蕃茄工作法|高效时间管理
主播：海的女儿M 播放：6655次最近更新: 2019-12-26
节目列表
正序 | 倒序
- 1问自己：团队
- 2团队文化
- 3跟踪工作配搭
- 4临时单飞
- 5匹配蕃茄钟长度
- 6授权蕃茄钟开始
- 7跟踪会议匹配工作节奏
- 8与他人共事
- 9第7章 团队
- 10闻铃色变
- 11思维导图日记，守则和应变
- 12清零和回顾
- 13进度表格和优先级淘汰赛
- 14蕃茄钟和休息的长短
- 15事务蕃茄钟
- 16简单工具索引卡片
- 17第6章 应变
- 18记录表格中的预估
- 19定量预估误差
- 20活动的规模和选择
- 21预估与群体的智慧
- 22第5章 预估
- 23中断标记与认清界限
- 24外部中断策略
- 25保护蕃茄钟和可视化然后强化
- 26内部和外部中断
- 27扭转依赖和原子性
- 28内部中断，接受，记录并继续
- 29中断策略
- 30注意力缺乏症候群
- 31学会坚持
- 32持续改善
- 33记录和处理
- 34行程与已完成的活动
- 35如何在5分钟中打个盹
- 36放下和阶段性休息
- 37当下清单和休息
- 38反馈和记忆
- 39今日待办表格和承诺
- 40寻找起点和早晨
- 41工具和自己动手做一张活动清单
- 42阶段与循环
- 43第3章 方法
- 44薄片撷取并拥抱变化
- 45英雄主义和内疚以及调整过程
- 46心流激励和拖延
- 47吸收和吃饭睡觉钟
- 48做梦
- 49交替和持续
- 50联想机器
- 51专注条件反射与左右脑
- 52基础大脑结构性能和生物节律
- 53天才与记忆力
- 54一次只做一件事
- 55为何要用蕃茄工作法
- 56我的太爷爷马克斯
- 57自己动手：为活动限定时间段
- 58蕃茄计时器
- 59乘车时间
- 60开始之前
- 61蕃茄工作法
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