瑜伽体式
主播：喵咪小姐呀 播放：2841次最近更新: 2024-02-20
节目列表
正序 | 倒序
- 1简化鱼式
- 2肩倒立式
- 3犁式
- 4弓式
- 5蛇击式、眼镜蛇式
- 6虎式
- 7猫式
- 8幻椅式
- 9树式
- 10三角转动式
- 11三角式
- 12双腿背部伸展式
- 13圣哲马里琪第一式
- 14脊柱侧弯练习
- 15肩部旋转式
- 16头颈功练习
- 17脚趾脚踝、膝关节练习、鹭鸶式
- 18拜日式B
- 19拜日式A
- 20古典拜日式
- 21拱背伸展式
- 22犁式，三度抬腿式
- 23弓变式二，弓变式三
- 24半蝗虫式
- 25猫伸展式，眼镜蛇式
- 26叩首式
- 27单臂骆驼式
- 28脊柱扭转式
- 29鸽子式
- 30坐角式，双手体前撑地
- 31直角式
- 32风吹树式
- 33战士二式反式
- 34战士二式
- 35仰卧式，犁式，无臂肩倒立式
- 36V式
- 37单腿交换伸展式
- 38脊柱扭转式，前伸展式
- 39增延脊柱伸展式，花环式
- 40舞蹈式
- 41鸟王式
- 42叭喇狗式
- 43加强侧伸展式
- 44侧角转动式
- 45侧角伸展式
