这不是课程！
这是一个为自己留存的空间
在这里，我们可以安定下来..
重新得到力量！
那怕只是只是三分钟，也可快速得力！
我们的内在世界
创造了
外在世界的一切！
而内在世界是什么呢？
你可以说是能量，情绪，生命状态！
而我们可以再多做一点说明
能量有正能量与负能量
情绪有正面与负面情绪
生命状态有正向与负向
而事实上
内在世界没有好与坏！
情绪没有好与坏！
因为这些情绪所形成的意念
就像是一颗种子
什么样的种子结出什么样的果子？
感觉担忧的时候
心理感到沈重
没有好坏！
最重要的是去观照是什么让我们感到担忧？
不需要去否定评断担忧的情绪...
情绪是一个指标，是用来保护我们的！
只是情绪有时也是一种幻象！
意思是你所担心的事，并不一定存在！
我们只要学会察觉，懂得观照！
然后学会转念，那么必定有一个礼物可以收获！
而下面就是运用冥想的技巧
帮助你我，释放情绪！
安定你我的心！
说太多无用
请自己体会吧！
依照当下的情境挑选一个您有兴趣的主题
让自己快速觉知并玩转情绪，重新得力！
深深祝福您，与您的心在一起！
