《八段锦》
其历史非常悠久。在马王堆三号墓出土的导引图中,有四个动作是相类似。宋代更有文字对八段锦进行详细记载。近代长寿名人,都常年习练八段锦,如杨绛先生,张学良先生等。
八段锦是心神宁静,中正安舒,呼吸自然的有氧运动,提升精气神,身心合一,经过锻炼达到身心健康的目标,有效提升免疫力。
《道德经》说:”专气至柔,能婴儿呼?
让我们一起,进入“八段锦世界”,打开健康的锦囊妙计。
国学是古代圣贤给我们留下的智慧宝藏,国学的发扬光大是实现我们文化自信的必经之路。
以往谈及国学时,更多是以《论语》,《道德经》等...