关于习惯的养成，这10堂课包含了三个大类
让你挖掘习惯的动机
习惯的三个阶段的不同策略
助你改掉那些坏习惯
我是无敌，一个坚持的金牛座，坚持印象笔记写晨间日记700天，骑行累计也有5000公里了，未来想做的就是坚持习惯的力量，成为一名习惯培养师。我讲课的理论和实践，都是经过拆书现场活动，由参加者实践后的有效行为，请放心按照我交给你们的方法去践行。
10堂课适合，想要想成好习惯，戒掉某些坏习惯，让你知道不是你用功不足，而是你对困难的认识不系统。习惯的养成经历中，会呈现三个阶段：动力缺乏期、不稳定期、倦怠期。
