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120岁绝不是梦!
健康长寿，与亲爱的人共度美好岁月，并非是遥不可及的事。根据统计，2014年日本的人瑞(年龄达100岁或以上)达至约58,820人; 而根据美国人口调查局2014年的报告，美国的百岁人瑞也达约55,000人。目前，吉尼斯世界纪录认可的最长寿的人是琼娜·路易斯·卡尔芒夫人(Jeanne Louise Calment,1875-1997)，她活了122年又164天，见过梵高本人，经历过第一次和第二次世界大战，被誉为“超级人瑞”(年龄超过110岁)。
其实在现今社会，有多少人是真正因为年纪过大而自然死亡? 人们在60岁、50岁甚至40岁、30岁就死于癌症、心脏病、糖尿病等各类疾病。因此，想要长寿，活到100岁甚至120岁，关键就是抵抗疾病。
均衡的饮食、适度的锻炼运动，以及乐观的生活态度，及早为体质打下良好的基础，人人都能有效抵抗各种疾病，健健康康地活到120岁。
