《冥想5分钟，等于熟睡一小时》

冥想实用自用专辑，选录原书《冥想5分钟，等于熟睡一小时》，以科学结合佛教的冥想态度和技巧帮助更多的人培养日常冥想习惯，认识自己，找到情绪治愈的出口。录这本有声书的初衷是为了向抑郁症患者提供更多疗愈的方法，本专辑中收录了我自己结合书中导语录的冥想引导音频，希望大家可以喜欢。