模式的基本是和他人交流)
- 387Day91 やりたいことに理由はいらない(想做就做无需理由)
- 388Day90 会社を辞めたいときにすること(在想要辞职的时候应该做什么)
- 389Day89 メンタルには、早起き、食事、運動(保证心理健康就该早起、好好吃饭和运动 )
- 390Day88 過去は変えられる(过去是可以改变的)
- 391Day87 今と繋がる呼吸法(着眼当下的呼吸方法)
- 392Day86 悩みはすべて過去か未来(烦恼存在于过去和未来)
- 393Day85 成功体験こそ疑え(质疑自己的成功经历)
- 394Day84 ドウスルジブンが好きか(自己希望怎么做)
- 395Day83 偶然を計画する( 计划偶然)
- 396Day82 タイムライン上を歩いてみる(试着向未来走走看)
- 397Day81 第三の道が必ずある(肯定还有第三条路)
- 398Day80 数パターンで未来年表を作る(制作多种版本的未来计划)
- 399Day79 未来地図の描き方(如何规划自己的未来)
- 400Day78 全部手に入れよう(都去做吧)
- 401Day77 ゴール設定8:居住環境(终极目标设定8:居住环境)
- 402Day76 ゴール設定7:学びと自己啓発(终极目标设定7:学习和自我提升)
- 403Day75 ゴール設定6:趣味と余暇(终极目标设定6:兴趣和休假)
- 404Day74 ゴール設定5:お金と物欲(设立终极目标5:金钱和物欲)
- 405Day73 国境越え出社ライフ(ジョホールバルより)跨越国界的工作(自新山)
- 406Day72 ゴール設定4:健康(设立终极目标4:健康)
- 407Day71 ゴール設定3:家族と人間関係(设立终极目标3:家人和人际关系)
- 408Day70ゴール設定2:仕事とキャリア(设立终极目标2:工作和职业生涯)
- 409Day69 ゴール設定1:感情(立终极目标1:感情)
- 410Day68 8つのゴール設定(设定8个终极目标)
- 411Day67 親の伝記を録音で作る(用录音的方式给父母制作小传)
- 412Day66家系図の効果と外注方法(家谱的作用和制作方法)
- 413Day65人間関係を変える魔法のワーク(能够改变人际关系的魔法行动)
- 414Day64 玄米を食べよう(吃糙米吧)
- 415Day63 応援する(帮助)
- 416Day62コンビニ募金の勧め(在便利店捐献零钱)
- 417Day61 お金に働いてもらおう(让钱生钱)
- 418Day60 収入の1割は貯金する(将收入的十分之一作为储蓄)
- 419Day59 年収の●%はゴージャスに遊ぶ(拿出年收入的一部分来奢侈一下吧)
- 420Day58 年収の1割は自己投資(把年收入的十分之一拿来投资自己)
- 421Day57仕事を通じてハピネスを感じる方法(从工作中找到快乐的方法)
- 422Day56 幸福学と人間関係(幸福学和人际关系)
- 423Day55 自己成長と幸福の関係 (自我成长和幸福的关系)
- 424Day54 準備しないとチャンスは来ない(机会总是留给有准备的人)
- 425Day53 セルフイメージを一文にする(写一句关于自己的印象吧)
- 426Day52 問題は整理構造化する(将问题整列出来)
- 427Day51 水の中で絶叫しよう(在水中尖叫吧)
- 428Day50人間関係を変える朝の瞑想(能够改变人际关系的清晨冥想)
- 429Day49情報収集はダイレクトに(上海より)(调查一定要亲自出动(在上海))
- 430Day48 断酒歴13年の効果(戒酒13年的成果)
- 431Day47最高の未来への今を録音する(给能够通向美好未来的现在录个音吧)
- 432Day46極上の生活をストーリーにする(将美好的生活蓝图故事化)
- 433Day45 10倍高い目標を設定してみる(设定10倍高的目标吧)
- 434Day44 叡智の交換をしよう(来交换才智吧)
- 435Day43 マイナスは絶対プラスになる(塞翁失马焉知非福)
- 436Day42 反省点の2倍肯定する(反省后要2倍的肯定自己)
- 437Day41 エビングハウスの忘却曲線(艾宾浩斯遗忘曲线)
- 438Day40 本の折り方(折书页的方法)
- 439Day39 1book,1actionの読書術(一书一行动的读书方法)
- 440Day38ワーキングバカンスとは(タイより)(什么是工作假期(来自泰国))
- 441Day37常に貢献した方がいい(理由为什么要做好帮助别人的准备)
- 442Day36掛け算で日本一になる方法(利用乘法成为日本第一)
- 443Day35出会いを次につなげるコツ2(相遇后再次交集的诀窍2)
- 444Day34出会いを次につなげるコツ1(相遇后再次交集的诀窍1)
- 445Day33 出会いを次につなげるコツ1(相遇后再次交集的诀窍1)
- 446Day32起床時間を一定にする (在固定的时间起床)
- 447Day31願望をまず体感する必要性 (体验一下想做的事是很有必要的)
- 448Day301日のテーマを決める(决定1天的主题)
- 449Day29邪魔されない朝の活用法 (充分利用不会被人打扰的早晨)
- 450Day28 毎朝鏡を磨く効果(每天早晨擦擦镜子)
- 451Day27 目標を忘れない方法(坚持目标的方法)
- 452Day26 中国、蘇州より (我在中国·苏州)
- 453Day25 30点でも人に任せる(30分也要拜托别人)
- 454Day24 婚活は堂々としよう(堂堂正正的寻找结婚对象吧)
- 455Day23 フライングしよう(抢跑吧)
- 456Day22 世界遺産の公園より(我在世界遗产公园)
- 457Day21英語はまず学習時間(学英语首先要确保学习时间)
- 458Day20 あなたは英語が話せる(你能说英语)
- 459Day19 お金にイエスと言おう(对金钱说YES)
- 460Day18 ヘルプミーを出そう(说出 HELP ME)
- 461Day17 やらないことを決めろ(决定不再做的事情)
- 462Day16 習慣リストを作ろう(制作一个习惯列表吧)
- 463Day15 「ありがとう」で寝よう睡(前道声感谢)
- 464Day14 いただきますに5秒かけよう( 用5秒来感谢吧)
- 465Day13 三日坊主を繰り返せ(不能三天打鱼两天晒网)
- 466Day12 10年後の未来予測と目標(预测10年后的未来和设立目标)
- 467Day11 目標は直観的に感じる(用直觉寻找目标)
- 468Day10 潮流と違う島を目指すな(目标不要逆潮流而行)
- 469Day9 過去の快感と目標設定(凭借过去的愉快感觉设定目标)
- 470Day8 悩むのは楽してるだけ(烦恼只是在逃避)
- 471Day7 言葉も習慣のひとつ(语言也是一种习惯)
- 472Day6 習慣化はまず21日間(用21天养成一个习惯)
- 473Day5 習慣化には強制力( 习惯的养成需要强制力)
- 474Day4 目標を紙に書く理由(为何要把目标写在纸上)
- 475Day3 目標設定の前にランニング(目标设定前,先跑起来吧)
- 476Day2:目標設定には自信が必要(设定目标时需要自信)
- 477Day1
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