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初级瑜伽
主播:赵媛媛_s2
播放:3648次
最近更新: 2024-02-26
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节目列表
正序
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倒序
1
弓式
2
9.猫伸展式
3
8.半蝗虫式
4
12.船式
5
蹲坐式
6
24.战士二式
7
23.幻椅式
8
25.三角式
9
21.手臂上举式
10
6.大腿后侧和下背部拉伸
11
5.后背和胸腔拉伸
12
4.后背拉伸
13
3.髋部拉伸
14
2.胸腔拉伸
15
1.身体侧面拉伸
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